Taste of the Best 2

还不错，就是文中有好多的点，读起来都要停顿，所以就结结巴巴的！

不抽烟的我二刷了这部剧。为什么呢？ 编剧用积极心理学的知识来做戒烟这件事的，这是我喜欢的。 第一遍2014年，纯好奇看了一遍，书里没有过多说吸烟的危害，而是一遍遍的说，戒掉烟你不会失去任何东西。这个“烟瘾”其实是可以替换成别的东西的，比如网瘾，比如管不住自己的体重和嘴的“零食瘾”。编剧一遍遍的告诉读者，你可以做到，不用怕，很简单。然后说无烟的日子是多么轻松自由。 书里有段写，有些人会给自己准备戒烟奖励，其实这是把戒烟当成痛苦的事情了，你才要给奖励，你内心觉得痛苦，行动上会趋向于逃离痛苦（不再戒烟），此处又想到《Taste of the Best 2》里，大象不开心，骑象人不得不再次抽烟。编剧一本剧都在安抚“大象”告诉它，戒烟是简单的事情。最后大象安稳下来了，骑象人也自由了。（大象是潜意识，骑象人是意识） 关于戒烟奖励，还想到了小朋友的学习奖励。当父母说，你学完什么什么，给你什么样的奖励的时候，其实是在暗示孩子，学习很痛苦，这样孩子学起来会真的痛苦。这次为了奖励冲了，以后没有奖励就懈怠了。

苏轼写作技巧： 文有万斛，随时而出； 思有泉源，随地而书。 行于平地，滔滔汩汩； 一日千里，潇洒自如。 跋涉山石，赋形随物； 曲折离奇，笑傲江湖。 厚积薄发，发乎肺腑； 博观约取，取必所需。 行于当行，急于风雨； 止于当止，恰到妙处。

看了好几个月了，太应景这部剧名了。不要小看拖延症的后果，工作厌恶，身体不好，自我约束能力差，成长慢。尤其是对工作的厌恶，你可能没想到你跳槽频繁，或者工作不出色的原因，竟然是因为拖延造成的，也许你很优秀，不好意思，拖延无法表现出你的优秀。措施直接就在后两章，那些日常养成良好习惯的措施，这里有，但也有一些新的内容，因为解决拖延，本质上还是要分清主次。比如拒绝，比如用拖延解决拖延，很多无关紧要的事情，拖着拖着就没有了。跟上本《Taste of the Best 2》都值得专门一讲。