张汇滔

卿卿+赘婿+知否

总体:把事做完而不是做好，01编程法，做了就是1，没做就为零。 五个完美主义表现对策 过高期待:1.提高总体预期，降低具体预期 ，整体是乐观的，但对组成个各部分不要苛求太多，从容面对成败 2.足够与否的判断，别让永不满足包围你 3.降低标准 ，不要齐全以后才去做，做了就有意义4.关注过程，忽视结果，过分关注结果会让你无法投入，而关注过程则会让你变得更积极。 纠结不放:1.接受现实，过去的事没法改变。2.马上按照你希望达成的目标采取行动3.分析失败的结果是意外还是失败，失败指责任问题全在于你，意外则包含他人原因，都有的话不但需要继续尝试，还要更换策略。4.用 本可以 取代 本应该的内疚思维方式5.用计时器提醒自己做事 认同需求:它表明你无法接受自己或对自己缺乏自信1.开阔的姿势身体语言2.假装自信3.感到力不从心时要降低参考标准4.做违背社会的叛逆行为，不违法法律道德前提 过失担忧:1.每天记录成绩2.二进制思维01，0代表不作为.1代表行动起来.3.从小成功做起4. 分阶段成功，把宏观目标拆分为可行小目标。 行动顾虑1.拒绝预设，把真实结果与预设对比，你就会发现预设准确与否。2.快速决策，对无关紧要小事不必过分思考权衡，立马完成3.分析风险回报与可能性，列出最糟糕的结果和可能性0-10，最好的结果和可能性，以及最可能发生的情况，审视你的顾虑是否明智。

这部剧是室友推荐的，当时她说这是易烊千玺很喜欢的一本剧，而且在《张汇滔》里曾听了编剧的一封信而落泪，这就更激起我想要看它的欲望了。的确，看得过程中几次流泪，一次次心痛，一次次感动。 这部剧是编剧献给她的挚爱小忽的，整本剧看下来不仅仅收获了眼泪，还看到了他们俩之间最真挚的爱情，编剧的坚强乐观，还启发了我什么是生命的意义，下面是我的一些收获感悟，希望对你有所帮助。 看完这部剧我才知道什么叫最真最美的爱情，感谢编剧！十六年前相遇便一见钟情，之后经历相爱、分开再次相遇、结婚最后永别。原来爱一个人真的巴不得天天黏在一起，会满怀欣喜地期待明天的相见，遇到好的东西想第一个与他分享，想与他一起经历很多的第一次......即使在生命的最后一段时间，他想得都是怎么给对方创造更多美好的回忆。因为是你，人间才更值得！ 真的很敬佩编剧对生活的态度，遇到这么巨大的打击，她安慰自己说是命中注定，但我很感叹为什么上天要这么残忍，这么的不公，拆散这么相爱的两个人！换做我可能早就撑不下去了，可能要几年才能走出来，但编剧在撕心裂肺地痛哭后，努力地让自己坚强起来，因为她知道她还有他们的孩子要养，还要让父母过上好的生活，还有那么多鼓励支持她的人，还要把小忽没有经历的人生一起活出来......所以她没有让自己一直沉浸在悲痛中，而是选择直接面对。写这部剧对她来说就是伤口一次次被揭开，即使这么痛了，她还在想着希望通过这部剧能为孤单无助时的我们带来一点点力量，一点点温暖。多么善良多么坚强的姑娘啊！ 这部剧还让我知道了生命的意义何在。就像小忽正当壮年罹患癌症，你永远都不知道明天跟意外哪个先到来，我们能做的就是珍惜每一天，把每一天都活出最真实的自己，不要成为现实生活的奴隶，也不要是个赚钱的机器。我们来人间一趟，是来享受生活，追求幸福与快乐的，不必去向任何人证明成功和不成功，不要因外在物质把自己搞得伤痕累累，做自己想做的，对生活充满热情，生活一定会好好地回报我们的！ 希望大家看完这部剧能好好地想一下自己到底想要什么。