酸枣坡 下集

将生命的意识完全化为接触外界的感觉，打成一个小包，再加上你本人，就是”你的生命”。 你始终是大地的孩子......你不枉此生

《酸枣坡 下集》这是一个很不错的一本剧，值得看看。 本剧是蛤蟆先生和心理咨询师的面谈的过程，总共面谈了十次，面谈中，咨询师帮蛤蟆先生分析了他的性格和所处的状态以及这些受什么因素的影响，其次他们分析的过程中我也受益匪浅。 内容:1三种状态下不同的情绪:儿童自我状态（依赖身边人 情绪化 怄气 用极端的方式表达自己的不满） 父母自我状态（自然｜挑剔） 成长自我状态（独立 学会管理自己的情绪） 2秘密协议3共谋4人生坐标5共情 6自证预言，必然后果 我的感想: 每个人都会受身边人的影响，尤其是父母和朋友，他们说的话和所作所为有可能会影响你的一生，比如生活在很压抑和父母以自我为中心去教育孩子的，没有相对自由情况下的孩子有可能会得影响一生的心理病（抑郁症） 所以此时此刻我们需要自己有一个独立的空间去发泄去认清自己（为什么会这样 为什么这么做 这样做我有什么好处坏处而不是在那里一个劲儿的去责怪他们为什么这样对待我。） 成长的本质就是要减少并最终打破这样的关系，这样才能成为一个独立自主的有自己想法人。

爱情——不离不弃     家庭——相依相伴     生活——不急不缓     工作——讲求效率     理想——不高不低     金钱——不多不少     亲情——不浓不淡     陪伴——不远不近     健康——如影相随 很期待将来对北欧的进一步了解。 (ps:本剧前后重复案例比较多，有些乱)

好久没看到如此制作精良，扣人心弦的好剧了，本就很喜欢这部作品，现在看来这电视剧算是把这本书给拍活了，导演，演员都十分尽心，诚意满满，到底是正剧的范，服装，首饰，可也是下了大成本的吧～另外不得不说句，蒋欣演的太好，把华妃嚣张跋扈，不可一世，敢爱敢很的性子诠释的很到位。此剧大爱。

看不出哪里可以得这么高的分，前面看了几章，后面随便点了一章，还能看到为救楼拜月暴露金手指，还来了一句，见死不救不是我的风格之后我就吐了，是不是改天有邪门歪道入侵，叫你杀个父母他们就退去，你是不是就杀了？

酸枣坡 下集概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。