Flourish

也算是突破自我，逃离舒适圈了

一步步带领初学者从一开始的方法到后来瑞生命人生的觉醒和整个宇宙的链接。很适合所有想要了解冥想或者找不到方法让自己静下来冥想的人。

这篇文章看完，一点也没被男女主的感情感动，反而总是对蒋鸿意难平。总体感觉，故事情节还可以，后期有点拖沓，女主金手指开的也不小。感觉对男主描写还是有些不够出彩吧，几个配角都比主角出色。说男主聪明吧，都在小地方，干什么都是依靠的女主的人和钱。就长得好看一个优点，一群大家闺秀还没一个喜欢他的。再就是有几个伏笔交代的不好：女主父母怎么就成了替死鬼，一点没交代，开头重点描写，一看就是伏笔，没想到一伏伏没了；还有女主被皇帝另眼相看的原因有点敷衍，明月如果是和女主祖母幼时交好怎会之后一直没有来往，只在女主父亲和她出生时送了礼物，她姑姑出生时没给不说，祖母作为当事人也没收过，感觉编剧一开始可能不是这样设定的，后来改了。

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这部剧唯一存在的意义就是骨科吧…（哪怕目前这对的进度条已经到要崩溃的时刻了它依然是本片唯一的看点…李木戈祝福你以后能光明正大的阴暗爬行…

算作是一些闲言碎语。这是个有脾气的说话者。很多性情脾胃很投我意。只言片语都是感悟，丁点冲击都是共鸣。响应标题吧。Flourish：一，我若是个男孩子，估计会早死，原因不知，只是一种直觉。二，早一两年，我可以承认我是一个女权主义者，再后来，我发现自己是男权主义包装下的伪女权主义者。而现在。我觉得，我就是一个普普通通的女人，是，是女人，不是女孩不是女生，但或者。还不够格是女人。Flourish就是像个女人。这个女人不是特定的标签，要贤良淑德，要性感或知性。而是这样——首先，我得是我自己。如何保证自己能够是自己是不容易的。你得不受人摆弄，所以你得独立。最基本的要经济独立，一个伸手管别人要饭钱的人是谈不上独立的。包括自己的父母。然后，要学会一个人生活。这并不意味着，就孤僻。和三五好友聚会交谈这不算什么，人最难熬的是无聊的一个人。一个精神过度依赖，没办法自己照顾好自己心情的人是没办法独立的。其次，你得淡漠。这个淡漠并不是冷漠麻木的意思。而是，我们要明白一个规律。比如生老病死，祸福旦夕，我们生前尽孝，死后简单下葬，与爱与相聚时珍惜，离别时也别太惋惜。我们的心境要平和，不需要太多的惊涛骇浪，那并不是生命存在的痕迹，也不是年轻悦动的声音。然后，忽略。对于女性而言。年龄是一个硬伤。小时候，好好看剧，然后，将来找个像样的工作。工作了，找个对象好好过日子然后结婚生子，相夫教子一生。结束！大家都这么过。几代人都是这么度过。你也该这样，你还想怎样？当然，我并不是说这样一个人生轨迹就不好。相反，我不得不承认，其实我也向往这样一个轨迹，就好像人生有了目标。我只是希望，我们不被年龄束缚，不因自己或者父母年纪大而被迫勉强结婚，不因为孩子就勉强凑合婚姻生活，不因为责任一辈子就死摞着枕边人，不因为爱情到站便是亲情绑架的婚姻，不因年纪大了就别瞎折腾……我只希望，我们这一生可以自由的选择自己的热爱。而自动忽略掉一些东西。其实，很多事情。只要我们愿意，是可以改变的。有的东西，只要我们愿意，是可以实现的。 其实，Flourish就是自己觉得快乐且有意义。Flourish就是照顾好自己之余给周遭人带去幸福的讯息。Flourish，就是自己的的确确活着，并希望更好的活着。

