Galapagos: Beyond Darwin

人生的意义？如果对人类、和社会做不出杰出贡献，那最大的意义就真是吃好喝好睡好，别无事生非让自己不痛快吧！想到的就去尝试一下，我喜欢Bruce Robison的生活态度～

虽然此前读过一遍《Galapagos: Beyond Darwin》，当时留下的只有深深的震撼。日本，真的是一个不可小视，接受能力极强的国家，在令外人不可思议，难以琢磨的的过程中不断学习，令人“毛骨悚然”！这种破釜沉舟的勇气，这种锲而不舍的钻研，这种深入骨髓的担当，义务，责任，真让我为之动容，感叹！但是我们有看到日本人又是如此矛盾，“耻感文化”、“忠诚”、“恩情”、“义务”、“报复”……也是啧啧称奇。但不管如何，在此基础上了解日本人，对于我们自身也大有裨益。

白天戏一直带墨镜，拍戏不需要眼神传达的了？怕晒别接沙漠戏啊……还是白宇专业一些。倪妮玩感太重了。还有全世界还有哪里喜欢白天拍夜晚戏的？加个滤镜就是晚上，演员是贵，干脆3人在棚里拍拍抠图么算了吖

本剧通过理论数据以及巴菲特在致股东的信中每年的说辞。进行理论探讨。对存在巴菲特投资误解的人。有很大的用处。

戒多言、不纠缠、少争论。不与人争利益之多寡，专与己论品行之高下。先晓事后做事、先躬身入局、后坚持挺住。

2017 sixty two 1 这是一本工具书，西方的学者床来国内的书普遍比较严谨，本剧有大量的例子和证据表明刻意练习以及所产生心理表征的优越性 2 10000小时理论只是一个简单的参考指标，属于世界观范畴，本剧是方法论，对该理论进行了深化 3 所谓的天才，并不是单靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。大量数据表明，学习一项技能，智商只会在学习的前期发挥优势，而中期和后续的更多需要努力特别是刻意练习。而因为没有得到正向的反馈，许多人在前期就选择了放弃，这很可惜 4 不要觉得自己年龄太大学样东西太迟，只要选对方法并加以可以练习你都能想学会你想学会技能，比如钢琴，吉他 5 编剧可以练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们用有一种较强的记忆能力：长时记忆 6 如何让自己能够培养长时记忆：任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，并且纠正自己的错误 7 不论基因遗传可能在天才取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用的那一能力而已 8 反馈对练习来说实在是太重要了 9 学习，一定要让自己走出舒适区 10 遇到瓶颈的时候，试着做不同的事情，而非更难的事情 11 这个世界没有什么物质是叫做毅力，所谓的毅力更多来自于内部或者外部的动机去激励。比如说阿米尔汗为什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦 12 人的大脑具有适应能力，并且会随着技能的提高而改变大脑的物理构造 13 有许多证据证明，学习音乐能改变大脑的构造 14 大师比新手强在哪里？强在有意义的记忆更加高效 15 刻意练习的目标是什么？创建心理表征，拿游泳来说，就是你不需要用大脑去控制，身体自然而然地就会做动作 16 数据表明越杰出的人，练习的时间越长 17 知识和技能的差别，在场景中练习 18 可以练习，找好一位导师非常重要。但如果没有导师该怎么办呢？富兰克林练习自己的写作方法可以帮助我们举一反三。有一点像是看美剧学英语，不是去看他的剧情，而是逐字逐句地反复扣细节。 20 最后本剧让我重拾信心，让我觉得只要足够努力，刻意练习，找准方法，自己也可以不再平庸

