Slightly Single in L.A.

本剧是以故事的形式，向我们讲述了如何改变自己的方法。追剧时有些激动，有些想法，但知易行难。昨天发生了一些事，发现自己仍然是被情绪牵着走，当时也没想着运用书中的方法做到当知当觉。 如何观察自己？第一步，当出现负面情绪时，要提醒自己。关注点要放在内在和情绪感受上，而不是引起的人、事和物上。第二步，观察自己的身体，包括当下的动作和生理反应。第三步，观察自己的想法，通过觉知和爱感受，不批判，不认同，牢记思想不代表你。第四步，允许情绪的存在，和情绪在一起。情绪是身体对思想的反应。可以从不会引起我们太大反应的小事开始练习，做到当知当觉，提高觉知，最后做到先知先觉。正如那句话所说，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 书中有关整合阴影的观点，让我有些感悟。在此之前，我一直以为是因为自己责任心强，所以才不喜欢没有责任心的人。但现在才明白，这很有可能因为我对自己的人生没有承担起应有的责任。以前没细想过为何不喜欢徐志摩，只以为是他的行为不符合我的价值观。今天我突然觉得，可能是在他身上看到了我自己的阴影。 知行合一真的很难啊。

在亿万年流淌的地球生命河道里，DNA就是源源不断的水流。它就像很多家族世代珍藏的族谱，将先辈们的特征和记忆代代流传，成就了子子孙孙与生俱来的骄傲和荣光。

入木三分，深刻明理。每个人都有自己的理想，每个阶段都有自己的迷茫。我们只是一直在学习，从不曾真正超脱。面对现实，再强大的人都会倒下，是宿命，亦是悲哀。然而，一切，只要活着就必须继续坚持下去。2018.2.9日，凌晨一点留。

言于表溢于情   霸道下无处不透露着柔情似水  深知她的点 人生过客的出场顺序是这样 如果顺序变换 心底一念  使然

亨利之于道林，就是靡菲斯特之于浮士德。两人都是欲壑难填，罪无可恕。而道林早已成为了悲伤的画像，有脸，无心。

温情故事总是让人忍不住怀想一下自己的人生，好像会有遗憾，但也慢慢随风飘散，每个世界都会变成你的世界，这或许就是文字的魅力吧。 好喜欢女主的职业，以现在自己的能力，好像还差很多，加油呀。

无聊