Zamana

工作版的心动整理法：解决焦虑的最好方法就是把你的所有任务清单写出来，然后从近到远一个个完成。过程中会慢慢正视一些完不成的任务，从清单中剔除，或者时间不够的目标过高的重写写清任务目标和时限。列出上百个要做的事，解放大脑，让大脑处理决策而不是记忆琐事，达到一种有效的处事方式。

女主是亡国公主，养母为了她亲手杀了自己的儿子。女扮男装打仗，朝堂之上论辩群雄！！！与男主相爱相杀！！听说电视剧快出来了，好期待！

一直以来都觉得没什么体裁可以认识一战二战的历史，这部剧集刚刚好弥补了我的这个空白。把虚构的故事和历史的事件完美结合，是一部很好的作品。

Aravind Sen博士第二本剧《Zamana》，强烈建议当下年轻人读一读，我们或许在快节奏的生活中丧失了“爱的能力”，这部剧教会我们如何爱人，如何去建立一段稳定的婚姻关系，婚姻需要合作，更多强调“我们”，而不是“我”，只有互相合作，相互理解才能够获得幸福，而不是计较谁付出更多。学会经营自己的婚姻，夫妻相处之道一定要知道。好的婚姻都是需要努力用心经营的，每个人都希望有美满的婚姻，希望长久生死白头。本文从七个方面给大家一些建议希望有所帮助： 1．创造谈话时间，避免出现心理隔阂 婚姻中的男女常常因为忙碌于工作或生活，时常忽略了彼此分享秘密的习惯，其结果造成夫妻感情产生距离，有了心理隔阂，这种隔阂比较难弥补。防止出现心理距离上的隔阂最好的办法，就是每天至少抽出几分钟用来伴侣间的交谈。 2.自我暴露吐露心声，增进相互间情感 主动向爱人吐露自己的一些小秘密或隐私，以便对方向你倾诉或分享他自己的一些秘密或心声。可以是生活中的一些小事，如发现有趣的事情，或自己以前的小秘密，逐渐地引出更多有意义的东西，加深彼此的情感交流和分享。 3，避免“想当然”，主动询问对方的想法，保持对爱人的尊重 很多的夫妻总以为他们相互了解对方大部分的想法和做法，遇到需要双方来做决定的事情时，常常在未询问对方的意见时，就想当然地认为，爱人会那样做，一个人做了决定，而结果有时却并非如此，引起爱人的不满和抱怨，并常会埋怨对方不尊重自己，忽略自己的感受，这一点需要注意。 4，顶住“窥控欲”的诱感，不主动偷看爱人隐藏的一些私人物件 人都有天生的好奇心，夫妻之间同样也有。特别是一方感觉爱人有一些秘密瞒着另一方时，千万不要去私自翻看对方的手机或邮件或日记等私人物件。每个人都有隐私，有一些是不会向任何透露的隐私，打开另一个人的手机或邮件或日记，是对对方信任和隐私权的极大冒犯，最好的办法还是等爱人在适当的时机告诉自己为最恰当。 5.不能破坏对方对你的信任，尤其是拿对方的一些缺点或秘密攻击爱人。 信任是相互的，对方相信你才会向自己的爱人说一些隐私或秘密。夫妻双方在发生矛盾或纠纷时，不要用对方的隐私或秘密攻击对方，尤其是在外人面前，一旦发生了，他以后就再也不会相信你了。 6.在表达不同意见时，要用“我”来表达，不要用“你”来作为第一人称 发表意见用“你”来作为第一人称，其结果是直接把问题的矛头对准对方，使得对方为了维护个人自尊心必须进行反驳或攻击。 7学会倾听 很多时候打开耳朵比闭上嘴巴更重要，学会倾听对方的诉求和想法，注视着对方的眼睛，适当的时候点头赞同，这沉默的语言是在向对方表达你对他的尊重和重视，同时对方也会更多地愿意和你分享他的任何秘密。 希望能帮助到大家

至此学习看完了《Zamana》这部剧、在这里边，我最喜欢的5个理念是： ①主动回忆是加强记忆力的好办法 ②一定要睡好，这样我的头脑姐妹才有空帮我造出更多的树突去容纳我第二天学习的东西， 也才能帮我清扫无用的知识和毒素。 ③先略读，再精读。通常我要知道这一片地方有什么，我才能知道我想去哪并且怎么去。 ④保持专注和刻意练习。这两样就是我通关的钥匙，保持专注能够让我学会并领悟某项技能或知识。刻意练习是能够让我不会情性学习，让我能够实实在在去取得进步。这得多亏了专注模式和发散模式的合作。  ⑤尝试交叉学习，学会学习迁移，总会得到意外的惊喜。