一岁半的帕特里克Patrik 1,5

这本科普书实在太有趣，忍不住分享给更多朋友看的那种！原来肠道里的小世界中，居住了数也数不清的居民我们的生活方式，吃什么，什么时候休息都会影响这么多居民，何尝不是它们的上帝呢？

看着很舒服呀~

编剧写权谋还是可以的，我最喜欢的就是《一岁半的帕特里克Patrik 1,5》里的局中局，计中计

干货满满的一本剧 编剧是用心在写 教你怎么从零开始，如果想做内容，这部剧值得看，不错，比市面上很多同类的书有干货来的多，也许是人到一定的优秀程度，不在乎分享更多的实际可行的东西给到读者吧！所以编剧成功是有道理的 匠人匠心 做到极致 想不出名都难 好久没给有给一本剧这么仔细的写剧评了  值得一读

很实用的一本册子。我从高中开始断断续续尝试冥想，部分时期也受益于冥想，但一直没能坚持下来。这部剧给了我几个新的启示： 1.冥想不要控制脑海里闪现的情绪，Let it be。意念或情绪会因为控制而更加反弹，在冥想时要在脑海创造一片蓝天，无为而治。 2.不要在冥想过程中思考问题，冥想的价值是让自己觉醒未知的情绪，不是用来思考问题陷入具体意念。思考可以单独找时间。 3.冥想不止在开始前需要呼吸节奏进入状态，在结束后也可以听过缓冲呼吸慢慢结束。让这个过程自然、柔和、渐入佳境再渐入现实。 4.冥想不止在坐着闭眼时才能进行。如果把冥想的意义“正念“引入生活，我们在走路、吃饭、睡觉时都能进行“冥想”。重要是关注当下、专注于眼前的感受，冥想无处不在。 5.冥想坚持10min（或20min），不要因为状态随意增加或缩短时间，要保持对冥想的自律和规律（避免情绪对冥想影响），最好固定时间进行。 6.不要把冥想功利化，不是对冥想抱有太高预期，可以把它理解为和睡眠一样，是一件必要做的事情，它的短期价值有限，但长期来看为头脑创造空间、平静心灵、专注当下，必将受益无穷。

故事情节依然很Annika Hallin，有些人物设定有了些许改变 。吴江不该是阮莞的吗？郑微的老公林静，桔年的韩述都是曾斐的同事，呵呵~~~~因为看了很多Annika Hallin的作品，看完本剧我会恶作剧地脑补一下丁小野说不定碰到过朱小北……嘻嘻~~~~决定换个编剧的书看

这部剧讲述的方面，并不仅限于如书名所言，只针对亲密关系。影响亲密关系不仅在于自己和对方，还会由于自身（或对方）的认知局限还有携带来自与各自父母相处关系影响的结果。编剧用不少笔墨来阐述提升自我的方面。对待金钱的态度、亲子关系的观点和建议。从唤醒自己开始，如果自己醒悟了便会有所行动，每个人都希望成长为更好的自己。成长不是说去了多少个地方，看了多少书之类，而是向着自己想成为的那类人更加靠近，为了更靠近，自己做出了多少或者多大的改变。 想要获得成长的能量，有向内求的，用反求诸己或者观看的方式来时时提醒自己，反省自己；也有向外的方式，通过与人的交往来收获能量。而能量场会因自身携带的能量正负而吸引同类型相似磁场的人，与自己同频共振。如果希望吸引正向磁场的人，首先自己需要有正向能量。 自己变好了，与自己相关的周围的一切才会好起来。所需所见所闻某种程度上是自己创造出来的，个人的行为模式、观念态度等等共同影响的结果。 多关注自己，把焦点放在自己的身上，从身体、能量、思维和情绪四个方向迈进，把身边所遇当做一面镜子，投射自己并且反省自己。 改变自己可以改变的部分，专注于当下。