Equal Opportunity

有打动我的地方，昏迷状态的小孩，最想听到的，是父母的声音，大概作为父母也没想到，让人头痛的看起来只会捣乱的有缺陷的儿子，大脑深处对自己的声音有最大的渴望。可能每个人触动的部分不同，我身为母亲后也深感对这部分比之前更容易有共鸣。但这部剧的结尾实在是不怎么让人明白，看评论说是另一本剧的前传，尽管如此，还是应该写的更清楚些才好。

很多人喜欢看星夜。星夜，有著诡异的笔法，形成漩涡、潮骚，似不可违逆的力量，把人卷至高空，获得俯瞰的视界，但也从此囚禁在无边际的虚无之中。 凡人如我们，往往要走很多路，经历很多事才知道人的一生多数以缺憾为主轴。即使少年之际，也会因为学业、懵懂之情、或者对这世界的冲撞认知而牵连，在时光中延展，甚而形成乱麻。 越成长越明白，常常我们愈渴慕、乞求的人与事，愈不可得。 面对死亡，我们的欲望才会变得简单，唯一。 活着原本就是与贪婪相伴的事。健康时多精力，争夺与争辩，是多有信心和气焰的，别人花园的花团锦簇、莺啼燕啭也想要，贪心多时，连星星都想摘一把。 我们不过是宇宙中的一粒尘埃呵。 我们都是星辰的孩子，江湖始终是一场华丽泡影，生灭荣枯转瞬被他人遗忘。 或早或晚，殊途同归。

多线叙事，几条线串在一起就是本剧稍显特别的地方，情节走的还算流畅，但是整个过程也没什么惊喜，最后凶手就那么招供了，感觉像写给我们这些低智商的人看的书

哈哈哈哈哈说得出的感觉，感觉在看幼儿读物哈哈哈哈哈 可爱可爱

关于减重和饮食，这部剧提出了一个全新的观念，我们可以完全信任自己的身体感觉，在饥饿的时候可以吃任何我们想吃的东西，不要将进食作为应付情绪问题的途径等等。读完这部剧，给我以很大的启发。让我能转变心态，接受现在的自己。因为大多数时候，我们的情绪和行为都由想法主导。消极或者不合理的想法往往让我们处于消极的情绪状态，并产生不利于身心健康甚至影响正常生活和工作的行为。 在看剧的过程中，我发现我过去总是忽略自己的饥饿感和吃饱感。即使不饿也会因为无聊或者情绪问题大量进食，或者即使非常饥饿也不愿意吃东西。有时我可以非常明显地感觉到自己身体发出的“哀嚎”，但我总是下意识地忽略他们，而陷入情绪当中。而后，我又常常为此感到懊悔，认为自己缺乏自控力，不能够控制好自己的行为继而产生许多夸大而负面的想法，认为自己永远无法改变现状，今后将一事无成，一生都将生活在不幸和痛苦当中。除了饮食，在学习、工作等方面也常常出现这种状况。这些想法带来的情绪问题严重地影响着我的生活。 前段时间由于被严重的焦虑情绪困扰，开始观看《Equal Opportunity》这部剧。虽然两本剧所专注的问题完全不同，但有意思的是它们的主旨以及期望我们改变的内容都很相似，那就是关注自己的感受并改变自己的想法。在这本帮助人们改善焦虑情绪的书中，编剧希望我们能够感受并记录自己处于不愉快状态时的想法和情绪，并客观地评价这些想法是否存在认知扭曲、夸大等问题，同时提出自己可以接受的、能够相信的并且客观合理的想法，并用这种想法代替原来的想法。这种方法非常有效，因为我们陷入情绪困境中往往是由于我们自己没有意识到并且不断加深相信感的不合理想法。 两本剧的观看在情绪上帮助了我许多，同时观看这本与食物合作的剧集，还让我意识到了困扰我的两个重要问题。过去我总是对此有模模糊糊的感觉，却总也抓不住核心。 第一个问题是：世界不是非黑即白的。这看上去也许是一个人人都知道的道理，但在某些方面，这一简单的事实却总是被我忽略。我总会觉得我没有做到什么、没有完成什么或者不能坚持一件事，我就是不能自控的、失败的、成功无望的。但事实并非如此，每个人都是多面的，在社会生活中存在多个角色。也许我这次在这个方面做得不好，但这并不意味着我就是“不好”的。编剧说不要把评判食物“好”或者“不好”，也启发我不要用一些非黑即白的词语去评判我的生活和人生。毕竟，事物是永恒发展和曲折前进的。当我们更关注过程的时候，我们就更容易进步了。 另一个问题是：我们不必追求完美。在饮食上，我们不必要求自己每一餐都按照与食物合作的“法则”进行，因为与食物合作本身就不存在什么铁律，我们只要信任并尊重自己的身体，按照自己的意愿进食，即使有些时候吃得不尽如人意，也不会影响我们的身体健康。书中说“经常以追求完美为基础，以一塌糊涂为真实结局”，这好像就是我在生活中某些方面但真实写照。当给自己的标准定得太高，会让自己畏惧开始，而且大部分时间会觉得很难受。在这种状态下，又怎么可能达到自己心中过高的期望呢？同样，当我更关注在这个过程中能学到什么，并接受不会一帆风顺这一事实时，我的情绪会更加积极，行动也会更加坚定了。 除了这些之外，在温和营养和将运动与减肥分开等观念上也让我豁然开朗或者更坚定自己原来的看法。当我们能完全地信任这些想法，并以此作为生活的基础时，我相信生活中或许仍会存在问题或困难，但我们仍能充满希望，不断进步。

这部剧知识难度稍微高点，适合工作一年左右到的看看，查漏补缺一下，最后两章有点难，没有理解透彻，其他都差不多，回头再看看，下一本看java核心技术第十版，争取今年看完。

方晓东，校园剧的神！！

宋朝，是封建社会中百姓市民幸福度最高的时代，它有滋有味，丰富且生动。博古通今，睥睨古今，从里面我能寻找到现在的影子，倍感亲切。文明总是不可阻挡地进步，读史给我领悟与感动。

食不声和奇怪的客人拍一百集行不行