富家子弟Rich Kids

很实用的一本剧。拉伸有利于身体整体状态的提高，具有激活肌肉、提高肌肉弹性和兴奋性的作用。运动不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。古医有云“筋长一寸，寿延十年”☞“筋”竹字头是显示竹枝的左右上下之延伸，象征着人体的经络。凡骨节之外，肌肉之内，四肢百骸， 几乎无处无筋；筋字的左下角是个月部首，月部首代表人体的组织器官，你可用月字旁组成脑、肝、胆、肚、腿等数十个人体部位；力泛指精力气力，从月发出的力，古医谓之“从月从力”，“肉之力也”。可见筋健则体健，体健则为长寿之基底。但随着人体的逐渐衰老，筋会首先发生不同程度的收缩。每日拉伸缓解肌肉紧绷帮助修复，健身者运动前后都需要进行拉伸运动💪拉伸是一种主动恢复，和睡眠一样重要💤多睡觉可恢复身体疲劳但睡眠属于被动等待身体修复，而拉伸让体内的肌肉舒张开，让气血通畅主动恢复，还能加快睡眠时候身体的有效回血。拉伸是一个很重要的运动课程，拉伸也有技巧，错误的拉伸不仅没有健身效果，反而还会危害健康。要拉伸就用正确的拉伸动作，本剧中有大量图片可以参考。为了延年益寿，我们都需要每天拉伸

这部剧的后劲太大了，读的过程没有哭，但是读完之后哭了两次。不一定是为了书中的人儿，生活也没有书中的经历。只是觉得很难过。阿青是一个好温暖的人。书中的每一个角色都有血有肉，性格不一，但却如此生动而活泼。仿佛就在我们身边。很喜欢白先生的文笔，娓娓道来，从前追剧都是一目十行，这部剧恨不得一个字一个字细细看。也许因为去台湾学习一段时间，对于这些地名有种莫名的熟悉感。台北，莺歌，花莲，忠孝西路，西门町...以前觉得文字相较于肢体语言，是冰冷的，比如“拥抱”，再多想念的言语抵不过见了面的一个温暖的拥抱。现在才意识到自己的浅薄。好的文字也让人相见恨晚，看白先生的文字，就是这样的感觉。从翻开书的第一面起，耳边便不断回响着“晚风吻尽荷花叶，让我醉倒在池边。”阿信写的这首拥抱，真的也是绝美。“哪一个人爱我，将我的手紧握，抱紧我，吻我，爱我别走。”

实用性和理论结合的很好，写作结构也是很好的运用了结构性思维！

看了别人的故事，才能作为局外人了解自己，所谓当局者迷旁观者清，你真的了解自己吗？😁

总有种他们就没睡过的感觉。故事情节很紧凑，都是些在其他书上少见的故事。

看到这部剧的时候恰好是我人生中一个很妙的时期：因为新冠摊在家里已有小半年，久久无法从前一个低谷中move on 。对未来正如罗pd在书中所描述的他的大一时光，每天好像都花不完的时间却总感觉了无生趣，日子过的就像煮在温水里的青蛙。 不得不说，这个时期遇到这部剧真乃吾幸，仿佛当头一棒心中的阴郁被彻底粉碎。当看到“外来务工特辑”的behind story 时既感动又为自己感到羞愧——“曾经和你一样迷茫的人都作出这么优秀的节目了，你还能心安理得地吃吃睡睡凌晨感性看着罗奴的自传流下鳄鱼的眼泪吗？” 罗pd以认真的姿态应对他的人生赛场，我也应该燃烧我的青春才是啊！这种类似日本热血动漫的主人翁os突然蹦入我的脑中。道阻且长，慢慢走也无妨，我的竞赛可是才刚刚开始呢！

干货都在最后一章 牛逼的是100万到1000万的实录。 于我而言，最大的收获是跨市场投资以及杠杆的效益。不能局限于A股，不能局限于投资不能加杠杆。