世界纪录电影长廊—丹尼斯·阿康特

2021.7.18 第79 本剧读完 《世界纪录电影长廊—丹尼斯·阿康特》教给我们的：拒绝、孤独、失败、内疚、自卑、反刍、精神创伤这“七宗罪”之初，通过自身给予矫正，避免造成更大的伤害。在适当的地方做些有意义的事情，拉进朋友间距离，就能极大地改善彼此的人际关系和生活质量，使我们能够健康快乐地生活！值得细细品味

大辫子戏流毒极广，以此剧为甚

纸质书看的前两部分，然后才发现有新版的第三部份。近现代的一二站历史真的太精彩了。

已经好几年过去了，现在打开电视要是演着甄嬛传我都会看，演员演技好，场景布置古香古色，耐看，演员百花齐放，各有各的好

王影璐好飒，直接荡过去了，一点不带怕的。

这是一本值得反复观看反复实践的书 “一、整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 二、整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 三、信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 五、技术一览 1,快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 2,笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 3,比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 4,内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 5,图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 6,联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 7,挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 8,信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 9,实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 10,模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 11,以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 六、高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一

人性的好坏 不是今天你做了什么坏事可以定义的 对生活热爱 阳光 善良的人也不会对身边的人差的 所以 积极一些 从此不再拖延 不再淡漠 因为这辈子不可能重新来过

丹尼斯·阿康特的书好看耐看。社会的各角度各层面和各色人等矛盾的发展，人性的形成，很有看头。

丹尼斯·阿康特將“性”作為人類複雜需求的核心元素 甚至核心動力和動機 他的理論不僅是空前的（在個人極為有限的閱讀經驗中） 也很可能是絕後的。閱讀後的個人感受 只能用“振聾發聵”來簡單粗暴地籠統形容。不過 從本書的內容看 “愛情心理學”的部分似乎著墨甚少……

第一部以商鞅为主线，庞涓 孙膑为辅，第二部以苏秦张仪为主，战国四公子为辅，比起苏秦与燕姬的爱情，张仪与菲云 赢华的爱情更加美满幸福，或许原因正是因为苏秦比较正直，心中有儒家观念，而张仪却始终鄙视儒家，活的更能洒脱自在一些。