Eastern State: Living Behind the Walls

看完这部剧的感受就是：人“丑”就要多看剧 哈哈哈哈哈哈哈 学习护肤品不如学习皮肤学。 生活需要断舍离，皮肤同样也需要断舍离。 Tony Alosi老师的极简护肤理念充分体现了KISS (Keep It Simple, Stupid,保持简单）原则。 现在火热的护肤品市场真的让我无法选择，太容易被安利又太容易失望了。所以这部剧看过后我还是觉得挺颠覆的，关键是挺省钱的！因为我总结下来就是，对于护肤少花钱！！ 划线重点： 一、皮肤知识 1.皮肤自身有强大的愈合能力，不要过度依赖护肤品。让皮肤变好的是皮肤，不是护肤品。 2.护肤：少即是多，过犹不及，中庸之道断舍离。 3.✘早晚都用洗面奶（早上不要用洗面奶把皮脂膜洗掉了，就用清水洗） 4.晚上化不化妆都要卸妆。 5.✘多洗脸✘去角质（同样破坏皮脂膜） 6.✘频繁敷面膜✘超时敷面膜（过度水合导致过度脱落现象） 7.所有的医学美容治疗都是通过先伤害皮肤，再启动皮肤的自我修复能力达成效果的，也就是“先破坏，再重建” 8.美白不要速效，唯一美白方式→防晒 9.不用皮肤分类（干皮/油皮/混皮）因为皮肤随着环境、认知、身体状况、心情、季节的改变会发生改变 10.快速见效都是在伤害皮肤，迟早会还回来的 11.美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 12.先接受，再调整（不要焦虑） 13.皮肤需要的只是水 14.能少抹一层就少抹一层 二、护肤步骤 1.停用：看清自己皮肤的真实面孔 2.修复：至健康 3.调理/抗衰： ✨①早上洗脸：清水 ✨②晚上洗脸：卸妆（冷压萃取的纯植物油） +洗面奶（膏霜状氨基酸洁面产品） ✨③护肤： 🔵补水：蒸馏水+植物纯露 🔵保湿：冷压萃取的天然植物油（荷荷巴油） 🔵防晒：纯天然植物防晒 🔵面膜：蒸馏水面膜5-8m（可每日）冷压萃取的纯植物油现调式面膜15-20m（最好1次/3天） 不要超时！不要超时！不要超时！ 最后忠告！ 皮肤关键：早睡早起+多多运动+多多喝水 （比什么都管用） 少即是多 愿你我都能慢慢变成皮肤嫩嫩的小天使！加油！

挺佩服编剧的构思，书中人物都很真实，有血有肉。能够铺开这么大的一张故事网，最后又连成一片，确实不容易。

莫名觉得需要有插图。其实不是很懂，可能太多地方名和作家名都不了解。

结尾弱了点，其它都没的说，斯坦贝克真的厉害，写得那么真实！三十年代的大萧条，美国饿死了多少人，到现在还是个谜。

看这部剧之前，看评价讲本剧是重生文巅峰之作，甚是怀疑。书已读完，意犹未尽。情节不拖沓，节奏紧凑，文笔俏皮，甜中带涩，涩后回甘。

佛法绝非一本又一本经书，如若自带佛心，定会时时慈悲，处处圆满。

和始不由己1是一样的套路，女主总是后知后觉，男主痛苦万分，但最终幸

我的爱，就在那儿，在离你最近的地方，你要，就可以信手拈来。然而，不论你要不要，它都在那儿，是你的。许多年后，不论你在哪里，你或许幸福也或许不幸，假如你忽然想到我，想到我的爱和祝福，你若因此感到一点儿安慰，这便是我全部的所求了。