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全书主要围绕“自我肯定”的力量。 在面临让我们愤怒、恐惧的事情时，我们会下意识地心慌，进而变得更加恐惧。 如果换个角度想想，这次的事情是通往某目标的“必经之路”，而且我一定能够搞定它，或许心里会好受很多。 当然了，这不是骗自己，这是叫自己往积极地生活。 即使是面对亲人、朋友的死亡，这都是我们无能为力的事情，但我们能让他们去往天国之前，回想起更多美好的回忆，让他们更少痛苦地走。

怎么样家人们，结局果然崩了吧？什么都想要，自然就什么都得不到。

这部剧让我改变有以下几点 ①停止看综艺节目刷微博改成追剧健身 现在最酷最隐形的玩法是看综艺节目，刷手机视频，看视频很快过去了，学习半个小时就觉得难受，因为前者是顺趋势后者是逆趋势。游戏也是如此不仅浪费时间，而且会腐蚀人脑奖励机制，我们做这些事情没法长时间集中注意力，一干枯燥的事情疲劳，把手机娱乐app卸载。 - ②改变追剧的习惯 观看不在于量，在于精。以前追剧会追求数量，翻过就是看过，现在会把一本经典书看一遍又一遍，会写看剧笔记，写看剧笔记是你学到的新知识和你已有的知识串联起来，形成你自己的知识体系，写完看剧笔记并发表在某个平台上。 - ③坚持健身运动 有时候人精神状态不好消极，原来是身体虚弱造成的，而持续的运动可以让精力充沛。之前偶尔锻炼，现在即使加班回来也会坚持锻炼，从以前一周锻炼一二次到现在一周锻炼三四次，腹部明显收紧。 - ④.思维方式的转变 🌟.不要停止学习 大多数人毕业了停止了学习，给自己找借口没有时间。有个方法我们可以把自己做一件事起止时间记下来，一天结束看看自己的时间花在哪里了，你不会觉得自己没有时间了。现在花时间也是消费，你花时间玩游戏刷视频，等于在别人那里贡献了价值。你可以经营自己的微博，学习剪辑，自媒体等。 - 🌟.承认自己平庸才可能是进步的第一步。 承认自己的父母普通，承认自己普通，我就会花更多的时间去学习，脚踏实地，笨鸟先飞。不管是学习还是工作，不要觉得简单不好好做，其实相反简单的没有做好，后面难的复杂也处理不好。 - 🌟.关于累积，进阶 我们看完几本剧想着自己也能学会写文章，锻炼一个星期就想有马甲线，做任何事情不要想着速成，一步一个脚印，没有达到自己的目标说明自己的努力不够。我们现在所做的事情意义不大，但是等我们五年后回过头来，才发现五年后的自己是现在你的每一个行为塑造的。时间是最大的成本，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 经典思想 奶头牛战略:让监狱里面的人看电视，娱乐，游戏，丧失对现实的思考。 吃蟑螂的故事:做不好想做的事情比吃蟑螂还恶心，但是我们要经常做那些吃蟑螂的事，慢慢就习惯了，时间长了就可以获得一定的社会优势，这种优势又是足部累计和扩大的。

给四星，适合快速观看 。 优点： 1. 要点清晰，分条列点阐述，擅用短小精悍的故事作为论据（有些其实比较牵强） 2. 内容简单易懂 方法较易执行 不足： 1. 内容于我而言过于简单，不用过多思考，启发不足 2. 更像是很多篇公众号文章的集合，缺乏有机整体性 3.后半部分内容更有多处拼凑和凑字数之嫌疑

剧情有点乱，演员让我好跳戏

感谢在人生的这个阶段与这部剧相遇，在这段时间里，我有着多样的经历，身边的人和事物瞬息万变，或许不是他们变了，而是我变了吧。这部剧陪伴着我解读这段时光，让这些经历更有意义。感谢ヾ ^_^♪这奇妙的缘分。

怎么还没写完就没了？写手借用参考了一些其他写手的内容三生三世，西游记，完美世界，神墓等。 很不错，就是没写完