关于你这部剧详细的介绍了瘾是什么？瘾的戒断，以及瘾如何防治，瘾的利用。 大多数的人都是谈“瘾”色变，在他们的印象中，像毒瘾，烟瘾，酒瘾等等一系列的“瘾”危害性很大。人，一旦有了“瘾”，就像是着了魔一样，丧失了自我。事实上是这样吗？这部剧告诉你其实不是这样的。 首先谈及“瘾”，编剧在书中就谈到了瘾的定义，“瘾”是多种原因造成的一种行为障碍。编剧在书中甚至近乎夸张的比喻：呼吸，甚至睡觉都是一种瘾。嗯，听起来实在是骇人听闻，呼吸也是一种瘾？是的，任何行为在某些情况下都会变成一种伤害自身的“瘾”。这种过犹不及的行为对自己造成了伤害，而自己却又几乎停不下来。 谈到“瘾”，不知大家是不是觉得瘾一旦产生就几乎无法回头了，事实上也不完全是对的，连成语都说江山易改，本性难移。大家都似乎是认为确实如此的，书中讲两个真实案例，它会让我们改变了这个认知。 在越战时期，一大批美国军人在百无聊赖的越南战场上染上了毒瘾。战争结束时，很多官员都非常担心，要是这些毒瘾军人回归社会后毒瘾复发怎么办？要知道，他们可是训练过的军人，要是发生什么动乱简直不可想象。可接下来的后续进程让人大跌眼镜，那些毒瘾军人在通过医生戒断回到社会之后，那些曾经的毒瘾军人中只有5%的吸毒复发率，而剩下的90%多没有复发，他们依然是一个健康的普通人。所有人都觉得这个数据有些匪夷所思啊。是可卡因不得劲了，还是军人们口味飘了？为什么有这么低的复发率，难道军人的意志力这么强么，强到能克制住毒瘾吗？ 许多人都觉得不可思议，甚至都觉得政府数据造假。直到一个科学实验出来，实验的内容是这样，科研家们在老鼠的大脑上做了手脚，让那些老鼠在笼子里接受电击的时候，就会产生兴奋反应。如果不去控制这些老鼠，这些老鼠大多会主动去电击而力竭身亡。然后，科学家把“瘾耗子”放回到一个正常的环境里，却发现那些老鼠在那些正常的环境里却变得很健康，即便给他们电击玩具也不玩了，老鼠们几乎没有再回到电击成瘾的状况。 为什么会发生这种事呢？科学家得出结论。瘾，是一种复合型的产物，我们夸大了药物成瘾的效果。瘾君子们若是能摆脱糟糕的环境，回到健康的社会环境中，那么瘾就缺乏足够的连续性动机发生了。就像那些越战军人一样，刚回到有家人，有朋友，有工作的社会环境下，他们就不会再去吸毒了，即使吸毒给他们带来非常好的生理体验。 瘾确实是一种很糟糕的行为，可是它并不是不能控制的，如果自己的生活方式足够健康的话，那么“瘾”是可以祛除掉的。 科学家怎样去控制老鼠上“瘾”呢？科学家们，他发现“兴奋”与“愉悦”在产生时，大脑会分泌一种多巴胺类的激素。一旦分泌出这种“多巴胺”，人（老鼠）都会渴求于这份快乐源泉，追求那些带给它强烈兴奋的目标。 大脑生产这些多巴胺的方式却是有规律可循的，编剧列举了大概有几种方法， 第一种是药物，某些药物（类似毒品），它可以刺激人的大脑，强烈产生多巴胺。 第二种是人类从古至今的思维模式，比如玩游戏，完成目标时的喜悦感，奖惩机制，某些事情产生的正向反馈，某些随机性行为，觉得这些都会让我们的大脑多分泌出一些多巴胺。如果有人能发掘出这些要素，那他就可以影响别人。某些无良的厂商就是用这些方法，制造出让人上瘾的游戏。 第三种则是：社交或者是其他方面的一些交互场景，人的大脑会多分泌出一些多巴胺。 要注意的是，不仅正向反馈上瘾让人嗨的停不下来，某些负反馈同样也会让人上瘾。我们都是不断的规避那些糟糕的体验，逃避不间断的挫折带来的痛苦，我们这些逃避的行为与其他的习惯发生挂钩时，瘾也会产生。 除此以上的方式让人上瘾，生活中也有很多其他行为让人上瘾。最最值得注意的是大脑一旦生