Desert Moon

先让我们来玩个小游戏吧： 如果你恰好是个学生家长，请完成下列各题： 1.如果孩子放学回家就拿起手机玩游戏，你乐意吗？ A.不乐意 B.乐意 2.孩子打开电视就不想关上，吃饭的时候也这样，你会发脾气吗？ A. 会 B.不会 3.孩子回家做完作业，就抱着一本课外书不放，你高兴吗？ A.高兴 B.不高兴 这三道题你都选了A，对吗？恭喜你，这是大多数父母亲的选择！ 我也反对孩子玩游戏，看电视看得昏天黑地。那么，书看得越多越好吗？ 提醒家长们：①看剧时间长了累眼睛，可能近视；②书也分好坏。 著名美学家朱光潜有言： 书是读不尽的，就读尽也是无用，许多书都没有一读的价值。多读一本没有价值的书，便丧失可读一本有价值的书的时间和精力；所以须慎加选择。 曾在麦肯锡公司工作14年，创办了麦肯锡韩国分公司的Alex Dane在《Desert Moon》也诚恳地说：“看剧过量会适得其反。” 《Desert Moon》是Alex Dane继《Desert Moon》之后的又一力作。他在本剧中教给热爱看剧的人们一些非常实用的观看技巧，且让我分享其中几种。 一、创造看剧时间 看到“创造观看时间”几个字，可能有的人会说：“我又不是上帝，如何创造时间来看剧？”鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”如何挤呢？ 1、制作两份时间表 首先，制作两份时间表，一份工作日的，一份休息日的。什么时间该做什么事，时间如何分配，对于想观看的你来说，这些必须仔细想想清楚，规划好。 有了清晰的时间表，为了有时间看剧，严格按照时间表来工作和休息，可供看剧的时间自然就可以挤出来不少。 2、掌握并确保最短的睡眠时间 有的人一晚上需要睡八九个小时，有的人只需要睡六七个小时。为了创造看剧的时间，在不影响睡眠的基础上，最好的办法就是，尝试在不同的时间就寝和起床，以了解自己最低程度的睡眠时间。 最重要的一点就是，要保持工作日和休息日的起床时间不变。 Alex Dane多年保持早晨7点起床。当33岁村上春树打算以创作剧集为生的那年秋天，他就每天凌晨4点起床，创作4小时，跑步10公里。想做成某件事，完全可以靠缩短睡眠时间来促成。 3、充分利用其他时间 利用上下班乘车的时间。有的人上下班乘坐公交车，往返一两个小时，这样的时间就可以有效利用起来。随身携带一本纸质书，或者手机上下载看剧软件，事先将自己打算观看的剧集下载，然后在车上安心观看。 利用午休时间。在公司里吃过午饭，还有一段午休时间，有的公司长达两个多小时。除去吃饭的时间，午休大约1小时，还可以省下30分钟左右的时间观看。 即使再忙，也有改善的余地。 为了应对工作和生活而倍感疲累的人，可以尝试调整日常的时间分配： ①改变现有的工作方式，最晚要在21点以前离开公司； ②回家之后，尽量减少玩手机看电视的时间； ③为了确保上车有座位，早上提早30分钟出门。 小结：只要真心想看剧，可以创造出许许多多观看的时间。 二、用社交网络召集看剧伙伴 许多人想养成坚持看剧的习惯，但是，很难保持这个习惯。有的人由于工作的忙碌大部分时间都被工作占据了。特别是爱看的妇女，既要忙工作，回到家里还要做家务，管孩子。 为了保证观看量，我们非常有必要找到有效的观看方式，可以找几个志同道合的朋友，约定好时间一起看剧。 1、利用QQ、微信、微薄等软件，组建看剧群。 这个方法在现在已经不算稀奇了。我自己就加入了这样的龙虎书榜群。 大家一起商量看什么书，多久看完。还可以制定看剧打卡制度，用打卡小程序打卡。 2、组建看剧会 看剧会运行的方式也是以社交网络为主，兼以线下交流。 这方面最成功的，非樊登看剧会莫属。 樊登看剧会是基于移动互联网的学习型机构。樊登

