Sahara d'aujourd'hui

希望明年的今天，也就是8760小时以后，读完这部剧的你我不会后悔今天做的决定。记录时间、培养习惯、塑造性格、改变一生。你终将成为最好的自己。

Carlota

2.2/10

真的！！好甜啊！！！哭了根本看不够啊啊啊啊猝不及防的结局呜呜呜呜真的超级甜

項谁诉说

5.4/10

“人生有时候无意间拿起的一本剧，就会完全改变之后的人生”很庆幸自己在即将结束的2019年遇见了这部剧，如获至宝，值得反复观看加思考的一本心理学入本经典书。它颠覆了我很多以前自以为正确的认知。有人评价这部剧揭开了人类最后一块遮羞布。这部剧是由被称为心理学三巨头之一的阿德勒所写，其他两个人可能很多人都很熟悉弗洛伊德和荣格。其实阿德勒还有本剧也特别特别的棒，书名《Sahara d'aujourd'hui》感兴趣的可以看看。这部剧采用的是对话形式，以一个青年与哲人对话，通过你来我去的交谈，逐渐阐明阿德勒心理学的核心观点。其实在读的过程中，自己仿佛就是那个懵懂无知的青年，却自以为自己懂得很多，所以开始的时候觉得哲人的话就是心灵鸡汤，大道理谁都懂，但读着读着豁然开朗，然后彻底折服。阿德勒心理学核心就是个体心理学，否定了原因论，提出了目的论，主张人的一切烦恼皆源于人际关系，人应该活在当下，活在此时此刻。是不是还是心灵鸡汤，那就大错特错了。首先提出目的论，指无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。很多人受佛洛依德的原因论影响，认为过去所发生的一切一直伴随在自己的潜意识当中，对现在产生影响。举个例子，有的人有社交恐惧症，不敢出门，不愿意出门。这听起来是原因论，因为有社恐，所以不出去，是不是合情合理。但如果是目的论呢？因为你自己不想出去，所以你为了不出去而制造出了不安或恐惧类的情绪。其实可以列举的事例很多。很多人有自卑情绪，这个不敢那个不行，但其实都是借口，你从内心深处问问自己。阿德勒称之为自卑情结，是开始把自卑感当成某种借口使用的状态。其次人的一切烦恼皆源于人际关系。人是环境的产物，你只要活着，尚在人间，就会面临各种各样的人际关系。很多人会讨厌自己，归根结底是由于你太惧怕人生关系所以才会变的讨厌自己，你是在通过自我讨厌来逃避人际关系。可是这是逃避不了的，人在江湖，身不由己。不是有句烂俗的话吗？城市套路深，我要回农村，农村路太滑，人心太复杂。阿德勒心理学指出人际关系的起点是课题分离终点是共同体感觉。课题分离就是做好自己的事，不插手其他人的事，通俗的讲世间的一切烦恼都可以用关我屁事和关你屁事来解决。人际的关系的终点是共同体感觉，就是人终归是要活在在人际社会里的。我们要做的就是学会自恰，大胆的承认自己在某些方面就是不如其他人，就是有人天生比你聪明，比你漂亮。学会自我接纳，去接受自己所不能改变的，去改变自己能改变的。不要去和其他人比较，你自己身上一定有其他人没有的优势。别让任何人打乱你的节奏，人生的每一件事都取决于我们自己的时间，你身边有些朋友也许遥遥领先于你，有些人也许落后于你，但凡事都有他自己的节奏，他们有他们的，你有的，耐心一点，人生最差的结果就是大器晚成。最后人应该活在当下，阿德勒提出了一个新的观点，他认为人生就像是每个瞬间不停旋转起舞的刹那，根本不存在过去和未来，你只是是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。其实人生总是处于大结局状态的，即使生命终结于此时此刻，那也不足以称为不幸，无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是大结局的人生幸福的人生。人生最大的谎言就是不活在此时此刻，纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体。最后的最后所谓的人生，就像一圈又一圈跳着舞，跳着的每一个瞬间，成为一连串的刹那。只要跳舞的当下是充实的，就已经足够，所以活好现在，活出自己的人生。没有尾巴的鱼写于2019年11月7日

