慕德家一夜My Night with Maud

编剧是日本人，但感觉编剧好像就生活在离我不远的地方。心理细节的描写，虽然充满幽默，但也更加让人心里难过，会隐隐地痛。成年人的社会是一场话剧，人人都是好演员，可演好自己，最难。其实，我们每个人都有属于自己的便利店，与其上映和外部世界结合，不如在自己的慕德家一夜My Night with Maud里活出自我。

真香警告！事实证明，演技拯救一切。张震倪妮我爱了！

好久没有看过这么青春，这么自然，这么甜蜜的剧了。每个角色我都好爱。爱情、亲情、友情，时刻温暖我心。我在剧里看到了自己青春的影子，也看到了梦想中爱情的样子。这是一部青春爱情童话，没有现实的纷扰，没有困难和阻拦，没有痛苦的抉择，没有内心的煎熬。不用经历重重难关，不用担心现在和未来，有的只是，坚定的朝彼此奔去的心和一个最最圆满的结局。这大概是，多数女孩小时候都做过的梦。小飞奔，谢谢你让我这个夏天做了这场梦。

2021-07-17想看。该4，无聊，弃。

这部剧尝试从下面三个步骤来使人们恢复对生活的掌控力： 第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了。编剧认为最重要的就是找到自己的认知局限和限制性的观念。 第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。编剧认为真正的掌控其实一般会有以下共同的表现。 第一，真正能掌控人生的人并非事事都要控制在自己手里，而是在事情发生变化时可以从容面对。第二，真正能掌控人生的人在目标实现受阻时能快速认清事实并灵活调整计划，而不是严重受不良情绪的影响而变得情绪化、不理智，甚至为了一时的意气而做出让自己后悔的事。第三，对于很多人普遍认为需要高度自律才可以做好的事，真正能掌控人生的人完成得毫不费力，没有内耗，而且很开心、很快乐。他认为错误的掌控有三种，分别是第一种，很多人以为掌控就是什么事情都必须按照自己想要的方式做，事情不如意的时候就会很难受，感觉自己失去了掌控。第二种，很多人以为掌控就意味着目标都可以完成，甚至必须完全按照计划节点完成。第三种，很多人以为掌控是一个通过日复一日的严格自律与自我批评来实现成长的过程，以为只有每天都能好好学习、天天向上，每天都要有成长，才能算是掌控了自己的人生。 第三步，在完成了前面两个步骤后，思考如何开始制订一个切实可行的计划。而该计划主要从个人发展，人际关系发展，对社会的适应能力三方面来制定。 首先是个人发展：在充分了解自己的优缺点并能够去接纳时，接下来对我来说最大的问题就是如何解决亲密和孤独两个词的到来了。我要如何跟另外一个人建立关系，应该建立怎样的关系，以及应该怎样处理这些关系。而我对于这点是很困惑的。所以我需要知道自己是一个怎样的人，想要怎样的关系，以及怎样建立适合自己的关系。在知道这点后，这时就要开始有意识地对那些不适合的因素做一些取舍，包括生活习惯、处理问题的习惯、心理的习惯、观念上的束缚等。要把有限的精力投入最重要的事情，比如，有意识地放弃一些不必要的社交活动，放弃一些对后半生没有积极影响的事。也就是要面对现实了，曾经精力充沛能熬的夜，能够一天到晚活在篮球场上的日子就要学会自己取舍了。怎么取舍呢？编剧从自信，收获，力量感和取舍四个维度作为读者自我判断的依据。成年之后呢，遇到的问题便是繁衍与停滞、寻找人生意义。对于人生意义，编剧提供了两个可以思考的点，一是我是谁？二是余生中对你最重要的事情是什么？对我而言，这个问题还没有答案。接下来，编剧教我们绘制自己的人生轨迹图，具体方法分为三步，第一步，回答四个问题：问题一：你觉得你所处的世界和环境安全吗？问题二：你觉得无论自己是否成功都值得被无条件喜欢吗，你喜欢你自己吗？问题三：你有能力做些什么事情，你有什么可以赖以为生的能力？问题四：充分发挥自己的能力做事情时，你能做多少，能把这些事情做到什么程度？第二步，从成长环境的角度分析这四个问题的产生和影响。第三步，评估在过去的时光里，自己对事业和生活的掌控有多少。摘抄几个，自信真正的意思是，觉得自己是可以被信赖的。 然后编剧提到如何去看待生活与工作，一句话就是，如果想要获得心理健康，那么就要过遵循内心的生活。过遵循内心的生活需要很多勇气和付出。 紧接着说了人际管理和自我管理，摘抄一句，从心理学的层面来讲，一个人之所以能确认自己的存在，是因为能确认自己可以被其他人感知，并且可以感受别人的反应，看到别人的眼里有自己。同时我也找到了对我而言最重要的一个话题，就是依恋循环。这点可说是影响了我的爱情观，和引出了我觉得孤独的原因，依恋循环模型包括四个步骤：需求—表达—满足/不满足—心理结果。第一个需求，对应三

我也是一位登山爱好者，起初是出于内心对大自然的向往，然后行动成瘾，最后感受到自己的视野和意志力确实有改变，当别人很不理解提出质疑时，总想解释且说服对方，但是很难！其实生活中登山的人很少，登顶的人更少，能保持心态、精神向上的人更是寥寥无几，更多的是躺平，我很幸是一个向上的心态。我今年31岁，读完让·路易·特兰蒂尼昂的人生，发现31岁是让·路易·特兰蒂尼昂事业的开始，内心希望自己也能成为让·路易·特兰蒂尼昂这样的人。

每个父母都有自己的原生家庭，别让“诅咒”相传下去！宽恕自己的父母，宽恕自己！放下粉末的自己，过真正的自己

引人入胜，读完以后至少发现自己对哲学等感觉并没有那么绝望，我还是能看懂康德尼采维特根斯坦的。

书中提到的很多问题，我家孩子身上都有。本剧的方法跃跃欲试，希望能改掉坏习惯。到时候再来感谢赐教