我们不得不接受亲人的离去，正是这样，生命才有了意义，我们才会更加珍惜每一天、眼前人。来人世间一趟，每一天都是宝贵的体验。我会继续过好这一生，最后我们天上见。

心理罪系列全部看完了，略感沉重压抑，但也感人至深，描写犯罪写成喜剧就不像话了。情节上感觉只有暗河略差一点，总体上力荐，希望现实中有责任感的警察能更多一点

这部剧让我收获最大的是 它让我有了深深的安全感 即 过 以原则为中心的生活 因为最近的事情很多 比如 一会儿追星，一会儿追剧，一会儿和家里人，一会儿和同学朋友等…… 让我感觉整个人都很虚 情绪也是变幻不定 所以这部剧给了我安全感 给了我方向 让我明白 要以 原则为中心 当然， Desert Moon还是要谨记 习惯一：积极主动 习惯二：以终为始 习惯三：要事第一 习惯四：双赢思维 习惯五：知彼解己 习惯六：统合综效 习惯七：不断更新

仿佛一个精神分析类故事。 第一，如果没有能力帮助自己同情的对象，不要给予对方希望，请冷酷转身、及时撤退。 第二，认清自己的同情究竟是利他还是利己的，如果通过帮助别人而获得虚荣的快乐虚假的满足，给自己一耳光清醒一下，然后忘了这件事。 第三，面对漩涡一般的黑暗感情和迫近型的道德绑架，跑。爱之黑洞是很危险的。 附：无处诉说Desert Moon时就找茨威格，永远可以来找他，他永远都在。

真是扑朔迷离的一场大梦啊，梦中梦见梦里的自己，要醒几次才能回到现实？或者已经分不清。说起来中田和佐伯其实还算幸运，虽然丢失灵魂但人生如梦也大抵如此吧。田村卡夫卡是否找回了全部的影子也未可知，也许这恍如隔世的一切境遇能使顽强更顽强，却让迷惘更迷惘。看画听风，人生不过如此。

这部剧的内容兼顾精炼和易懂，观看起来非常畅快，方法也容易落地执行。主要分为四部分： 1.如何做走心、可落地的年度计划； 2.如何管理和执行项目型计划； 3.如何管理和执行习惯型计划； 4.如何做好时间管理，高效的完成工作和年度计划。

这部剧可读性很高，书里要讲的主要内容就是书名部分了。 大脑，创造连接，创造记忆，因此，了解，一个人经历了什么，这对于了解一个人当下的状态非常重要，而不是直观的去评判和下定义，这需要付出精力去倾听。 我们的所有感觉输入，视觉，听觉，嗅觉，味觉和触觉，会先进入脑干，大脑较为底层的区域，而不是最先到达具有逻辑分析能力的大脑皮质层。而且，这些信号，从底层进入到大脑皮质过程中，会被解析。 幼年时期，过多的不安全感诱因，会让应激反应系统变的敏感，反应过于强烈，产生内心风暴，进而导致失衡。 失衡状态下，没有一个自己对自己好的评价机制，会在人际交往中，过度敏感，因为过于在意外部的评价机制。这些反应会带来更多的情绪问题，失眠多梦，社交问题。然后跟外部世界的连接减少，在回声室效应下，这些问题互相喂养，可能会引发更严重的精神疾病。 为了维护联系，也引发出来了讨好型性格，所谓与他人交流过程中，空洞的顺从。只回答自以为对方要听的话，但实际上和对方没有任何交流。 讨好型顺从，这是应对不安的一种反应机制。要应对这种反应，需要重视界限和意图。用界限和意图，使你的生活中的应激模式更可预见，可控制，可承受。所以，以后可以尝试，在做事情之前，想想自己这样做的意图是什么，按照自己的意图出发，而不是只想着别人希望你做什么。 应对不安全感的解离状态，会让你完全沉浸在自己的世界，应激事件出现，只有几秒钟，但是会漫长的像几分钟，那十几分钟，感觉像是被困去了永恒，这种抽离的状态类似心流，如果年轻时是，解离反应是你应对压力的首选，那么，你最终会对任何挑战都产生敏感的解离反应，容易在面对挑战时候选择回避。

善护念，不贪，不妄，不痴，不执，当下即是。 平等，作为老师对每一个各具特色的学生平等对看待，不生差异心。 诸恶莫作，众善奉行，不住相布施。