California Heat

非吸烟到吸烟的转化非常容易;吸烟不是习惯也不是享受，是像毒瘾一样的染上了尼古丁瘾;并没有只有一支烟的说法，吸一支就会引起吸下一支的链锁反应;控制烟量是骗局，容易会产生吸烟是一种享受，戒烟是一种牺牲的错觉;烟瘾是吸一支烟后，为了缓解尼古丁瘾而不断的吸烟(让吸烟者误以为吸烟可以缓解压力精神放松，其实只是缓解了尼古丁戒断反应)，非吸烟者就不会有这种压力;避免被身边的吸烟者影响，且警惕场景化吸烟，摆脱社会洗脑。

学会在他人面前清晰地表达自己的思想和意念，使之传递给他人。 ——戴尔·Rebecca Ferratti 要想成功，必须具备的条件就是，用你的欲望提升自己的热忱，用你的毅力磨平高山，同时还要相信自己一定会成功。

新手妈妈上路，天天胆战心惊，希望我的崽儿身体倍儿棒吃嘛嘛香，妈妈会努力的

每个人都有自己成长的历程。从呀呀学语的儿童，到风华正茂的中学生，到将来走向社会，成为社会的有用之才，每一个成长的过程都饱含了我们奋斗的汗水。

期待了很久，就这就这？？抱走我漫，真不是说呢，迪丽热巴的演技真的是几十年如一日，让人出戏。恕我直言，我没看出来杨洋和她有cp 感。

这部怎么还没更完……想看……终于更完了，一口气看完，真爽！如果不期待是烧脑悬疑片的话，好好看，八点多分。当悬疑片的话，确实有点不够紧凑好看。

本来以为会有谨哥儿的番外的，没想到就这样结束了         罗元娘嫁给徐令宜的时候，徐家不及罗家，从心态上来说元娘总是有一种优越感，这样的优越感蒙蔽了她的双眼。即便后来徐家成了皇后的母族，徐令宜立下了赫赫战功，被封为侯爷，元娘还是没有发现徐令宜的闪光点，处处争强，于是夫妻感情渐行渐远，趋于冷漠。         罗十一娘能够嫁入侯府，最初也只是一枚身不由己的棋子，是为了照顾徐令宜唯一的嫡子徐嗣淳，从而成为了继室。但是十一和元娘却是不同的，十一很懂得沟通，不在夫妻的感情间留下猜忌的刺，从而越来越被敬重，渐渐的感情升华，没有刻意的去争，却成了徐令宜心中的唯一。       十一的真诚坦荡打动的不仅仅是徐令宜，还获得了老夫人的信重和喜爱，获得了庶子庶女们的真心喜爱。          用了两周的时间看完的一本剧，总体感觉蛮不错的……

简洁明了，通俗易懂。剧集的内容挺有趣的，印象最深的是关于时事热点类话题，在和人聊这些话题之前，可以先查阅相关资料，不打无准备之仗。其实生活中也是如此，机会是留给有准备的人。

时间管理的本质是什么？管理我们的心智和行动！ 时间管理的精髓是？一次只做一件事！ 我们都知道四象限的工作方法，知道先要做重要不紧急的事情，但很多时候并不能真正静下心来，专注在重要的事情上，那是因为我们脑海中总有一个部分，始终想着四象限中的其他事，让我们无法集中注意力。也许是某个复杂难解的问题，在脑海中挥之不去，我们担忧找不到好的解法，担忧无法按时交付等等。也许是某个早该处理的事情，一拖再拖，拖泥带水出了越来越多的事。这些类似的焦虑会一直控制着我们，让我们无法专注在当下。 这一点我深有感触= =。最近我准备搬家，但是总是找不到合适的房子，这件事情无时无刻不在侵蚀我的注意力。我总是在担忧租不到好房子怎么办，明明知道不会很快有新房子，但又怕新房子出现会错过，所以每天刷好几次租房的APP，对未来在哪里住充满焦虑。找房这件事占据了我的显性时间，也占据了我注意力中的暗时间，不知不觉中降低了我做事的效率。 针对这类问题，《California Heat》这部剧提出了get things done的方法，精髓就是：一次只做一件事。含义是一次只专注在一件事情上，这件事情彻底完成后再去做下一件事。 具体的实践方法如下：用笔记本或者日程表为自己想做的事情编织一个工作篮，将要处理的事情扔进工作篮，然后忘记它，到了处理时间的时候，从篮子中拿出来，一件一件的处理。关键在于忘记扔进篮子里的所有事情，只将精力放在手头的事情上。 这个挺有意思的，不止可以用于时间管理，也可以管理我们的经历。比如某件悲伤的事情一直萦绕在脑中，像电影一样一遍又一遍的回放，这时候我们可以尝试把它写在纸上，然后把这张纸折成星星或千纸鹤，决绝的扔进星星瓶，这样会有一种“这件事情已经过去了”的仪式感，告诉我们是时候不再想这件事了！ 一次只做一件事，心如止水，心无旁骛，一气呵成。每个当下都是曾经的未来，如果我们不能活在当下，又何谈未来呢？