Maa Kasam
Balwant is a ex-convict and former jailbird. He returns home after completing his sentence, and find
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人生常态，你以为你是驯服他的玫瑰。到头来才发现，原来你是被他驯服的狐狸。
林Yi民
师傅说，所有的相遇都是命中注定
无论你遇到谁
他都是你生命中该遇到的人
绝非偶然
他的出现一定会教会你什么
所以，无论我走到哪里
都相信，那是我该去的地方
做我该做的事情
遇到一些，我该遇到的人……
感觉特别合适所以引用小和尚语录
稱是白体
主要从糖尿病角度来谈饮食习惯，有些名词太专业，看不太懂，后面的食谱有些借鉴性，尤其带图片的那些，更让人有尝试的欲望，但觉得吃惯了东北菜可能会不太习惯西式吃法，贵在尝试和新意，生活也会有别出新意的惊喜和美好。
书中重点用绿色突出标明，一目了然，更容易把握。
挺喜欢这个编剧是因为上一本轻断食减肥篇，语言通俗易懂，方法切实可行，与之观点不谋而合，所以看了这部剧。在这部剧中，编剧同样强调了利用8周时间减少食物摄入，维持低摄入量，根据个人情况配合适当的运动，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于以前的饮食量，不能暴饮暴食，以水果、蔬菜、富含油脂的鱼还有坚果为主。为了避免减肥后体重反弹，可以进行“5+2”模式的轻断食，每周5天正常吃饭，选择连续或者间隔的2天进行断食，吃些许水果蔬菜，禁止甜品、油炸、烤肉等极具诱惑性美食，我非常赞同这样的做法，既能够满足味蕾，又可以保持体重，最重要的是身体健康！
🌻 阳阿薤露🌻
