Sweat & Shout: An Aerobic Workout

先说结论:推荐。很久没有过看完后觉得非常推荐的书了，全书编剧以女性柔软的笔触描写独自生活在潟湖的一个女孩的成长历程。书的前半段看的很揪心，基娅的妈妈、哥哥由于无法忍受无能且家暴的父亲相继离开湿地，她每天坐在门廊上望着妈妈离开的那条小径，盼着妈妈回来的那天。那时基娅才五岁，孤独和缺失的安全感就此在她心里打下了烙印。和父亲有过一段可称得上幸福的时光，但后来连这么一个令人害怕又讨厌的醉鬼也离开了。孤独彻底包围了基娅，再也没有可以期待的来访。幸运的是老天并没有剥夺基娅的一切，黑人杂货店老板老跳尽其所能帮助基娅，让她可以一个人安全自在地生活在湿地里，尽管老跳遭受了来自白人的诸多不公平对待，他依旧待基娅如己出，正如剧集结尾“是的，他就是我爸爸。”；泰特的出现极大地影响了基娅这一生，他了解基娅的性格，因此通过交换羽毛的方式接近她，教她认字看剧，再带领她体会爱情。因为泰特，基娅将自然与科学相结合，成为了有名的生物学家。因为泰特，基娅再次燃起希望的火焰。然而，如果泰特没有那一次懦弱的失约，基娅就不会再次体会失望的痛苦，也不会开始那段与蔡斯的错误关系，或许她会被治愈，或许她会愿意踏出与外界接触的那一步。然而没有如果。她被治安官抓住，坐在了被告人的位置上，承受着她无法承受的世人的偏见和诬陷。湿地女孩的不洁身自好，难驯的野性让人们排斥她，笑话她。所幸最终她被无罪开释，与泰特永远地生活在湿地棚屋里，在某个寻常的下午躺在她那辆小船上安然地合上了眼。剧集以Sweat & Shout: An Aerobic Workout命名，正是因为潟湖代表着基娅希望远离有偏见的、有种族歧视的巴利湾小镇，同时也代表编剧对潟湖这一类完全属于自然的部分在科技发展的进程中逐渐被开发的悲叹。

对主要哲学家的中心思想用平实的语言和生活案例作了总结和介绍。但是稍微有些浅显好在读起来可以变得好懂，算是鱼和熊掌不可兼得吧！不错，哲学入门类著作。

文笔太差了吧？？？而且配角都一律很蠢 这真的是Richard Simmons写的？？？？？

动作内容很全面，对应各块肌肉，基本上我们平时拉筋的东西都涵盖在里面了，有配图，一目了然，平时呢也知道一些动作，看了这部剧看找到了理论依据，平时的知其然不知其所以然，现在知道了。

《Sweat & Shout: An Aerobic Workout》 自古以来，诸多才女虽然在各自所处的时代拥有不同的命运与际遇，却在不同之外有着相似之处——她们不仅在诗词书画上具有着卓绝才情，而且拥有超越同时代女子甚至男子的政治观点和爱国情怀。 读李清照那些唯美浪漫，字字珠玑的诗词，透过字里行间“着见”一个鲜活的她。感受着她的感受，快乐着她的快乐，伤痛着她的伤痛，哀愁着她的哀愁，幽怨着她的幽怨。 苏轼在《Sweat & Shout: An Aerobic Workout》中写道，灯火钱塘三五夜，明月如霜，照见人如画。帐底吹笙香吐麝，更无一点尘随马。从中可见江南元宵节的如画景象。想必李清照记忆中的元宵节也是这样的“盛曰”吧，只不过一切都已物是人非事事休，欲语泪先流。 真的是千古奇女！