Amazing Grace: The History and Theology of Calvinism

《Amazing Grace: The History and Theology of Calvinism》如果只追剧名，那它就是一本我不会翻开来看的剧集。说来奇怪，上次和朋友在影视库里买书，偶然间见他拿起这部剧，沉思片刻，就瞬间激起了我的好奇心，随后便把这部剧的电子版加入了我的书架，断断续续的看了起来。看完以后，庆幸自己还好没有买实体书。 但是，不得不承认，书中还是有可取之处的，比如“橡皮筋”原理和“波浪线”情绪，我都认可。问题的关键在于，很简单的一个问题，却要用长篇大论来加以修饰，反而显得有些啰嗦。还有就是网剧体验并不好，排版上面存在很大问题，而且图片也有太多缺失，这一点已经反馈多次，希望后续能够有所改进。 关于剧评，女权与直男癌的争斗问题也比较聚焦。诚然，因为本剧编剧为男性，所以编书过程中难免有些大男子主义，以男性视角的描写更多，没有必要上升到“打拳”的地步。 一本剧只要能给我带来些许良性的收获，那我就不会说它特别糟糕。即使书中有些观点与我自己的理念背道而驰，也很正常，因为人是有思想的单独个体，所以非常合情合理。它做到了工具书该做的事，这就足够了。此剧让我们知道了在与人相处的过程中，可能存在的问题，然后加以改正，做出相应的调整。总而言之，与人相处之道，最重要的就是彼此尊重，相互成就。

多年不会的语法，看完懂了一些，最好的是里面的练习足够多，学以致用不易忘记，理解也更透彻一点，

博览点滴万物 是慧脑的健身房🎱 关爱万物点滴 是慧心的培养皿💡 生命不是用来 吃喝拉撒睡的🎯 然并卵， 吃喝拉撒睡 是用来：⛳️ 慈慧化 智识 悲悯化 念识 良善化 心识， 即： 1呼1吸间 是为了 启智启蒙 启慧启善 启爱 的。 🙃️若颠倒“呼吸”意义 不仅烦恼会默默升起 并且幸福会悄悄开溜。

不太喜欢本剧，思维有点乱，建议大家看度阴山老师的王阳明全集，那里面基本全部都是亮点，字字句句都是闪光的金子。这部剧有好的看法，但太分散。

作为罗胖的新产品«长谈»的听众，本剧就是访谈的文字版，如果真没那么长的整块时间观看，这部剧会是碎片化以后的重要参考。

我失眠一段时间了，这一段时间是心慌、心悸、心痛。烦躁、消沉、低迷、抑郁、自卑等。有幸看到本剧，草草读完，知道了睡眠和失眠负债概念，重新认识了睡眠，远离失眠负债的影响，获得新生。 一、什么是睡眠： 正常的睡眠周期分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。REM睡眠，此时大脑清醒而身体熟睡，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。NREM睡眠，是指身体和大脑都进入了深度睡眠。NREM与REM交替出现一次称为一个睡眠周期。一个睡眠周期的时间为90-120分钟。良好睡眠是7小时左右，这种90-120分钟的睡眠周期大约可以重复四次。 正常入睡先进入NREM睡眠，而这90分钟NREM睡眠（深度睡眠）非常重要，因为“生长激素”等有益物质在这个时候分泌最为旺盛，称为黄金睡眠。 二、睡眠负债的影响： 长期睡眠负债的人需要注意：会缩短生命； 妙龄女郎需要注意：会冲动购物，会使女性身体超重和肥胖，会使肤质变差，肤色暗沉等。 白领、学生注意： 会分散注意力、降低对事物的逻辑判断和记忆能力，从而让工作和学习效率大打折扣，学生发育期会造成身材矮小； 油腻大叔需要注意：会诱发糖尿病，会引起高血压，会增加心脏病、会引起心肌梗塞以及猝死的风险，会引起阿尔兹海默症等； 热恋男女需要注意：会导致意志力失控，使精神疾病的发病率上升，情绪失控、急躁易怒，甚至抑郁自杀； 自控力差的人需要注意：导致酒精依赖、药物依赖、毒瘾发作、烟瘾失控等。 三、黄金睡眠并保证7小时睡眠： 通过睡眠调节自律神经，让大脑和身体得到休息，整理记忆，深入植入（记忆知识，忘记坏记忆）； 调节激素平衡，生长激素分泌旺盛、性激素分泌正常、并有助于提高皮肤中的水分，使皮肤白皙、细嫩； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物，让大脑状态趋于良好（免患阿尔兹海默症）。 四、助眠方法： 打开体温开关：入睡前90分钟沐浴，足浴，太极等使肢体发热后降低躯干温度；强化体温效果的室温调节； 快速恢复能量的小方法：手里拿温热的东西可以快速进入午睡20分钟，能让大脑迅速恢复，并预防老年痴呆，如超过1小时则让痴呆风险提升； 利用脑部开关让睡眠模式化：如看无聊的书，灌输正确概念，例如床是睡觉场所，不是看电视、手机等，避免蓝光造成褪黑素分泌降低； 良好的作息时间：经科学证明一般为7小时区间最为健康，早起设定睡眠空窗期的两个闹钟，间隔为20分钟； 远离诱惑睡眠的物质，少服用褪黑素营养品，不吃晚饭也会影响睡眠质量； 冰镇食品有助于促进睡眠，体质差的人不建议使用； 少量饮酒有助于黄金睡眠但不建议多喝。 五、睡眠决定人生： 良好的睡眠从清晨起开始，光脚有助于保持清醒；多晒太阳有个好心情；咖啡因能够帮助我们驱散睡意与疲惫；重要的工作都尽可能集中在上午完成；可以通过细嚼慢咽，吃口香糖等方法让咀嚼有助于强化睡眠和记忆；白天用冷水洗手让人更清醒；常喝热饮更使人保持清醒并有助于新陈代谢，从而提高工作、学习效率，创造美好人生。

