Chong po gong fu cheng

第一次看的这类书是《Chong po gong fu cheng》，觉着乔一和F君由校服到婚纱的故事很甜很甜，乔一和哥哥相爱相杀很暖很暖；再看这部剧，太治愈了苏先生和薇薇也太甜了吧～甜到腻！这种可遇不可求的爱情也太幸运了～冯医生对苏先生的兄弟情也让人羡慕呢

诗词之美，入骨入心。四季轮回，岁月荏苒；花开花谢，云卷云舒；月上柳梢，人约黄昏。徜徉在诗词的唯美世界，入眼皆繁花，入心皆安暖。惟愿：“美酒消愁愁不见，醉卧花下枕安然”。

★★★★☆ 竟然比我最开始期待的要好的多，我觉得我甚至可以再看一遍的程度。 好的战略需要，分析现状，找到方向，规划行动。好的战略是规划的，设计，精心谋划的。是有意识的坚持，有步骤的执行，有方向的前进，而不是：无意义的口号，单纯列举的数字，不顾现实情况的瞎搞。好的战略不常见，成功的公司也未见得很多，坏战略但是比比皆是-毕竟让人精心设计可落地的方案，可比只提一个我五年销售额要涨20%要简单多了

观看这部剧真的非常轻松，花一两个小时一口气就可以读完，之后通体舒畅，感觉瞬间打通了任督二脉，让你茅塞顿开。 这部剧真的太有意思了，它由33个集数组成，几乎每一章都会带你认识一个人，告诉你一个道理，为你解决一个困惑。 梳理看下来，整本剧就是从主人翁乔希的成长蜕变之旅，他从迷茫开始-自我探索-发现种子-准备种植种子-种下种子-成长阶段-收获阶段的人生旅程。 在书中，我们认识了乔希，认识了乔希的狗达摩、乔希的老板、农夫、飞行员、乔希的父母、乔希大学时的教授、轮椅男孩、乔希工作时的同事、面试途中遇到的乔治等等，这里的每一个人都像是你久别重逢的朋友，会在观看之旅中给你最真挚的忠告。 乔希的老板会告诉你热情对于工作的重要。 农夫告诉你种子的意义，告诉你人生的四个阶段，告诉你人生的方向该如何寻找，要找到最适合种子种植的地方，你就会找正确的目标。 飞行员告诉你要着眼于高处去看世界，你才能看得全面、才能看得广阔。 乔希的父亲告诉你只有全心全意追寻人生意义，告诉你冒险的意义。 乔希的大学教授告诉你要好好珍惜大学生活，这里是你准备种植种子的重要阶段，是你成为成人的主舞台。 轮椅男孩告诉你要换个角度看生活，人生在世，不在于眼前，而在于个人看待事物的观点和角度，当面对不同的挑战时，请选择看正面的结果。 ...... 乔治告诉你快乐是一种心境，也是一个选择，我们的快乐不是源于从事什么工作，而是源于我们如何感受这份工作。 甚至是乔希的狗达摩都会告诉你不要想太多。 这部剧中你遇到的每一生命都在给你传达着生活的意义，你会感觉它像是一个寓言故事，带着你寻找真理，又像是一个神话，让你懂得每一个普通的人生都存在传奇。 这部剧会让你发现，你本人、你身边的任何一个迷茫的人其实就是乔希，现在的你们可能存在人生的困惑、可能失去生活的斗志、可能丧失工作的热情及初心、可能正面临放弃职业的选择，这时候，请一定要打开这部剧，把自己变成书中的乔希，让达摩、农夫、乔治等好友陪伴你一起寻找人生和工作的意义，等观看完整本剧，相信答案自然会在你的心中，你也会跟书中的乔治一样找到自我的启示。 看完这部剧，也让我想起了一句话：“愿你走出半生，归来仍是少年”，这部剧从本质上来说就是教你如何保持人生和工作的初心，如何坚持工作中的热情，如何享受当下、活在未来，如何有意义的影响他人。 最终分享一下这部剧中我最喜欢的一句话：“生活会给你所需要的东西，而不是给你想要的东西。”

乔•刘俊辉教授毕业于麻省理工学院，拿到生物学博士的他，觉得病人不仅是病理和躯体，还与精神相结合。尽管不被认同，他在麻省理工地下室默默开起了免费的治疗中心，通过探索精神的作用帮助病患缓解病痛与压力。三十年过去，刘俊辉教授开创的MBSR正念减压疗法已经得到全球学界的验证与认同，并被广泛实践且影响力日趋强大，而他本人也被誉为科学家、禅修大师。回想三十年前从地下室开始的旅程，正是刘俊辉教授用正念活出的生命。 《Chong po gong fu cheng》与《Chong po gong fu cheng》内容颇为相似。后者是本薄薄的小册子，两个小时内就能读完，尤其适合想对正念一窥究竟的“初学者”。本剧的内容更为丰富，如果你对冥想、正念、认知自我特别感兴趣，推荐观看此剧。 书中对于正念的定义是：“有意识的，不带评判的关注当下。”这是一种集中注意力的方式。在《Chong po gong fu cheng》中丹尼尔•西格尔通过脑科学介绍了大脑可塑性，通过集中注意力能刻意修炼我们大脑的不同部位。经研究，通过正念练习，整合记忆和情绪的海马会增大，而引发恐惧的杏仁核则变薄。正念是持续深入探索的过程，由此带来的觉察帮助大脑中产生新的神经通路链接，产生洞察力、创造力和智慧。 刘俊辉教授乐于穷其究竟，通常会通过单词或字的本意引发哲思。他对于中文的“念”颇为欣赏，上为今、下为心，正是将心安住此时此刻的意味。他又拆解“怒”，当人沉浸在愤怒、羞愧的情绪中，如同心被奴役。他谈到人类human being 是应该活在当下，真正being。无奈现实生活中太多人都是human doing，沉溺现实的行动与忧思中。至于spirit在拉丁文中本指呼吸，一呼一吸就是精神修炼的核心。 在本剧中，个人也很欣赏正念修炼的种种法门。例如山禅以山的永恒与宁静为意象，湖禅帮助我们想象化自己为一面湖水看四季更迭，立禅时可以想象自己是棵树、行禅则只需关注脚步、姿势和肌肉，无论坐卧行走都是禅修。 刘俊辉教授的文字平和清净，读起来就有一种平和心绪的疗效。他总是不断重申，每个人都是完美的，目前的样子就是刚刚好。通过开放、耐心、初学者之心、信任、允许、接纳和放下等态度的修炼，每个人都可以触摸自己内心本自具足的自性。 他将正念比喻为“道”，取中文路径的意思。正念修炼就是这样一条通往自性的道路。

短短几百页看完了这个动乱时代中三个女子的人生故事，而学生时代知道的不过寥寥几句话。

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。生命中的每一次体验，都是对生的敬重，对活着的追逐。