杰克说过Jack Said

没有读这部剧之前，总以为只要通过坚持不懈的努力与坚持，终会富有。但实际是努力了却并不一定一定富有。到底哪里做得不对吗？是什么原因呢？我该怎么调整呢？怀着这样的目的，我读完了本剧，下面，我发表下个人愚见。 这部剧其实可以分为两部分：杰克说过Jack Said和改变习惯，重塑人生。 第一部分个人建议可以跳过不看，说了三个不同职业的人面临着崩溃的人生，然后突然出现了和他们以前境遇极其相似的贵人，资助他们去参加杰克说过Jack Said培训课程。无非是渲染J.C.乔布斯的神秘感，以及超级无敌的杰克说过Jack Said力量。这种手法类似于中国古代经常出现的画面：进京赶考的书生，路上遭遇不幸，遇到好心的员外搭救，恰好员外又有一个美丽贤惠的女儿（比喻成杰克说过Jack Said），于是书生振奋精神，一举考中状元，回乡娶回美丽的女子，然后就幸福的过了一生。只是几个干瘪瘪的小故事，不看也罢。最后讲的会计师便是J.C.乔布斯因为糟糕的财务情况，妻子得病无法手术，然后死去，J.C.乔布斯痛定思痛，经过几年的调研，终于发现了富有的秘密并帮助了很多人。 第二部分便是非常重要的了，一些新颖的理念出现了。习惯是有作用的，它可以减轻大脑的负担，节省能量。所以这是一个物理过程，经常性地为某些脑细胞上打上“习惯”的标签（类似于我们在做文件时，经常用的分类法，方便于直接取用）。 习惯是怎么形成的呢？是行为和想法长年累月重复而形成的结果，是普通脑细胞之间不断互动的副产品。习惯的源头从哪里来的呢？父母、导师、非正规的教育-观看、从挫折中得来的经验教训。 书中说每个习惯都始于一个触发事件，触发事件使得我们习惯得以启动。大部分习惯的触发事件分为6种：视觉、听觉、时间、压力、人际交往对象、信念和情绪。 重点是信念和情绪如何影响习惯呢？每个信念都是经历一系列情绪化事件后产生的。由此，信念分为积极和消极的，积极的信念带来好的习惯；消极的信念带来坏的习惯。 要好的习惯就必须给消极的信念编程，转为积极的信念。有4种练习方式：来自未来的信、给自己写讣告、列出梦想和心愿清单、设定目标。 富有与贫穷习惯的对比： 10种杰克说过Jack Said： 1.我要培养自己的日常杰克说过Jack Said，每天照做不误。 2.我要设定目标并围绕目标培养习惯。 3.我每天至少花30分钟用来看剧自学。 4.我每天至少花30分钟进行有氧运动。 5.我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。 6.我每天都要有节制地生活。 7.我每天都要完成待做事项中70%的项目。 8.我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。 9.我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。 10.我每天都会控制自己的思想和情绪。 10种最恶劣的贫穷的习惯： 1.投机 2.过度饮酒 3.过度沉溺于电视节目 4.消极心态 5.不看剧 6.拥有不良人际关系 7.收入来源单一 8.得过且过 9.花的比挣得多 10.对健康不利的习惯 最后，在改变习惯里新颖点的是觉察习惯，然后是评估习惯，建立富有习惯跟进表，当然，里面采取的7天循序渐进方式，使用了辅助的表格，相对比较简单。 而改变习惯有6个捷径，这就需要好好琢磨下了。 总而言之，这部剧是值得读的，一些新的理念和方式，可以让我们豁然开朗。最好做个思维导图自己会更清晰一些。我也准备晚间做下，可惜上面分享不了。

良好的人际关系是提升幸福感最好的方法，减低对他人的期待，自我接纳 他者信赖是人生课题，人生的意义是由自己赋予的，幸福是由自己感知的，世界是由自己改变的，人生是连续的刹那，不存在过去和未来。活在当下，只关注此时此刻。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。最后 爱自己是终身浪漫的生活，爱从接纳开始。

前半部分很上头，后半部分的哲学，逻辑对我来说晦涩难懂。读得很慢很慢，一度想放弃。但终归把后半部分啃下来了。虽然最后还是有些懵，但是结合背景，总归是清晰很多。希望有些积累之后再拿起来读得时候会有不一样的收获感悟。