Benny: Unseen Hero
《Benny: Unseen Hero》，短片作品，澳大利亚出品，2005年上映。
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3 用户评论
忙里偷闲听了丁大神的这部新作，感觉一如既往的惊险刺激又萌宠温馨。
秉持一贯的写作风格必定会有一个冷静沉稳，善良又独立的女主（妧青青），也铁定少不了正义凛然，英勇无惧的男主（骆平江），还注定会诞生一个扭曲疯狂，冷酷无情的变态狂魔（王鹏意）。
这部书最精彩的部分是妧青青和曾曦被王鹏意囚禁山谷，妧青青在与王鹏意斗智斗勇最后成功脱险的部分。着实让我听着都是提心吊胆又汗毛直立的感觉。虽然犯罪心理分析的部分比前几部的少了点，但不得不说丁大神的局还是很精彩，洛阳纸贵还是有道理的！🙃🙃🙃
瑾瑾
书摘
1.如何应对不开心：
step1.觉察情绪，正视它的存在。
step2.不要被坏情绪左右行为。
step3.转移注意力和情绪保持距离。
step4.采用合理的情绪疗法。
2.“长期久坐不动，等同于服用慢行致郁药”。
3.尝试正念冥想。（把注意力focus on呼吸，100次）
4.了解自己的优势和感兴趣的事。
5.提高积极率️提高对生活中积极部分的关注。
6.不要等自己状态好了再做事，随意做一件起虽然现在没兴致但曾令你开心的事。
7.建立一份“滋养清单”：
基于健康的喜好而不是欲望
可没有短期回报，但一定会有长期收获
难度不可太大
8.要改善拖延，最重要的是不要把做的事想得太可怕。（5min快速启动）
9.保持合理的自信。（自我效能感）
10.累计成功，从而提升执行力。
11.把一些不重要的日常流程固定，让选择变成习惯，不要反复纠结，使其停滞。
白筱汐
有历史的地方，总是感觉很多未知的事情！期待更多的东西来丰富和证明！
正如编剧所说，历史就是无数的神话和童话故事，需要大家去伪存真！
Minyan 🌰
