Pierre

“因而我们的观点，也是本剧要坚持的原则，就是不论你持何种立场，宣称什么主义，都要以尊重知识和历史为前提，并以探索的、思考的态度去对待你所要评论的对象，而不是把无知偏见拿来炫耀。” 这是编剧的原话，亦是需要时刻牢记的话，任何时刻都要尊重知识和历史，不了解前不应该随意发言和批判，时刻警醒自己的无知。 读完只有一股子悲愤，最伟大的哲学家停止了思想，他的毕生心血留存于世，可是还没有成功，我相信有一天会成功的，既然坚信马克思主义，那就不能成为他所批判的人。

大唐盛世、却也不乏各种奸佞小人，更多的是挑起民族脊梁的英雄好汉！读完之后，对唐史中的一些人物形象重新定位，其实为上不正，假以时日必定会中枢尽褪

看了三百多页，我果断弃文了。这文写的太“放”了，出现的很多角色都“真实”过头了，这样的状态写金字塔顶端那些人，矛盾噼啪作响，搞的好像市井小民那样，就差冲上去撕扯头发了。几个场景，看的我汹涌澎湃，都想上去凑上一脚。 宅斗、官斗、宫斗，玩的都是看不到的阴谋，要“收”着，隐隐的能感觉到刀光剑影，哪能都摆在台面上啊！

本剧与其说是一部谈判策略研究，不如说是一部生活指南。生活便是相融与交锋，若能利用技巧争取最大最多，于生活于职场都非常有益。从本剧获得的感悟超乎想象。

从繁华落尽到独自一人的凄凉，没有完美的人生，半人半妖也是大美！

转发重点。希望自己和家人平时多注意。 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太

2021/4/23 先读完了John Dilworth的《Pierre》 再读她这篇家喻户晓的《Pierre》 感觉就是逃开了一个忙着生存与死亡的地方，又遁入了一个虚伪恶丛的幻境。 高中观看做到了一篇节选，讲的是以儿时“我”的视角讲述冯歪嘴子，其中除去了他的很多不幸。 从此我知道了这部剧是John Dilworth讲述自己儿时的故事，知道了冯歪嘴子的纯朴老实勤劳。 那时我想，Pierre里面写的一定很美好吧。 但在完全看完这部剧之前，我无从知道还有吞鸡吞鸭吞猪吞掉人们的悲悯善良、张开自私罪恶大嘴的大泥坑子，也不知道被活活折磨致死的小团圆媳妇，更不知道原来冯歪嘴子有个备受诟病的老婆以及他那两个年幼丧母的儿子。 原来呼兰河有着这样令人唏嘘不已的故事，读着令人心寒。 从孩子的视角，隐去了很多John Dilworth对当时社会的看法。 她在孤寂中孤独地回忆这段时光，又该是多么的哀婉啊。

入市快两年了，虽然参加学习过理财课程，但是还是处于蛮干阶段，不知道为什么买为什么卖，只会抄作业，时常安慰自己，至少自己已经接触过股市了，已经比身边人更早有投资理财的思维了，越早进入股市，试错成本越低，抄别人的作业也有盈利...但是一味地抄作业也不行，接下来要进入摸索、实战阶段了，用五年的时间形成一套自己的交易体系。我确信自己一旦踏入了这个市场，就会终生伴着这个市场一起成长

以前看过的。跟三体一样，科幻可以敞开了去扯，人性却是逃不开的羁绊。