无言之证

非常好看，我已经追了好几个月了，就是更新的有点慢，要是快一点就好了^ω^

看海报以为很好看的书，结果，既不像青春校园剧集那种充满荷尔蒙和肾上腺素，基本上就是国产电影的狗血剧情了。硬着头皮看完，情情爱爱的太过肤浅，并不烂漫。不过还是羡慕男主女主有情人终成眷属的结局。

现象 当今，青少年抑郁现象越来越普遍，表现为行为上的习得性无助、生理上的困扰、认知上的无意义感和情绪上的悲伤。 原因 遇到挫折或挑战失败导致抑郁后，孩子不能去尝试用不同的行动改变自己或环境，而是放弃尝试，不能获得“表现满意”，即使外界为了保护孩子的自尊心，减少挫折、降低挑战的难度，减少他们的压力或经受失败的打击，但是因为他们掌控感或掌控能力低，仍很难以获得真正的“感觉满意”。 思考 认知治疗，发展了“ABC模式”。A（adversity）代表不好的事。不好的事可能是任何负面的事件，例如不愉快的假期、与要好的朋友吵架、心爱的人离去等。C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果。但是埃利斯认为想法——B（beliefs），即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。 编剧在ABC模式中增加两个因素，就是D和E。D（disputation）代表反驳，指反对自己想法（B）的辩论；E（energization）代表激发，就是反驳所带来的精神与行为的结果。 也就是说决定感受或行为C的不是事情A本身，而是B：人的想法和由此对事情的解释，对坏事的不同解释风格（从永久性、普遍性、个人化三个维度）体现了悲观和乐观的不同态度，对坏事的习惯性自责，或者作永久性和普遍性的归因（比如性格、个性等）的就是悲观的，也就是不可改变的，否则归因为可以改变的原因的就是乐观的。 方法 抑郁预防计划 一：教孩子乐观的解释风格。学会捕捉自己的自动思维，寻找各类事实证据评估思维的正确性，能够发现自己想法的问题并进行辩论，化解一些自动化的，有偏见的或灾难性思维习惯，找出其它的可能性选择更整体的、合理的、乐观的、正确的想法，并对最可能发生的情况开发改善的计划。 二：让孩子学会与人相处，减少抑郁。 在帮助孩子学习解决问题及社交技能之前，请记住三项原则：第一，不要为孩子解决任何问题；第二，一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；第三，你自己要示范有灵活性的问题解决策略。 ·第一步，放慢脚步：停下来想。用冷静思维思考问题，不要用暴躁思维。 ·第二步，摄取观点：从他人的角度看问题。 ·第三步，确定目标：选择目标并且列下所有可能途径。 ·第四步，选择途径：每一条途径的长处和短处是什么？ ·第五步，是否有效：如果解决方法无效，再试另一种。 如何建立幼小孩子的乐观风格 有三项原则，这些原则是从习得性无助的研究中得来的，那就是：掌控感、积极情绪及解释风格。 温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中正面积极的力量。孩子有了掌控感作为自身发展的基础，有正面积极的情绪作为中坚力量，乐观的解释风格就可以稳坐上层了。 特点 有不少的问卷、测验和练习供参考。 参考马丁·塞利格曼的其它书《无言之证》《无言之证》本剧内容并不复杂，或者说干货不多，台词不少，不适合猎奇的海绵式学习之人，适合于操作训练之用。

前面写的挺好看的，中后期啥玩意？想要这惨烈就虐主？这就惨烈了？而且动不动死局动不动莫名其妙化解？杀仙没奖励这特么无语，就这还努力武道个毛啊？身为穿越者，系统都对仙这么友好，加入仙神得了。

这是不妥协的爱情！如果静婉接受了他的安排，或许他们会过一辈子！但是女人呢，只是想一生一世一双人罢了，不管出于什么样的原因，多了一个人，就不是纯粹的爱情！

KK的这部剧把我们司空见惯的种种网络社会的变化给概念化了，并通过这些变化的轨迹导出未来科技发展的趋势。一些洞见很有启发性： - 在信息丰富的世界里，唯一稀缺的资源就是人类的注意力。 - 随着时间的过去，科技技术基本上向免费方向发展，这就会促使产品大量过剩。 - 当所有商品的费用都在向零靠近时，唯一一件还在增加费用支出的事情就是人类的体验——这是无法被复制的。 - 至今为止，当面临选择的时候，我们一般倾向于更多地分享、揭露以及变得更加透明。我会这样总结：虚荣战胜了隐私。 - 网络把琐碎和浅薄带入各个行业。漫无目的地跟随着一个个链接，我们会落入一种出神状态，这或许是对时间的可怕浪费，或许和梦一样，是创造性地浪费时间。在网上闲逛时，我们可能陷入一种集体无意识之中。 - 虽然我们的知识量呈指数增长，但是问题的数量同样会以指数级的更快速率增长。我们可以预计，人工智能、基因操控、量子计算这些近在咫尺的未来技术将接二连三地释放新的重要问题，即我们从没想过要问的问题。 据说，KK主编的《无言之证》是乔布斯最爱的杂志，而Stay Hungry，Stay Foolish其实是该杂志封底的一句话。