追逐罗伯特·巴克Chasing Robert Barker

非常喜欢，学到了很多新的概念而且通俗易懂。指导性与实践性并存的一本剧。还会二刷再认真学一遍。

里查德·费曼在《追逐罗伯特·巴克Chasing Robert Barker》里面写道：我没有义务去成全别人对我的期待。 对于很在意别人看法的人，任何的期待，都是枷锁。 我们会发现，一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。

想要自律的人很多，可是坚持的人很少，就像一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。其实坚持，本身就是一种自律。 风景有好有坏，决定人生风景好坏的，是眼界和思路。多看剧，多思考，多阅历，只有眼界开阔了，眼眸明亮了，心和思维敏锐了，才能穿越层层迷障，拨云见日，看到人生路上最美的风景。知识类的书，帮你不断拓展认识世界的过程。 技能类的书，帮你能更顺畅地工作，不被时代抛弃。 思维类的书，帮你建立完善的思考认知体系，懂得如何解决问题，提升认知深度。 审美类的书，帮你提高影视素养，能去拥抱更高远的世界。 历史类的书。在人类文明的这些宝贵财富面前，你读到的每一句话，都可能拥有引导你改变人生格局的力量。 人生的很多成长都是由经历带来的。当然，经历只是诱因，归根结底还是思考。没有思考，经历再多，也不会改变。做一个全新的自己，从现在开始改变。总会有些惊喜与机遇，在你的生活中悄然出现。任何事情，什么时候开始都不晚，晚的是你从来都不敢开始。

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毕业要用才想起来，秋叶大神是我们学校的老师！以前选修课在室友的宣扬下拼命抢到了秋叶老师PPT课程，奈何年少不懂事，每次选修课都出去玩了，工作了又回来恶补！🙈🙈

真是一本好剧。好在文笔细腻，逻辑顺畅，情节引人。若不是历史剧集，真想看看李仲坚这个人在权力的冲击中，最后是个什么情况。真是令人期待。下面需要研究下Patrick Regis这个人和他的书了，网文能写到这个水平，非常不错！ 顺便，结尾一不错，符合人物性格，故事逻辑，描摹如见，一以贯之。

2021第14本。其实这部剧在5年前读过，这次是再出了新版。再读有很多不同的感受，更深刻，或许是因为这五年来自己的经历与成长。学会了爱上生命中的不完美，学会了用心态去选择快乐和幸福，学会了明晰自己是谁，学会了听懂身体的“呐喊”从而好好爱自己，学会了让心头的能量自然流动，学会了拥抱生活中的阴影。经历了很多伤痛，承受了很多负面情绪，于是对书中的很多描述有了自己的领悟，人生真的很美妙。

每个人都要从出生走向死亡， 而Patrick Regis却是一心赴死， 到底向往的是怎样的生活， 对这个世界有着怎样的恶意 ， “生而为人，我很抱歉”是他对这个人生终结的宣告吧。

这部剧既是给孩子的，也是给父母的。关注优势并在此基础上获得成长这件事是没有年龄上限的，书中有些练习是为家长准备的，有些是为父母和孩子双方准备的，还有一些仅仅是为孩子准备的，只要秉承从优势出发的生活理念，身体力行，自然就会获益。

“我希望养成所有好的、有助于成功的习惯。当然，习惯的养成，总有一个渐进的过程，不要企图一次就能形成这些好的习惯，而是要专注于一个习惯的养成。于是，当我养成一个好的习惯后，我会接下来养成下一个好的习惯，然后会是下一个，直到养成13个好的习惯。我还发现，有些好的习惯甚至可以影响其他习惯的培养。对此，我将这13种习惯进行了排序……” No.1 节制。吃饭的时候，不要吃太饱，否则对胃不利；饮酒的时候，不要饮太多，否则可能饮醉，或者伤胃。 No.2 宁静。杜绝闲聊那些无意义的话；如果说话，就要说对自己、对别人都有益的话。 No.3 秩序。生活一定要有规律，一定要记得，所有的东西都有自己固定的位置，无论做什么，都要规划好自己的时间。 No.4 决心。应该做的事情，一定不要回避，一定要去做；既然做，就一定要做好，绝不能敷衍。 No.5 节俭。如果需要花钱，就一定要让钱花得值，杜绝浪费。 No.6 勤勉。绝不浪费时间，如果做，就做那些有意义的事情，那些不必要的行为，一定要避免，从而节省出更多的时间来做其他事情。 No.7 真诚。说话时一定要有根据，绝不能捕风捉影；而且，说话的时候一定要有思考，绝不能让嘴巴像个没有遮拦的水坝；不要试图去欺骗任何人。 No.8 正义。不管什么时候，即使有很多利益来诱惑自己，也不要去做恶意伤害别人的事情；对于自己应该承担的责任，一定要勇敢地承担，绝不逃避。 No.9 适度。凡事都要进行权衡，不要走极端。再好的事情，如果过了头，也就没有什么好处可言了。 No.10 清洁。一定要注重卫生，包括让自己的身体、衣物、住处都要保持清洁。这样的话，一方面可以减少疾病，另一方面也可以让自己有个好的心情、好的精神状态。 No.11 平静。内心要多些平和，不要因为一些琐事徒增自己的烦恼。 No.12 贞节。在这里，尤为要注意的是，要培养自己的性道德，正确利用性的能量，但不要因此而影响自己的身体，更不能无视现有的社会规则，从而败坏自己与他人的名誉。 No.13 谦逊。在这方面，我认为应该以苏格拉底为榜样。苏格拉底是古希腊伟大的哲学家、教育家，可以说，苏格拉底是同时代最为智慧的人，然而即使这样，苏格拉底并没有因为自己卓越的智慧而轻视他人，事实上，苏格拉底甚至多次谦虚地向自己的学生请教。 与Patrick Regis相似，曾国藩也立下日课十二条，不过Patrick Regis此时是22岁。曾国藩是31岁。 曾国藩在道光二十二年（1842年）冬，给自己订下了例行的十二条功课，因此称之为日课十二条，内容如下： 一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升； 二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇； 三、早起：黎明即起，醒后不沾恋； 四、看剧不二：一书未完，不看他书； 五、读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断； 六、谨言：刻刻留心，第一工夫； 七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事； 八、保身：节劳，节欲，节饮食； 九、日知其所无：每日看剧，记录心得语； 十、月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否； 十一、作字：饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，取积愈难清。 十二、夜不出门：临功疲神，切戒切戒。 我们的目光局限于过去，却易于忽视未来可能接踵而来的机会。我们都深知需要改变，但是所作出的行动却差强人意。这就是我们所说的“大道理人人都知道，惰性与局限却难逃”。我们都知道什么为对，什么为错，知道怎么样去做才能够尽可能地接近幸福的生活，但是每一次我们振作，每一次准备埋头大干一场，我们又被强大的习惯与本性击败，一次一