街头巷尾Steets and lanes

姐姐们都可爱，但不够有趣。可能只是一部售后衍生综艺，没看过乘风比较无感。

为尊严，为自由，为爱情，为妻儿，为国家，为朋友而自我牺牲，这是男人的终极浪漫。剧情有点不合常理，但浪漫，何须合理。

学而时习之，不亦说乎 。 收获良多，摘了几句看看。 1.质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。 2.君子坦荡荡，小人长戚戚。 3.譬如为山，未成一篑，止，吾止也；譬如平地，虽覆一篑，进，吾往也。 4.非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。 5.三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。 6.逝者如斯夫，不舍昼夜。

戒烟好剧，虽然不是情感类的剧集，但考虑实用性和延展性，不影响满星高楼。果真是术业有专攻，编剧很厉害。 ♦️第一，细分并定义。编剧将戒烟的障碍分为生理层面和心理层面，细分强敌，各个击破。生理上引出尼古丁戒断症状，将无形的困难定义化，定义戒烟感觉难受的原因，是一种戒断症状，定义体内的尼古丁会逐渐减少，且有时间区间，所以生理层面是可以克服烟瘾的。心理上破旧立新，从源头改变固有观念，重新定义新思维，例如吸烟是忍受而不是享受，吸烟并不是一种习惯而是一种中毒现象。 ♣️第二，心理具象化。心理原本是一种无形的层面，但是编剧为了让心理具有攻击性和鲜活性，赋予其具象化。例如把尼古丁烟瘾想象成体内的一条毒虫。当有吸烟欲望的时候就提醒自己，哪怕只要一口烟，体内的毒虫就会满血复活，生龙活虎。当烟瘾加大的时候提醒自己，毒虫正在垂死挣扎，再坚持一下，它离饿死不远了。 ♥️第三，轻松而治本。如果只是用意志力去强行戒烟，内心有对抗就会有痛苦。而减量法戒烟并不治本，不能和香烟彻底决裂。编剧的戒烟方法不仅轻松，而且治本，主张堵不如疏，避免了激斗，从内在的价值观上进行改变，用心理作为主要武器，引导戒烟人从享受到忍受，从放弃到停止，从吸烟到熄烟。 ♠️第四，建立防御线。编剧考虑了很多导致戒烟失败的可能性，让戒烟者提前规避。例如，没有一支烟和一口烟的说法，不要留有余地，而把吸烟当成一个整体，要么彻底了断，要么依旧沉沦。关于周围环境的影响，把吸烟者看成可怜人，因为他们没有能力克服烟瘾，甚至有可能被剥夺健康、金钱、安宁、自由等。 书如其名，对戒烟非常有用。 南方的海燕©

不得不说费曼是一个绝顶聪明的人！在学习与研究新事物的同时还有余力从其他方向思考，真乃神人！ 翻译有点渣，建议读原文。

合理安排使用时间，毕竟一生一瞬，没有多少时间供你挥霍。任何年龄开始努力学习都不晚，一寸光阴一寸金，说的没错。