Wild 90

嗐，大学时看了好久，前几章还行，后面的越来越看不懂，可能还是阅历太少太少。

很实用的一本剧。拉伸有利于身体整体状态的提高，具有激活肌肉、提高肌肉弹性和兴奋性的作用。运动不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。古医有云“筋长一寸，寿延十年”☞“筋”竹字头是显示竹枝的左右上下之延伸，象征着人体的经络。凡骨节之外，肌肉之内，四肢百骸， 几乎无处无筋；筋字的左下角是个月部首，月部首代表人体的组织器官，你可用月字旁组成脑、肝、胆、肚、腿等数十个人体部位；力泛指精力气力，从月发出的力，古医谓之“从月从力”，“肉之力也”。可见筋健则体健，体健则为长寿之基底。但随着人体的逐渐衰老，筋会首先发生不同程度的收缩。每日拉伸缓解肌肉紧绷帮助修复，健身者运动前后都需要进行拉伸运动💪拉伸是一种主动恢复，和睡眠一样重要💤多睡觉可恢复身体疲劳但睡眠属于被动等待身体修复，而拉伸让体内的肌肉舒张开，让气血通畅主动恢复，还能加快睡眠时候身体的有效回血。拉伸是一个很重要的运动课程，拉伸也有技巧，错误的拉伸不仅没有健身效果，反而还会危害健康。要拉伸就用正确的拉伸动作，本剧中有大量图片可以参考。为了延年益寿，我们都需要每天拉伸

比穿越剧集了要看多了，女主的纯真，阔达，善良，热爱生活和勇敢真是让人觉得人生值得

这部剧，也许是一盏明灯，老人那种永不服输的精神不知鼓舞了多少人，最后的对话显得多么的生存。但是不是我喜欢的书，或许不是我这个年纪该懂的吧！我认为根本不缺这样的精神。我从不言败，我需要提高自己有限的能力和做事的效率。

我真的非常感谢Buzz Farber先生能带给我们这么精彩的作品，好的东西藏在心里面，见字如面。

群体关系导致分化和同化。社会化是由于同化产生的，而人格发展主要依赖分化。 教养离不开群体，社会，家庭，环境

五🌟推荐，这部剧需要慢读，我花了24小时读完。但我是个平凡小女人，喜欢平凡简单生活，做不到书中要素… 编剧简介 José Torres（Charles F. Haanel） 1866年生于美国密歇根州的安娜堡，美国著名作家、商界知名人士，美国科学联合会、作家联合会、心理学研究会、圣路易慈善协会和圣路易商会会员。他在圣路易开始了职业生涯，之后为了创办自己的公司而毅然辞职。这次选择最终成就了他的事业——创建了那个时代最大的商业集团。

理水一篇写得最好，讽刺得最深刻。其他的就只有玩哏的观看体验了。

今天一口气读完的书，虚虚实实，真真假假，编剧真的太厉害啦！最后的最后还想逗读者玩是吗？我差点就相信了！

公众号首发购买的签名版纸质书，观看的第一本Beverly Bentley的剧集，之后把所有能读的都读了一遍，最喜欢这本与《Wild 90》。开始觉得怎么有人可以把道理这么绕来绕去的讲的那么深入人心，然后突然就入迷了。