Madadgar

这部剧能感受到李老师对于教育的赤诚之心，同时，老师分享的教育实践经历生动感人，给出的建议也诚恳实用。 我刚开始读这种教育类的建议书，在本剧收获更多的是心态上的成长：对于教育职业的认同，对于孩子的关爱之情，教师不断进步的热情。书中有一句话我记忆犹新，“爱孩子是教育之重，对孩子的爱能让一个老师聪明起来”。我是一个信念感比较弱的人，容易忘记初心，需要不断的去“打鸡血”。看到这话有点戳到痛点，因为自己信念感不强，在能力和素养上也是可见的原地踏步。 爱和智慧是相辅相成的，希望我能如李老师对于教师的期许那样，有厚实的学问，执着的理想，赤诚的爱心，和丰富的智慧，继续在教师发展的路上不断探索进步。

2019年8.8日立秋的这一天我读完了这部剧，布里特 玛丽，她喜欢用小苏打做清洁，用费可新擦玻璃，每当茫然孤独时总是不停地做着，她喜欢讲话用哈，喜欢用手轻轻地抚平没有一点褶皱的裙摆，她珍视家庭，懂得婚姻义务，她总是在关键时刻用常识战胜意识，她买士力架给老鼠吃，3段感情都不是真正的爱情，她选择了自己的生活。巴克曼语言诙谐幽默，读着读着我要笑了读着读着又要哭了，对于近中年的自己这部剧就像夏日里的清泉一样叮咚流过，马斯洛需求理论里空气水物质安全感这些第一二阶段的需求已经达到，可是情感和归属，尊重，自我实现是很多中年女性的追求，我为布里特 玛丽的选择点赞，加油，善良可爱勇敢的人们，加油自己💪

当你不再追求成长，而是去修，便是成长的开始。 ——题记 共情也称同理心，是心理咨询的第一步，咨询师感受咨询者的心理与情绪仿佛那是他自己的，这是成功咨询的良好开端，可见共情力是理解他人的一种能力。对于我们不做心理咨询的人来说观看这部剧有何用呢？编剧乔拉米卡利博士告诉我们共情能帮我们淡定地应对生活中所有的压力事件，改变我们某些错误的认知。“只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福”。 一、压力是破坏共情力的主因   压力让我们不由自主地产生很多负面情绪，比如愤怒、焦虑，这一切源于我们对产生压力的客观原因的不可控制，而内心里又不肯接受不确定是生活的一部分。压力把我们变得短视，让我们丧失理性，匆忙下断言，共情力就这样被破坏了。负面的压力会一直操控你，直至摧毁你。当然正面的压力也会产生有益于我们成长的动力，所以我们要学会区分正面与负面的压力。   二、学会真正意义上的倾听   学会倾听的前提是有意识地训练自己区分开真实和想象的能力，放弃头脑中固有的对人对事的评价。很多的时候别人还没张嘴，我们的头脑中就已经给出了判断。 三、改变扭曲的认知和心理模式 首先要学会识别扭曲的认知，如指责他人、读心术、负性偏差回忆、投射、微秒级反应、个人化、假设相似性等等，其次在交流的时候要提出开放性问题、放慢语速、避免瞬间决定、留意你和他人的身体、从过去学习、展开你的故事、设定界限等等。这些都不可一蹴而就，需要长期有意识地训练。更为重要的是如果你想用这种方法来减轻压力，改善与他人的关系，你需要把时间花在与那些“对的人”的交流上，他们应该也在练习表达和共情，正在改变扭曲的认知和心理模式。 四、认识自我抚慰灵魂 我们没有自讨苦吃的必要，然而悲伤的确是成长的催化剂。悲伤促使我们慢下来，回去跟我们真正的本性以及自己接触，它让我们反省，重新认识自我和这个世界。“一旦我们从最黑暗的日子中重新恢复过来，我们看待世界的眼光就大为不同”。我们不再急于追求所谓的成长，而是去修，成长便开始了。

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。 白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。 ——《Madadgar》

很遗憾，之前没有整本读过先生的书。这是完整读完的第一本，超爱。先生以一个特别细腻而有趣的灵魂，观察和书写着这个世界。很多生活里再常不过的事（如：痔疮、脱发）在先生的笔下也妙趣横生。以为先生就是质朴亲切的文风，却也在一些篇章中（如：两代人）见到了骈文般的雕琢与工整。 在生活中充斥着各种经济焦虑、竞争焦虑、容颜焦虑、工作焦虑和健康焦虑的气氛里，偶尔读到先生的书，就象饮过一杯清茶＿静谧了时光，惊艳了岁月。