Never Never

不忍心破坏观看者们的印象，虽然看不懂，不过也要给好评。观看这本动漫，只能提醒我对生活有多差的感知力，我只能看明白几幅图，而且并不能给我太多的感受和“笑点”。 本剧的内容，就是以春夏秋冬四季节，天空白云雨点树叶雪地等气候表现，老人小孩青年为主角，毛衣牛仔裤窗帘等生活物品，加上猫狗羊等宠物禽畜，集合在一起的生活场景，重点还是中外风格结合的风格。 个人感觉没有太多感受，如果是当下中国风格，应该是下水摸鱼，逛动物园，海边游泳等场景会更有感触。 深入生活是我目前的目标，我是理性加抽象思考的人，此举任重道远，亦不知对错。如果我足够接纳自己，或许也不需要去改变自己。

这是我看了几十本剧，第一本触及我泪点的剧集。读万卷书，行万里路，阅人无数，经历痛苦才会成长的更快！！！！观看，我想一直坚持，因为我确实改变了许多，或许变得冷漠了，或许变得寡言了，或许变得独立了，或许变得自信了，总而言之，是向着好的方向在改变，而且很享受这种方式：当忙累的时候，听听书；当空闲的时候，看追剧；当迷茫的时候，读看剧•••学与思并行，不论是生活，家人，婚姻，工作，都要学会处理好这些关系。就像断舍离讲的，断的，舍的，离的，忘的，看似舍去了许多，感觉世界也不一样了，看到了生活里平时看不到的美好，不一样的生活。这部剧触及我泪点了，厉害！！！！！！

第一次读乔丹·斯科特，前面几篇读下来，哇，怎么有这样的人，简直是人肉维基啊。逻辑是乔丹·斯科特的，不是逻辑的

陪老婆看了两集，不管什么场合，宫女太监都可以随便插嘴（插皇后太后皇上），不管什么阴谋，大家说起来都从不要求侍卫退下（哪怕毒杀皇后），不管多大糗事，都不会有人被杀了封口，表面很匆忙的太监，会无故停下来给宫女解释剧情，笑点也尴尬，所谓计策，就是抢在别人面前说话，谁先说谁就赢了。

恰如其分地在第六季这个长度完结，也没有为了收视率估计拉长剧情(其实的确还有很多地方可以展开，比如12洞等等)

Never Never好处多多 2020年的第159本剧，耗时5小时 读完时间:2020.12.09 因为今年的观看量还算比较大，在观看过程中，不经意间发现很多好剧里面都提到过Never Never，同时也发现了很多牛人大咖都有Never Never的习惯，比如李笑来老师的《Never Never》、成甲老师的《Never Never》、乔布斯、胡子哥等大佬都有Never Never的习惯，于是慢慢的我也对Never Never产生了兴趣，了解到Never Never有很多好处，还可以提升元认知能力，可以帮助睡眠。现在自己每天也都会坚持Never Never10-15分钟，但还有待提升练习效果。 首先介绍什么是Never Never 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Never Never的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 其次，总结Never Never的作用如下: 缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了Never Never带来的一些好处，我练习Never Never主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了Never Never的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Never Never的引导课，以便加深对Never Never的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Never Never。 结合之前的Never Never，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Never Never。 2.Never Never之前身体要进行拉伸，为Never Never做好准备。 3.Never Never的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Never Never过程中不要与身体对抗，放松身心。     5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对Never Never感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进。 我们学习的科学文化知识大多都是教我们向外探索，Never Never可以让我们向内去探索，倾听自己的内心，让我们放松解压，思维更活跃，心态更平和。 愿大家都可以在Never Never中发现自己，向内感受心的宁静。

不如桃花债，桃花债中的两人我更喜欢些，这个老少配实在让人受不了。

人生就是一场不断失去，不断疗愈的过程。原谅他人，原谅自己，让心重建。

看完这部剧，自己本身也有躁郁症，真的能感同身受，看完使自己能更加全面了解这种病，好像对这种病的恐惧减少了不多，虽然它对我的生活有很大的影响，但是还是得要好好活着，坚持服药。