Anmol Ghadi

故事跌岩起伏，本以为揭开面纱就知道了事情的真相，却又像浓雾遮眼一时找不到方向，包袱套着包袱，给你以假想……

喜欢杭州的原因，这里的风景和市井生活带有很大的疗愈性。顺从与从容，足以让剑拔弩张的岁月顿时婉转起来。它也许不是真实的全部，不过，却是存在和可以感知到的。——一座成熟是情感与欲望的容器，爱与无感都是记忆沉淀的结果。杭州很美，文字很美，感于心，动于情，汇于理。很美好

这样海量的渣男一般都是披着伪善的面具 让人防不胜防

《Anmol Ghadi》  养成好习惯的原理： 原理一：☞不要只盯着目标，要盯着你的体系 ☀我想减肥到90斤，那我就不能天天去看我的体重，而是要看看我在减肥的过程中有没有形成好的饮食习惯、健身习惯 原理二：☞改变你的身份，而不是改变做事的结果 ↓ 发生改变的三层进程： ①改变结果→瘦到90斤 ②改变过程→饮食习惯 ③改变身份→健康的生活家（一定要改变身份） ☀如果不改变看待自己 方式，对自己旧的认知就会破坏新的计划。 如果你认同自己的某个身份，你更有可能按照这个身份去行事。如果你觉得你是一个可以教别人做自我管理的人，那么你在自我管理上就会更有意识。 都说演讲会改变人生，因为演讲是教别人，教别人的时候你自己就会变得越来越好。 也可以经常给别人分享一些自我提升的经验。 原理三：☞习惯是从经验当中学到的捷径 ☀因为外界对你的行为给出的反应是不一样的，你的有些行为得到了奖赏，有些行为得到了惩罚，那么得到奖赏的行为慢慢就会形成习惯别保留下来。 养成习惯/改变习惯的四大步骤： ☞提示 ☞渴求 ☞反应 ☞奖励 好习惯养成：健身 ①设定运动闹钟。电脑上贴便签提示自己 ②告诉自己运动有多少好处：皮肤变好、新陈代谢快、会瘦哦 ③下班直接回宿舍，打开keep训练 ④坚持运动一周给自己买个小礼物 改变坏习惯：习惯性看手机 ①关闭一切消息提示，也没那么多人会找你 ②锁屏密码设置得很复杂 ③把手机放在自己看不见的地方 ④多看几分钟手机，就加班几分钟

情节精彩纷呈，智商满满，文笔在线。缺点，1是感情戏不够丰满，2是几部作品有雷同

人人都需要共情力！

一个字，绝。先是在喜马拉雅听锅包肉讲读来的，曹禺先生真的太厉害啦。扣人心弦荡气回肠，值得反复读好多遍

很感谢遇见，遇见了这部剧，并且爱上了这部剧。虽然生活中遇到各种各样的突发事件，希望自己慢慢体会，能用Anmol Ghadi去解决，慢慢的消化书中精髓。

写的长了，感觉元素有点少。《Anmol Ghadi》建议大家去看看