一刻十年

快乐其实很简单，我见过体制内夫妻半夜吵架、把孩子往墙上撞，也见过工厂最底层的夫妻每天回家喝喝小酒、面带笑容。钱多钱少，无法给人带来真正的、发自内心的幸福。一个人快乐与否，关键在内心。学文的人，大多容易矫情、想太多。人的欲望一旦不满足，哪怕有一辈子都花不完的钱，到死也没法快乐。有的时候，让自己佛系一些，其实是善待自己、善待他人不错的选择。修行在个人，只有内心的豁达，才能让人回归本心、回到最初的简单、质朴与快乐。

书友力荐。日本推理，还是喜欢读本格，不爱读社会，前面四分之三叨逼叨差点弃了，最后笔锋突变，还挺精彩

《一刻十年》 首先来说说什么是意志力。意志力绝不是纯粹的主观态度、它与大脑和身体紧密相关、从意志力的角度来看，前额叶可以大致分成三个区域：左边的专门让我们迎难而上，如果跑步很难，它就会让我们迈开腿，编剧把这个叫做“我要做”的意志力；前额叶右边的区域专门让我们克制冲动，比如美食真好吃啊，它会让我们闭上嘴，编剧把这个叫做“我不做”的意志力；前额叶中间靠下方的区域专门让我们记住长远的目标和梦想，这个区域越是活跃，我们采取行动和拒绝诱惑的能力就越强，编剧把这个叫做“我想要”的意志力。 书中也有一些具体方法来提升我们的意志力、比如多交朋友、冥想五分钟、增加一小时睡眠等等、都是非常不错的方法、最近自己也有在早起练习冥想、效果还不错。 书的缺点就是写的过于啰嗦、其实核心部分就那么点、一些集数也有重复部分、推荐书友也看剧集列表在看看彩蛋、挑重点读、然后列取行动点去慢慢实践。

很喜欢书中有一段话大概意思是，公平和正义不应该是衡量惩罚的标准，因为每个人心中的公平正义不尽相同，所以出现了法律。面对童年时的不幸，有人成为天使，有人成为了恶魔，区别在于他是不是相信法律不会放过任何一个坏人，也不会错怪任何一个好人。 很喜欢这部剧的反转，他让我明白作为一名法律工编剧拥有正确的心理是多么重要的一件事情。 一滴水如何彻底的消失？那就是把他放进海洋里。这让我想起来日本的法律体系（不知道现在还是不是这样，之前看日本推理剧集有涉及到）在日本最终判刑时，是要把犯罪嫌疑人所有的案件调查清楚才能判刑，也就是说，杀害的人越多，审判的时间越长，长到甚至可以让你逃脱法律的制裁。当然，本剧里仅仅是为了掩人耳目了。 书里的爱情故事也让我泪目，我甚至觉得这样的爱情是不会发生在现实生活里的，正是因为这样，才会让我觉得虚假且震撼吧，但我会相信很多表达爱意的句子往往是通过世间最恶劣的语句表达出来的，很喜欢刘同的一句话，大致是说爱情这两个字里，爱字是很浓烈的，情却淡化了爱这个字，所以这也是在告诉我们在爱情里不要被冲昏了头脑，伟大的爱情是很值得歌颂，但我们普通人不要为了爱情去游走在法律的红线。 最后，还是没明白，钟宁是如何判断那个女人二婚的呢，算是一个坑吗？ 打分：8.5/10

呜呜呜呜呜呜原来一一空等生闷气的晚上，王哥去练习🎷萨克斯是为了给一一听！！

词更长于达情。姜夔那一句“文章信美知何用、漫赢得、天涯羁旅。”曾经让困顿中的我仿佛觅得知音。 现代社会的快节奏已经让审美大而化之、表之，人们更乐于用眼睛去发现美，而不愿意用心去品味美。 沉下来读读词，会让我们的内心由此沉静下来。观照内心，是对自己最好的善待

罗曼罗兰这样的作家，确实也是天才，有别于常人，看这样的书确实需要有耐心耐性，他对于心理的描写，心理与周边环境、人物及过去的事、幻想的描写，真是极致的敏感、变态的细腻、无边的深邃！我在观看那些段落时，大部分时候都很痛苦，被编剧带入的那种感觉，简直受不了！只有少部分情况，会与他有同感！看来作一个杰出的人，确实需要有一定程度的神经病！

看《一刻十年》，一个字，累。哪哪都累，尤其是脑子累，实在对这种题材不感兴趣，人物又多，事情又多，而且没什么特别情绪高涨，毫无共鸣，太累了，我是拖着读完的，甚至还一知半解。 只能说佩服吴荪甫的勇气，也可惜了他的勇气和才能。我做事喜欢留有余地，没有他的孤勇，竟然有一点羡慕，即使过于勇敢就是冲动。 另外，感谢他曾为民族工业考虑，那个时候的低迷，我曾在历史书上得知，寥寥带过的几行字，竟是他们的半辈子。

职业生涯规划，以终为始，多看剧，勤思考，注重方法论，去拥有野生人生。

比尔波特，一个美国男人，1972年去台湾一寺庙生活了三年，之后隐居山村翻译中国古代隐士著作，最终决定寻访中国隐士。1989年，他和摄影师史蒂芬去了五台山、华山和终南山，遍访道长、居士、僧人和尼姑。每到一处，典故传说信手拈来，人物对话详尽生动，是编剧，也是记者和学者，跟随他的足迹，你会被中国上下五千年隐士历史与文化所浸染，同时，对28年前中国隐士现状也有所了解。 他们来自各处，目的只为修行。在道教和佛教中寻求不变的东西，寻求道，即我们生于斯回归于斯的那个无。最终都与万物同在，与自然融为一体。 隐士重隐，更重静。为了修行，他们需要离群索居与世隔绝，更需要宁静淡泊清心寡欲。极其简单的生活，很少的食物和衣物。修行几乎成为他们的全部。与其说隐居是放弃社会，不如说它是放弃贪欲。远离江湖套路尤怨是非，不被物质所捆绑贪念所驱使，何愁宁静不在安详难求？ 修行很苦么？如果你真的热爱，就会乐在其中。 人生何尝不是一种修行？ 学会独处，我们便能与世界和平共处；学会静心，我们便会获得内在的安宁。 置身滚滚红尘，注定有太多的纠缠不清，注定在欲望中颠沛流离。但若我们怀平静之心，屏蔽喧嚣浮华；怀慈悲之心，施舍关心与爱；怀修行之心，自持坚韧虔诚，便也能如一刻十年，在僻静的深处，吐露清香。 不在乎身居何地，只在乎心往何处。