识趣`

7.7/10

编剧在各个方面对人的性格进入了分析，内向，外向，是独立而又是融洽的。站在哪个角度来看所谓的内向，外向都是积极的。作为内向的我也彻底改变了对自己的认知，不再纠结，不再彷徨。懂得了恢复壁龛的妙处，可以假装自己很自信而开朗，健谈而高雅……。在灯火辉煌时在

LuxINx

4.4/10

建立一个科学的决策过程要比获得正好的结果重要。预测性判断的正确，永远是有概率在其中，有时候结果落在小概率范围内，这时候是否定自己，还是肯定自己，这就反映了对思维过程的理解。《Sahara d'aujourd'hui》讲的思考细节问题，这部剧讲的就是判断过程中的正确。对于一个有足够经验的专业人士来说，容易犯的错误是用直觉来进行判断，大部分时候直觉有用，但也存在不灵的时候，用定性来取代定量，实际上就是犯了一个决策因素权重分配的问题。对于一个问题的理解，如果不能立刻分解成几个具体的小问题，这就说明其实不懂。大部分时候经验人士会本能地采取问题替换，用一个定性问题来替代做出判断，这就是噪音。所谓知知，知不知，其实也是一种消除噪音的方法。外部视角，是无论如何都不能忽略的思考点，不仅对于问题本身，对于自己，也需要用外部视角，这样才能消除对自己的主观偏见（大部分时候是自视过高）。一本有干货有启发解决问题的好剧。以下是总结的内容概要：群体判断总体误差²=系统偏差²+系统噪音² 系统噪音²=水平噪音²+模式噪音² 模式噪音中包含情境噪音。系统偏差是整体性一致偏离（体现整体共同特性），水平噪音是个体值与整体平均值的偏差，模式噪音是个体自身在不同时空下的变异。群体性噪音的两个来源，信息级联（不同信息到达顺序先后影响），群体极化（从众行为）预测判断中的噪音来源：客观无知（信息不完全），对不同影响因素赋予不主观权重，自我强化（赌徒谬误，忽略均值回归）。体现在对后果采用后视镜因果解释，寻找可解释因素。克服预测判断中的噪音：建立简单模型，采用外部视角，两两对比，精确量表，减少模式噪音：提升知识能力，稳定情绪。卓越的判断者，建立积极开放思维，应对新问题。群体超级预测能力：寻找卓越的人，个体多样性。决策卫生原则： 1.判断目的在于准确性，而不是体现个性。 2.使用统计思维，采用外部视角 3.对判断进行结构化，将其分解成几个独立的任务 4.抵制不成熟的直觉 5.获取多位判断者的独立判断，再进行汇总 6.用两两对比的相对判断和相对量表

灵魂独行（费）

6.6/10

企业的成功离不开领袖者的战略思维，离不开每位干事者的奋斗拼搏，如何保护干事创业的热情、提振干事创业的士气、强化干事创业的能力，华为用时间交出了漂亮的答卷。

青春轮回

5.5/10

精力管理最重要的是产生什么样的效果。当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。想要有针对性地改善精力，做出变革，需要三步法：目标、事实、行动。精力的恢复主要依靠三种途径：一是进食，二是呼吸，三是睡眠。在一般情况下，人突然有一天受到刺激，很容易就开始感觉到焦虑，于是你就会慢慢地从舒适区走出来。到焦虑区后，你遇到了一位好教师引导你学习、训练，你因此可以重新进入学习区。学习到一定程度后，开始自满了，沾沾自喜地又进入了舒适区。人生就是在这三个分区中往复的过程。人本身是抗拒走出舒适区的，总想维护一种所谓的恒定的平衡。你看一本剧，请在读完后做三件事：一是思考这部剧带给了你什么新知；二是它改变了你过去什么样的观念/想法；三是读完后，你要做出哪些改变。