教宗的承继The Two Popes

欲罢能 随着电子技术的全面发展，越来越多的人长久的打开手机刷着杂而碎的信息，他们甚至无法控制自己，任凭自己浪费了大量时间。这是个令人上瘾的时代！ 本剧作为实用论述类剧集，分成了四个部分：行为上瘾是什么，行为上瘾是如何产生的，我们如何摆脱行为上瘾以及用它做好事。 书中定义，如果人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这既是行为上瘾。 比如沉迷网络的行为上瘾，是为了解决内心的孤独，成就感或是复仇心理，对应的去寻找网友，获得满满的游戏成就和财富，暴虐敌方玩家或电脑。长期而言，他们的社交能力变差，共情能力，表达沟通能力都很差。找得到网友却找不到现实的基友或伴侣，令人唏嘘。我自己就是个例子，曾由于各种原因沉迷网络，初中到大一游戏时长3000+，相当于125天不分昼夜，没玩没了地玩游戏。还是在那个身心在快速发展的少年时光。形影相吊，交友不慎，事无所成而苦闷抑郁似乎都有了一定的道理。 还有就是狂刷短视频，爽文，微博之类的碎片化信息，它们打发了你的闲暇时光，让你毫不费力的快乐到无法休息，它们帮助你缓解一些心理，交友、获取信息、知识方面的渴求心理。但由于你基本没动脑力，所以收获并不多，反而会产生诸多不良影响诸如表达能力退化，碎片化知识的焦虑。久之，思考和专注能力下降。需要明白的是，要做成任何一件重要的事都需要一定的思考和专注力，学习和工作如此，生活也是，你也许都没有一定的能力和亲近的人好好沟通交流！思考和专注力实在是立命之本。 “上瘾”牢牢抓住了人性的弱点，在它面前，人们像个孩子一样无助。所以我们需要唤起作为成人的主观能动性。告诉自己“我不刷手机了”而不是“我不能再刷手机了”，你要加强主观控制，而不是被外物控制。毕竟外物难以改变，只有自己才更容易改变。 即便主观意志很重要，但我们不能只用它来克服行为上瘾。通过纯粹的意志力来克服上瘾是不可能的。越主动不去想一件事，脑子里只会越频繁的出现这件事，因为这件事进入了你的潜意识，让你觉得其实你需要去做去想这件事。 我们不选择压抑自己，因为压抑欲望的同时我们可能会被反噬。所以克服行为上瘾的最佳方法是用好习惯代替坏习惯。如何做呢？首先，找出并肯定自我的心理需求。其次，理解上瘾会带来什么奖励，它妨碍了那些心理需求，造成了哪些负面影响，也就是行为上瘾的好处和缺点。最后，寻找一样新习惯来代替当前上瘾的行为。受了欺负就练练拳击；无法去远方的人不妨看剧，观影；孤独的玩家则需要建立新的社交纽带。习惯不是21天就能养成的，因人而异。 需要注意:任何放在你身边的东西都比离得远的东西对你的精神生活有着更大的影响。所以把手机放远点，把书放近点。远离致使你行为上瘾的环境或物品，靠近养成好习惯的环境或物品。 这一切都需要我们主动去做。难吗？挺难的。网络会映射了现实问题，网络社交存在问题，到了现实也只会存在更大问题。而且作为代替物的“好习惯”不会是完美的。 虽如此，欲罢能。

通过TED台湾的一个教授关于教育的演讲了解到Thomas D Williams这部剧的，还有另外一本《教宗的承继The Two Popes》可惜国内买不到。 父母对孩子的影响只在家里有用，孩子的发展主要的影响因素是其社会化过程中的群体，而父母能做的也仅仅是在其年幼时将孩子放到一个好的群体里。 这一套理论完全打破了传统的教养观念，根植于教养假说之上的传统教养观念被证明是错误的，是违背自然规律和自然法则的。 推荐观看

之前接触的都是新星播出社的译本，这个版本很有可读性，而且很生活化

真是纯白开水加糖精呀！接受架空设定之后前面还挺怡人的，尽管一厢情愿不甚合理，也还算有独道之处；后面则越编越离谱，越写越敷衍，这过家家的比划把式对不住服化道啊。

这部剧可以深入思考的点还挺多的。第一个，关于幻觉。“我”好几次从地下室的臭水沟醒过来的情景，就让人想到了类似盗梦空间和POI里面的多层幻觉。一次一次的幻觉后，人开始分不清哪个是现实哪个是幻觉。庄周梦蝶，有什么办法证明是人做梦梦见自己成了蝴蝶，还是蝴蝶梦到自己成了人？进一步，我们以为自己的生活是现实，但怎么证明这不是幻觉？佛家说 凡有所相，皆为虚妄。 第二个，“我”得知大家会吃那种神秘的药片，在自己的幻想中报复别人。“我”刚开始很难接受这一点，我倒觉得无可厚非。可能每个人都背地里恨过讨厌过别人，既然没有造成实质性的伤害，只是意淫一下，有什么不可以？ 第三个，“我”嗅了一下那瓶药水，看到了餐厅真实的情况。后来看到教授和他的房子，以及地面的一切。这真的太崩溃了。所有的情绪都是可以用药物只要出来的，所有的景象，声音也都是幻觉。那自我是什么？人还有自我意识吗？剧集是以非常夸张的方式呈现这一幕，但我们能庆幸自己还有自我意识吗？我们难道不是被塑造的吗？你看到的是有人想让你看到的，你想到的是别人想让你以为的。 第四，真见者应该很痛苦吧。可是我认为他们没有权利替别人做决定，自认为真相过于残酷而虚构现实来欺骗所有人。他们没有权力这么做。我宁愿看见破败的，可怕的，残酷的真相，也不要生活在虚构的幻觉里。

还没开始读，是源于最近热度上的电视剧选择来看这部剧，会好好拜读的

每个人的一生都由一个个进度条组成，生命的长度不一样，生命的广度与深度也不尽相同，进度加载的速度也不一样，惟愿生命的长度走到100%时，广度与深度能尽可能的多走一些。

不应该这么低

每一个故事都荡气回肠，每一段感情都情深不寿！读完被虐得深入骨髓！