Bachke Rehna Re Baba

很感动，看到了Satish Shah的一生，她走过的路。上天和她开了这个恶意的玩笑，她没有怨天尤人，忍受极度的病痛为我们留下了这灵动、清醒、温暖的文字。她拓宽了我对女性的认知。感谢她，告诉我什么是乐观和坚强，什么该是生活的本真！

这部剧看了好几天，期间，我被游戏诱惑，看到一半跑去打游戏了，我被抖音吸引，看到一半刷抖音去了。现在，可以来这写下点评了。 能够看到这部剧，并且坚持看完的人，肯定自己有一些习惯是觉得要改掉的。有好多读者都是一边读，一边实践，由衷佩服他们。 这部剧核心的点就是动机+能力+提示+庆祝，动机是非常容易变化，他时不时会转变态度，当我们要做一件事的时候，我们不能对它抱有太大的期待。我们可以从其他两个点，能力跟提示上着手。 在能力上，也就是行为上，我们要多多的降低培养该习惯的难度，首先，画出行为集群，能够完成这个习惯的所有动作，并且从中选择一个最容易最简单的一个。同时可以从时间+精力+金钱+日常+动机，这五个点去分析该习惯的难度在哪里，对该薄弱点进行诊治。总之，在这一个点行为上，有一个非常非常关键的因素，即是让完成这个习惯的动作变的毫不费力。 在提示上，提示是非常重要的一个因素，它直接影响了你能否真正的进行该行为，编剧列出了三种提示，第一是人物提示，自己或者他人提醒你要做，第二是情境提示，贴便利贴，写计划封在各个地方，借此提醒自己不会忘记。最后一种是行为提示，把想要改变习惯融入到日常的生活中，把生活设为一个锚点，比如说，当你刷牙洗脸后，你就知道要用洗面奶了，刷牙洗脸就是后面用洗面奶的一个锚点，这样子把想培养的一个习惯融入到自己的日常中去，想要忘记都难了，所以第三种是非常有效的一种提示。 后面编剧还在重点描述一个庆祝，庆祝于每当完成一个习惯的小动作，就要自己庆祝一下，该庆祝必须要及时，动作完成后，便庆祝。根据编剧研究，语言庆祝非常有效，每次完成后，对自己说句yes，或者你真棒之类的能够提高再次完成该动作的效率。这一点，我非常赞同，我发觉我以前培养习惯的失败很多源于此，对自己庆祝，有助于提高自己的自信心和行动力。 除了这些，还有一个非常大的核心，习惯要具体，动作要简单，要一个小改变一个小改变。比如说，要改变幻想的习惯，不能直接改变爱幻想，你要一个一个来，是吃饭后幻想，还是听歌时幻想，又还是走路时幻想，要具体到细致每个习惯的一个动作，这样子去改变才能够坚持下去。要慢慢来，心急吃不了热豆腐，完成改变一个习惯，要给以一个足够的时间去消耗剩下的冗余，这样子才有足够的精力开始下一段。 最后的最后，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要努力实践才能够对的起自己付出的时间，对的起编剧。 这样先对自己庆祝下。 你真棒👍🏻，点评写了这么多的字。

其实写得挺真诚的，我感觉把我要说的写了。不过篇幅太长，有些因果关系比较硬夹杂其中拉低了整本主线的可信度。另外，西方例子偏多，其实需要了解一些现代西方主流观点看起来才顺畅。而且一到现实政治相关就处理的非常隐晦，导致除非读者本身就是这思路，否则可能理解不了所提到的点，所以整体说服力大大降低。 我个人挺喜欢，还买了本签名本支持下。

撕心裂肺呀！还好最后有情人终成眷属，萦萦的回来和诸葛无尘的恢复，才让结局不那么苍凉，让读者的内心瞬间暖了起来！

全是短线操作，不过没有重点说明需要突破人性，注意止损，完全按上面操作普通人裤衩都能亏掉

一本读后让你增加自信的好剧，可以帮助我们更深刻地认识现代中国、中国共产党和中国的现代化建设。