1.大多数人认为放松令人愉悦。我们想要少工作，在吊床上悠闲地过上更多的时间。但是契克森米哈赖的研究揭示，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，尤其内在目标，反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，全身心投入到工作里。 2.一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友——都是用浏览智能手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排。 3.“你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。”弗雷德里克森是一名专攻情绪认知的研究人员，她的研究显示，在一段痛苦不安的人生经历之后，你选择关注的事物将极大地影响你对未来生活的态度。 4.静静等待并忍受无聊已经成为现代生活的一种新奇体验，从集中注意力训练的角度出发，这具有不可思议的重要价值。这并不意味着你要清楚令人分心的活动，而仅仅需要清楚这些活动劫持你注意力的可能就够了。 5.如果你想要赢得注意力的战争，不要对那些从信息大杂烩中找到的琐碎分心之事说“不”；而是对那些激发出你无尽渴望的事情说“是”，让这些能激发无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。 6.当下的经济思维认为，史无前例的科技发展和影响力为我们的经济带来了巨大的重组。在这种新经济形势下，有三种人将获得特别的优势： 可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，还有那些拥有资本的。 7.深度工作 ：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制； 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展，此类工作通常不会为世界创造太多新价值，容易复制。 8.赢者通吃理论核心：将才能定义为一种“不完全替代品” 。比如，连续听一系列中等水平的歌唱，并不能累加出一场无与伦比的演出。也就是说，才能并非一种商品，不可以通过大批购买，然后累积起来达到一定水平。只有称为最优秀的才会有额外奖励。 9.所有的活动无论重要与否，都会消耗你相同的时间和注意力。致力于低影响力的活动，就等同于挪用了本可用在高影响力活动上的时间。 10.有种错误思维定式很流行：只要获得足够动力，就可以瞬间转变自己散乱的工作生活——错误在于，忽略了 高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。 11.在网上不断切换注意力会对大脑产生长久负面影响——他们无法维持工作记忆，注意力长期分散，导致他们基本上是心智残疾状态。 12.“一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。”契克森米哈赖将这种心理状态称作“心流”。当时，这种发现与传统智慧是相矛盾的。 13.深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。 14.专注于某一项特定技能，就会迫使某一特定大脑回路在隔离的区域不断地燃烧。反复利用同一大脑回路，就能促使处突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，从而有效地固化这种技能。 15.有种普遍认识，认为艺术家的工作靠的是灵感——不知从何而来的创意魔法 让你灵机一动，灵光一闪，才思泉涌。我的研究表明：等待灵感来袭的想法， 是非常非常糟糕的计划， 事实上，任何做创造性工作的人， 都应该忽略灵感！ 16.最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。 17.更糟糕的是，看

《Flourish》：天才并非与生俱来 我总共花了大约6个小时看这部剧，让我印象最深的是文章精神部分提到的才能细胞——髓鞘质。髓鞘质是神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。这部剧从科学角度讲述了任何技能，只要你下定决心，通过精深练习，必然能掌握。 精深练习就是构建神经回路，并使之裹上绝缘体。这是什么感觉呢，有点像在一间不熟悉的黑屋子里摸索。起步很慢，常常会撞到家具，人们需要停下思考，再重新开始。整个过程动作缓慢，还有点痛苦。你在房间里摸索了一遍又一遍，犯了很多错误，每次都会更深入一点，在大脑中画出房间的地图，直到能够在里面无障碍地快速走动。文中提到精深练习有三大秘技：组织化、重复练习、尝试体会。 “精深练习*一万小时=世界级技能。”这个理论让我真的明白了“勤能补拙”的意思。谁都不能随随便便的成功，成功后面一定有很多汗水和失败。失败其实并不可怕，就像塞缪尔·贝克特所说：“屡战屡败。屡败屡战。败了更好。”所以无论我们处于什么年纪，有着怎样的目标，只要我们去做一万小时的精深练习，我们也可能会成为天才。

用了30多个小时看完这本美国人写的《Flourish》，我国称之为抗美援朝。书中对于我国描述较少，亦非客观。对于北朝鲜、苏联也比较少，大多是在回顾当年那个时代美国这些政客、军人、智囊对于朝鲜局势做出行为的描述。美国的总统、国防部、参谋长联席会议、三军首长、远东司令悉数登场，各有各的问题，各有各的对于形势的理解，但客观来说，美国你想对抗共产主义，有一份日本的阵地，再加上南朝鲜也就够了，没必要在仁川登陆后还要进一步越过38线消灭北朝鲜，你认为在欧洲战场牵制着苏联，苏联应该不会参战，但是你低估了中国，低估了这帮从延安山沟沟里出来的领导人。最后造成的局面就是进又进不得，退又太丢人，持续了37个多月还是回到了仁川登陆后的局面，这再次说明美国政府内推推诿诿、犹犹豫豫，没有人真的敢做出清晰而果断、谋全局的决策，最后只能饮恨收场。但对于中国来说收获了国威，收获了西方人对于新中国的恐惧，最最惨的是北朝鲜和韩国，到现在还是一分为二的半岛形势。 还要看看我们国内对于朝鲜战争的剧集，从双方的角度去理解和感受70多年前这场牵动全世界眼光的战争，想了解到底苏联在背后做了多少事情？想了解为什么我们没有通过这场战争收获台湾和联合国席位？想了解李奇微上任后中国志愿军的一些情况？想了解长津湖战役后美国退至38线后到底是怎么形成与我志愿军拉锯态势的？通过本剧、长津湖电影和纪录片《Flourish》，再一次向长津湖战役中我国志愿军中被冻死冻伤、啃着冻土豆的烈士致敬，没有你们就没有美国那些总统、政客、军人的举棋不定，就没有美国后来不得不吞下这个膈应人的恶果，就没有我国后来稳定发展经济的大环境！

前半部分很好看，后半部分很扯淡。兆喜踩了几年缝纫机，看他的那个状态还以为他去硕博连读去了