That Kind of Woman

霉国己不再是曾经那个少年，当年的屠龙少年已堕化成危害人类的恶龙。

在如今快节奏的生活，不管是在职场还是人际关系，乃至家庭关系中，很多人都会经常感觉压力山大，但大部分人觉得压力只是暂时的，只会让我们暂时心情不好，可能过段时间就好了。但实际上压力远不止影响我们心情那么简单。 在这本美国生物学家约翰·梅迪纳的《That Kind of Woman》书中指出，压力不仅会影响你的人际关系、学习和记忆能力、损伤你的大脑、甚至导致抑郁或者更严重的精神疾病。 当我们遭遇压力时，会做出本能反应，当公司领导找你谈话；当孩子手中的玩具被别人拿走；当我们面对公众演讲时，都会表现出心跳加速、血压上升等生理反应，这是我们荷尔蒙肾上腺素在发挥作用。这个过程是怎样的呢？我们大脑中的下丘脑（下丘脑位于头颅中部，像豌豆般大小）感受到外部威胁时，会产生反应，向肾上腺发送信号，肾上腺立即向血液内输送肾上腺素，这个过程在心理学上称之为“战斗或逃跑反应”。另外，这个过程荷尔蒙也在发挥作用，它也是由肾上腺释放的，而且和肾上腺素一样强大，它就是：皮质醇。你可以把它想象成人类应激反应的“一支精英突击力量”。它是人类对应激源做出的第二波防御反应，并且只要很小的剂量，它就可以清除压力中最令人讨厌的那部分，将我们带回到常态。 但不管是肾上腺素还是皮质醇都会对身体造成巨大损失，肾上腺素会对血管壁造成损失，这会导致心脏病发作或者引起中风等等；皮质醇会伤害大脑海马体的细胞，从而削弱你的学习和记忆能力。接下来，让我们具体介绍一下压力都有哪些危害。 首先，压力会降低记忆力 一项研究表明，处于压力之下的个体患普通感冒的风险是常人的三倍。如果一个人容易紧张或处于压力之下超过一个月，那么他对流感病毒的抵抗力会减弱。这些人还更容易患上自身免疫性疾病，比如哮喘或糖尿病。大脑和免疫系统一样，很容易受到压力的影响，我们大脑内的海马体对压力信号极其敏感。大脑海马体位于我们丘脑和内侧颞叶之间，属于大脑边缘系统的一部分，主要负责长期记忆的存储转换和定向等功能。所以压力会对我们大脑的长期记忆和短期记忆都会造成巨大影响，尤其是表述性记忆和执行功能严重下降，也就是沟通表达和解决问题的思考能力下降。而这两项能力是我们在学校和职场中至关重要的能力。 其次，压力会导致抑郁和其他疾病 这里说的抑郁并不仅仅是每个人日常生活中都可能经历到的“情绪沮丧”，也不是指由于悲惨情形，如某个亲人的去世造成人的心理悲伤。这里说的抑郁症，是导致每年多达80万人企图自杀的病症。这种疾病就像糖尿病一样普遍，但更具致命性。长期暴露于压力之下，可能将一个人引向抑郁的边缘，然后完全将他推向抑郁。抑郁症是对一系列思维进程失去管理的表现，其中包括记忆、语言、定量推理、流体智力和空间感知。 第三，家庭压力会影响孩子一生 人类对压力会表现生理反应，这种本能反应甚至在刚出生的婴儿身上就表现出来。研究表明，甚至只有6个月大的婴儿，对成人的争吵都有生理上的反应，比如他们会出现心跳加快、血压升高的症状。经常目睹父母争吵的各年龄段儿童的尿液中应激激素含量增高。他们难以调节自己的情绪，无法安慰自己，也很难将注意力集中在某些事情上。父母冲突程度越严重，对子女学习成绩的影响也就越大。一项报告指出，来自婚姻不幸家庭的儿童在能力和智力测验方面的成绩都很低。这些儿童被学校开除或成为少女妈妈的可能性是正常儿童的三倍，他们日后生活在贫困之中的可能性是常人的五倍。 第四，压力会影响你的职场表现 压力会攻击人体免疫系统，增加我们的生病机会。压力致使血压升高，增加了我们患心脏病、中风和自身免疫性疾病的风险。这直接影响到卫生保健费用和养老金的成本。在职场中，由于旷工，每年有5.5亿个

靠女性话题把人骗来看，靠包装精致的都市上流社会生活让人向往，靠已婚男莫名奇妙强行降智缺心眼的操作引起话题热度，然后在十五集以后为了凑时长开始注水，这个套路在好先生里面已经领教过了所以那垃圾玩意看一半实在看不下去了，这一部演到三分之一已经有些苗头了，最后肯定会给三位女主演的绝对正义的光辉形象注不少毫无营养的白开水，这导演这两年把注水这个技术打磨的更隐蔽纯熟了，浪费时间的好剧， bmnc字母反过来念

这是一本值得一遍又一遍观看的书。他告诉了我应当以解决问题为目标来对待股票买卖，告诉我持有股票期间会有80%的时间是在忍耐和煎熬中度过，是我更坚定自己的持有。

一本很奇妙的书，同样一个原理可以适合事业与家庭。人生有目标有计划。首先要有周密战略，随着事态发展会产生意外战略同时要有应急战略。要有不断的修整才有更好的前进。更重要的是发展中也会有致命的错误比如编剧说到边际成本不要忽略细小的问题。同时也不要把一切交给（代加工）事业不可以，家庭也不可以。生活中我们对子女的教育，陪伴成长都被这个追求分工明确的社会所取代。很可怕，可怕的是我们认为把子女的教育都交给陌生人是对的。

再补充一句：这书免费也不要看，纯属浪费时间，粗制滥造、文笔不通...怎么做编辑的？这种书也能上架？

不知道从什么时候开始，我开始去审视自己，可能特别是在结婚后吧。人们都说，你会透过爱人来看到自己，这一点在我身上尤为明显。我被所有人定义为缺爱，孤僻，悲观，等等等等，甚至我自己也这样认为，我也一直在书中去寻找原因，寻求解决的办法。纵然我相信，好的童年会治愈一生，不好的童年会用一生来治愈。但我通过对于身边人的了解，确实有人会一生都背负着童年的阴影，但也有人走了出来，活出了自己的人生。就像书里说到的，皱纹一直都在，担心或不担心，它都在。关键的就是我们自己的态度，是我们看待问题的角度。 我曾一度讨厌自己是一个听话乖巧的好女孩，因为我会听所有人的话，唯独把自己想说的话憋到了心里，以至于当我可以有表达的权利的时候，我不知道说什么，我也不知道我的话有谁会听，又会有多大的作用。当我可以有自主选择的权利的时候，我不知道如何做选择，我不知道我想要什么，因为一直以来的我只有接受。 这部剧的名字取的很好，我们总以为要想重建生命，要做很大的惊天动地的事情，其实不然，只需要对自己说几句正面暗示的话而已。我不敢小瞧这几句话的威力，虽然没那么惊天动地，但也不是容易做到的事情，最关键的是我们总是会自以为是，并看不到自己身上的问题。还有我们可能没等到有效果的时候，就早早放弃了。 我爱自己，生活也爱我。

之前以为That Kind of Woman就是卜卜卦、算算命的书，读了以后才发现大不其然（为自己的无知汗颜）。整体思想就是孔子的“克己复礼”仁的境界。所谓“善易者不卜”就是不断修身心，提高自己素养的一个过程。怪不得有“不学《That Kind of Woman》，不可为将相；不学《That Kind of Woman》，不可以言太医”之说法。