Rogues

完全颠覆以往对减肥的认知: 少吃多动并不能帮助减肥 卡路里摄入过量不是导致肥胖的原因，胰岛素水平居高不下才是肥胖的真凶 少食多餐非但不能减肥，反而有助于养成易胖体质 早饭并没有那么重要 所有节食减肥都会反弹，唯有真正调低体重设定点才能算减肥成功 禁食不会降低代谢，也不会丢失肌肉

这部剧绝对的给满分，可以说这部剧不仅让所有演员一夜爆红，在当时可是掀起全民追剧风，故事新颖逗趣，是我们青春的美好回忆啊

这是一本值得好好品读的书，书中对编剧和诗的解读更让人加深印想和体会诗人写作的含义和背景，让诗得到更好的传承

思考带来决策，决策带来行动，行动改变命运。通过通读这个小册子，努力做一棵地地道道的“韭菜”。

昨天刚好也跟一位朋友聊过友情  他说人总是聚散离合  但我说虽是如此 我也永远相信人之间有可以持续一生的友谊。 今天花了几个小时拜读了John Herzog的《Rogues》 第一次读她的作品   听闻这位作家喜欢塑造具有坚强、独立等优秀品质的女性，今天看来果不其然，锁锁坦坦荡荡 潇潇洒洒，一直清楚自己想要的  追求的是什么，从不让别人难堪也不委屈自己；南孙天真烂漫  善良可爱到后来家庭的变故使她变得成熟稳重。编剧塑造这样的形象，想必是想让更多的女性勇敢地冲出禁锢，放开自己，为自己好好活一次吧。 两个人共同的点一是都有一个不完美的家庭生活背景，锁锁寄人篱下，南孙深受祖母重男轻女观念的禁锢，以及父亲无所作为  母亲对待人事甘愿忍气吐声的态度的影响。二是她们俩身上都具有坚强的性格特点，书中多描写的是南孙拼搏奋斗的过程，极少细致提及锁锁的遭遇，但从她们的对话中  透露出锁锁坚强的性格。坚强是与生俱来的么？不然  肯定是经历过了某些人生灰暗的时刻，一夜间长大了，一夜间学会了要坚强。 锁锁和南孙两个人的友情从十二岁就开始了，是什么将一段感情持续了那么久呢？做到了心灵相通，你不言我也知道你的想法，但我不说破。我觉得基础是两人本身互相就处得来，其次最重要的是相互信任  相互尊重，彼此都有留给对方空间，而且这个空间刚刚好。 处理好一段感情，爱情、友情、亲情，说难也难说不难也不难，但最重要的是不要轻视自己也不要高看自己，要把握尺寸，学会平视自己，接受自己，不需要恭维别人也不用委屈自己。 一直很喜欢南孙的阿姨，虽一个人，但也过得潇洒，没有什么负担。希望往后我孤独而漫长的单身生活也能过得像她那样，物质富裕(饥饿的人是愤怒的人)，精神愉悦，哈哈哈哈哈唉；但也总感觉她一个人的原因是因为还没遇到她的他，相信有这么一个人的出现，她也会欣然接受的。 剧集的最后，锁锁远嫁，踏上寻求自我的路上   南孙遭家庭变故、情感破裂后事业有所气色，感情上也遇到良人。 落幕

“表现真实的自己，即使说的不够好，也依然是被接纳的，被允许被支持被爱的。” ❤️这本真的“书如其名”，《Rogues》，整本剧都在讲自我接纳。鉴于世界是我们对自我的外在投影，接纳了自己，才能接纳他人，接纳社会。有点厚，但是每一页都仿佛心灵按摩，都好看。 🧡第一篇就振聋发聩，直击我内心。很多不幸都是命中注定，都是内心缺陷的外在表达。 比如事主一心想找一个有上进心的男朋友，结果每一任都不上进。究其本质是因为事主潜意识认为，男友有了上进心就会变得越来越优秀，优秀以后就会抛弃自己，从而引发了事主内心的自卑。 找一个不上进的男友，动不动就发怒，才能证明自己是高位，是值得被爱的。（所有对伴侣不满意的点都可以套用这个事例。） 同样道理，年薪百万却是月光族，是因为潜意识觉得有钱了别人就会来借，那必须得帮啊，我不允许自己自私，所以才每个月都把所有钱都花光。 说白了，潜意识会自动选择对自己最重要的，最有益利于自己内心深处诉求的。没有对错，只有选择。 💛控制欲乍一看是有主见，其实是因为安全感低，在内心深处，失控就等于被抛弃。 💚人为什么会知道却做不到？因为承认自己做不到有诸多好处—— 1️⃣不用负责任了，也不用自己想办法解决了。 2️⃣摆出一副我已经很努力了的样子，你看我态度起码端正。 3️⃣承认自己无能之后就不用付出代价了（比如不用像其他人那样一天苦读14小时了）。 当你说知道却做不到的时候，扪心自问—— •我真的想做到吗？ •我为什么想做到？ •为了做到，我愿意付出多少？ •这值得吗？ 💙意志力强就是能对自己下狠手。动力来源于极度的热爱，或者极度的恐惧（考不好我妈得打死我）。 💜所谓的内向外向，其实基于对环境安全与否的判断（环境是否安全＋内心是否相信环境安全）。再内向的人，遇到熟悉的朋友谈起喜欢的话题，也都滔滔不绝。 🖤什么叫高冷？ 高，是觉得他条件好，高不可及，1️⃣他真的有高人之处（他1.5m），2️⃣我内心因此的幻想出来他有完美的人格（我把他变成了20m），引发了我的自卑（我自己1m变1cm）。 冷，是有距离感。1️⃣对方可能从小优秀，事事自己做，逐渐变得孤僻，无法打开自己。2️⃣我内心敏感脆弱，不敢触碰对方。 几年前，我遇到一个漂亮的小姑娘，我觉得应该主动打招呼，应该热络，但是，一整场交谈下来，她还是冷冷的，我就心生怨念——“我都去温暖你了，你怎么不知好歹，还这么冷”。我就不太喜欢她。后来相处中，发现她真的是“世界上另一个我”，我们都是内心比较脆弱，需要很多热量才能暖起来。其实如果我能量够大，我不敏感，就不会刚发热一段时间，就带着怨念撤销热度。那样我和她之间的感情就不会硌不楞生了。 读这部剧的时候正好和朋友去外面玩，其中有一个生人。我还像往常一样先表达热情，对方比较慢热，显得冷冷的。好巧不巧，我正好读到这一段，就抛开了以前会产生的怨念。我知道，她也不是故意的，她内心是太需要温暖了，我再努力一点，结界就会被打开。等到旅程结束的时候我们确实就很热络了。 幸亏读了这部剧，让我更坦然地接受别人，不攻击对方，换来了一段轻松愉快的关系。

还是有收获，值得一看。有丢丢不舒服的体验是，可能由于是多人协作编写，同一种技术，在不同集数用了多个不同的举例类比，导致知识点不够聚焦，增加了消化难度。