传统语影视习通常是简单粗暴地让我们从一小段的景观或是人物的描写来找中心思想，害我这种伤感的观看者那么多年完全提不起对剧集的兴趣。那么剧集到底要怎么读？帕慕克以剧集家的身份总结并阐述了他的观点。从细节上可以像观赏一幅画那样，从景观从人物的描写走向通往诠释主题或是中心的或明或暗的道路。而读剧集的意义更在于“从习俗的昏沉里唤醒心灵的注意力，将心灵指向我们面前世界的可爱与神奇，赋予日常事物新奇的魅力，激发一种类似超自然的情感。”

2021.6.20 影视30 “性自有常，故任性人终不失性。” 记忆中这是第二次读James Gelet的书，以前没接触过James Gelet，大学才开始。大一的时候，读了《Amazing Grace: The History and Theology of Calvinism》，当时好像被感动的雨珠子直下，心里想着：命运还真是善嫉，总让善良的人承担着不一样的灰色，却也是因为他们，我看到了这世界最可贵的温柔。“真正的英雄，是那些看清了生活的真相却依然热爱生活的人。”他们啊，是真正的英雄！ 这本《Amazing Grace: The History and Theology of Calvinism》讲了8个故事：有年纪尚小却早已抗其家庭负担打工赚钱看剧的弟弟；有把生活过成柴米油盐的年轻女孩和男孩；有贡献自己大半个人生、无偿组办民间消防队的退伍军人老兵；有敢于挑战、敢于尝试、孤生到法国姑娘莉莉；有在母亲得癌症生病后行车1万多里路开车带父母去旅游的东北汉子；有热爱画画，努力生活的聋哑姑娘乔一；有在西藏开影视库，给孩子们提供剧集，资助学费的老潘；有因事故不能行走、但仍然不放弃梦想的篮球运动员大梦…… 他们的故事真诚而感人，看的时候略有心酸，但也有欢乐，因为在经历过痛苦之后，他们得到了幸福，也算是苦尽甘来吧，Amazing Grace: The History and Theology of Calvinism能为他们做什么，唯有送他们简单的祝福。 ——随笔 看到好几个故事背景都是在西藏、在拉萨，也有听闻很多人想去那里旅行，我想：为什么那么多的人都想去西藏、想去拉萨呢？因为那里的人美吗？还是因为那里的风景美吗？ 我曾经也想去西藏看看，想去看看那儿的风景，也顺便体会一下那里的人情味，但多半都是想想，因为不少原因，但最主要的原因还是自己，我找了不少借口不去，可能它的吸引力对我没有那么大吧，大到我可以踏上它的旅程。 我很少艳羡别人的生活，因为我知道，每个人都有自己的生活，有自己的选择。尽管别人看起来很精彩，看起来毫不费力，但我知道在那光鲜的后面，都是常人难以难受的痛苦、坚持和努力。 你要是羡慕有本事就自己去挣啊，光羡慕有个鸟用。光说不练假把式，你个瓜娃子，给我滚远点，别让我看见你，看见你一次打你一次。 “健全的人生理应是多元的人生、多项选择的人生——先认真体验，再负责地选择。”这点观念倒是和我挺类似的，生命，在我看来就是尽可能多的体验，我们本来就是两手空空来到这世界，再两手空空离开这世界，期间得到的，都是意外的惊喜。 大胆想象，小心实现。一口吃不成一个胖子，所有的东西都是一步步走起来的，“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”要想登山顶，那就得从山底一步一个脚印往上爬，累了就休息一下，但不许忘了自己为什么开始。 左手的倒影，右手的年华 不负自己，此生无悔

那美好的向往 是清晰的世界 也是🪞镜中的倒影 不可直达🚘 朽木🔥燃起也暖人心脾 烛之泪尽方才愿息 新生的朝阳🌞 要不惧那一时的乌云🌦遮蔽 风雨袭来 也是甘露💦滋润 尽情的🧉汲取吧 残枝🍃败叶除去 花果养料充足 勿生厌弃⚰️ 生而殉道更是绚丽 接受吧🤗 一切皆有其利 深扎坚挺🌳 光辉必将来临

R.C. Sproul先生的散文真的太推荐了！2021年末的惊喜！可以随时翻阅的好剧！