未成年之恋Jailbait

没有追剧，只是听了书。 ● 意志力是有额度的，会被损耗的 ● 吃糖，糖分补充 ● 决策者疲劳 ● 月计划更好 ● 提高意志力，随时保持坐姿。坐直。保持心情好只是价值观的挑战，我换个角度去思考。 ● 集中精力改变一个习惯 ● 信教，意志力提升。感觉自己的行为受到监控 ● 冥想🧘‍♀️有助于大脑发展 有个书友点评的很好，引用一下她的点评，非常全面。 未成年之恋Jailbait 马特·弗里沃 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《未成年之恋Jailbait》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《未成年之恋Jailbait》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《未成年之恋Jailbait》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《未成年之恋Jailbait》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一

文笔不行，情节不行，写得太牵强，这部剧我每个故事只看最后一章，一点也不吸引人，不推荐看。

我看到的是一个卑微渺小的爱，一个苦苦挣扎想要摆脱自己去爱一个根本不爱自己的睿智而痛苦的男人。 我看到的是一个因为家庭教育和周围环境没有抵制住诱惑的女人，她陷入情欲陷入花言巧语陷入痛苦。当她看到查理的可憎面孔时她依旧天真可怜而可悲，当她看到香港街道霍乱不断时她是恐惧的可是她看到了院长修女看到她瓦尔特的默默付出，她觉悟了。“我要与以前的那个我道别!” 这是一个新的女性，她曾经自私、虚荣、可耻，现在她变了，成熟了。 瓦尔特死的时候我很震撼忍不住气愤然后伤心。我习惯于大团圆结局，以为霍乱结束后凯蒂会觉悟会爱上瓦尔特，而瓦尔特会原谅她，他们会幸福。可是我的一切幻想都以瓦尔特的死告终。也许瓦尔特早已原谅凯蒂，他爱她，无法自拔，甚至讨厌这样爱上她的自己。 “你为什么看不起你自己呢？” “因为我爱你。” “我知道你愚蠢轻浮，没有头脑，然而我爱你。我知道你胸无大志，粗俗不堪，然而我爱你。我知道你平庸浅薄，势利虚荣，然而我还是爱你。无论你喜欢什么，我都会竭尽全力地去喜欢。我设法向你隐瞒我并不是一个粗鄙无知、嚼舌愚蠢之人。”

值得一读。 任何一种关系都像一面镜子，能照出“我是谁”。 爱能化解一切。爱不是建立在需求/期望之下。

很多观点不能认同，本剧认为高工资迫使企业发展新技术，而新技术又反过来提高工资。那么，高工资又是怎么来的呢？在我看来，西欧国家的兴起在于全球化，一个得到扩大的市场，扩大的市场使得大规模生产有利可图，远远不断的输出产品是的国内的人力成本急剧上升，加上对更高生产效率的要求使得新技术不断出现。 为什么标准模式能成功？在于当初的贸易完全是不平等的贸易，所谓的提高关税只是针对其他西欧国家，而大力发展的民族工业面向的却主要是殖民地市场！何其讽刺。在当今世界提高关税行的通吗？保护主义只会带来其他国家的反击。西欧国家的崛起得益于第一次全球化期间的野蛮生长，而在全球化的今天野蛮生长不切实际，只有在全球市场中，发掘自己的绝对优势和比较优势，才能得到更好的发展。 书中提出的标准模式的其他方面我是赞同的，基础设施包括交通的建设是将市场连接起来扩大市场的必要途径，而教育是提升生产力水平所必须的。 高工资不是高生产力水平的原因，相反，高的生产力水平导致了高工资。

这个系列比编剧的成名作更贴近生活，里面的心理问题或多或少会出现在自己或者周围人的身上。中年危机、个人空间丧失、重男轻女这些可真的太常见了，只是每个人承受力和敏感程度不一样，不严重的平时根本看不出什么。 新作竟然是个其他的故事，我更想看这个系列的后续，以及探究创造时间线并用来作恶的幕后黑手。