飞地Enclave

苏甘以布，先是在公众号认识，再是追剧名很甜吸引了我，于是跟风听了歌，看完书的感觉就是暖、甜、很鸡汤 ～并不适合我啦，我还是冯唐对味儿。 每个人心里都这样爱过一个人，不知疲倦，不问归期❤️

读起来很轻松的一本小书，推荐减肥者观看。 五年前我也曾是标准体重，然后回家的时候，奶奶掉着眼泪讲我太瘦了，老人经历过建国前和三年自然灾害的困难，从来在家都是说吃饱点，于是从那天起，我停了跑步的习惯。然后，五年的时间，体重增加了几十斤。 所以又开始考虑减肥的事情。这部剧对我最大的帮助是形成了两个行动：我选择了推一个哑铃，而不是回到跑步的老路上去——跑步的高耗时，让现在的我有点望而却步。另一个行动是"吃饭剩一点"，现在想起来，小时候被老人催着打扫盘子的不良习惯，也是这几年变胖的一个重要原因。 分享下所得： 认知1：编剧不建议以有氧运动作为减肥方案，因为有氧运动门槛高、难以坚持（需要的是能够轻易获得奖赏进而形成习惯的运动，而不是减肥效果最好的运动） 认知2：体重越低，身材和体重的关系就越小，此时应该把重点放在减脂上。 认知3：瘦子运动的原因仅仅是因为"运动让我感觉很好"，与减肥无关 行动1：开始每天至少推一个哑铃 行动2：看《飞地Enclave》（认可：面对对方的解决方案，不是去看对方自以为要解决的问题，而是去找到真正的问题。看看这篇文章还说了些什么内容） 行动3：不需要特别改变食谱，只需要每次剩一点，了解自己的饱度。

会来看特德姜老师的书的原因是因为在《飞地Enclave》上看到了对于姜老师的访谈，对姜老师的创作思维很感兴趣，所以就读了《飞地Enclave》，是有很大收获的。从哲学问题出发，在科幻创作中诚恳地探讨，我觉得是非常新颖的。故事的脑洞也很新奇。大家可以拿这部剧来消遣，也可以进行严肃的思考。

一个血雨腥风的年代，一个风雨飘摇的家庭，一个鱼龙混杂的小样圈，一个个鲜活的人物，或屈辱，或抗争，或奸滑，或纯朴，或英勇，或悲苦，尽显人生百态，是那个荣辱沉浮的时代的缩影，是那个千疮百孔的社会的烙印。

在明朝万历年间，当皇帝苦，当首辅累，当言官忙，当个差爱当不当，不过如果当个老百姓幸福指数应该挺高。