潇洒有情天Boys on the Side

一定要去看这部剧，你知道怎么样防范自己不被侵害，你也可以了解到人性是什么，也可以了解到怎么养孩子。

不同的年龄不同的人生感悟，真的好期待自己变老的那一天，哈哈哈，喜欢源的勇于追求，也喜欢国政的慢半拍，不管怎样，生活在继续，要乐观才好。

生活大部分就是柴米油盐的平凡日子，以及穿插其中的善良和温情。

全面完整地介绍报表，提出了透过报表数字看背后的逻辑和各个项目的结构，挖掘数字背后企业的战略布局和意。

四年后，重读这部剧，苏联解体后普通人的生活状态。历史滚滚向前，除非人为，它实不可逆……普通人的爱与梦，苦与痛……

这是一本结合脑科学和心理学知识的教育学读物，旨在帮助那些为如何培育下一代焦虑不已的父母。 依书中统计数据所言，现在是美国最安全和稳定的时代，没有内忧也没有外患，科技高速发展，工作机会随处可见，各行各业欣欣向荣。但是在这个时代成长的孩子，反而比他们处于战乱、大萧条、经济危机时期的父母更加焦虑。 而如今的中国，也面临着同样的问题：高中生自杀，大学生作弊挂科逃课辍学，成人后对工作兴致缺缺，上班如上坟。 究竟是为什么呢？是什么造成了这样的局面，这个锅应该让谁来接呢？ 编剧从脑科学入手，以浅显易懂的科普解释了大脑在情绪控制方面的工作原理。让我们战战兢兢、如履薄冰的是杏仁核，让我们鼓足勇气、兴致勃发的是多巴胺。 高压的家庭和社会环境，会让我们的杏仁核过度敏感，焦虑也因此产生。做我们不想做的工作，则会让大脑难以分泌多巴胺，得不到良好的体验，于是开始无聊，变得痛苦。要是做不好被指派的工作，就更加难受，觉得自己是个废物，开始了恶性循环。 编剧将这个脑科学的知识糅合到教育学，告诫孩子的爸妈，要想培养出不焦虑，有控制感的孩子，要做到两点：给孩子营造平静安全的生存环境，不要刺激他的杏仁核，让他总是紧张兮兮；听听孩子心里的想法，让他决定自己做什么和不做什么，成为一名权威型家长——不要指挥他的人生，而是给他提供建议和支持。 在这部剧中，编剧围绕这两点提供了大量的案例和干货，告诉父母为什么要这么做和怎么去做。家有少年未长成的父母们观看这部剧，一定会有所得有所悟的。 当然了，我作为一个没有孩子，觉得自己还是个孩子的成年人，在观看时同样有许多收获。而我获得的最大收获是，编剧在与电子和科技相处方面提出的建议和指导。 如今已步入全民互联网时代，个人手机使用几乎覆盖全中国。科技改变了人们的生活，也改变了大脑的使用方式。 要明确一点，许多应用的研发目的就是让人上瘾，增加使用时间和使用频率，让人泡在里面，沉浸其中。电子游戏和社交应用给人刺激，分泌多巴胺，但让我们愉悦的同时，也让我们焦虑。 1.灯光和电子设备屏幕光的照射，推迟了人体自然分泌褪黑素的时间，这造成了人们的日夜颠倒和睡眠不足。疲劳成为社会，尤其是青少年的常态，而疲惫会让大脑的控制感下降，诸事不顺的体验增多，继而诱发焦虑。 2.社交软件让我们像一条被驯化的狗，永远流着口水期待着下滑菜单里的下一条会是个让人大吃一惊，兴奋不已的劲爆新闻，于是频繁点击，注意力严重分散。公开发言让我们处于透明状态，任何路过这条信息的人都可以在评论区品头论足一番，杠精可以在我的微博下自由抬杠，这会让我一整天都没有好心情。 所以互联网是双刃剑，而编剧的建议是要学会利用它，让它成为工具，而不是让我们成为一条被驯化的狗。 1.在入睡前1个小时扔掉手机，可以把它放在厨房充电。拉上窗帘，关掉灯，给大脑提供分泌褪黑素的契机。睡眠充足之后，才有能力控制这只科技野兽。 2.学会单线程工作。自由切换的App让人们习惯了一心三用四用五六七八用，但实际上一心一意的效果更好，专心完成一件事得成就感和满足感，也胜过同时做三四件事，全部搞砸后的痛苦和不自信。 至于给家长们的建议，请看本剧第9章。 教育的目的不是成为孩子生活的舵手、背着他们前进，然后到终点线——往往是考上了大学——再把还没有准备好独自面对的孩子放下来。教育的目的是帮助孩子塑造一个健康的大脑，这是他们的控制中心。 当然了，人的一生都是在塑造和完善自己的大脑：学习是为了让大脑的神经元更加敏锐，练习是为了让大脑养成习惯，焦虑和不安会让大脑“中毒”，平和稳定的环境和适量的多巴胺会让大脑舒适愉悦。 当我的脑子里有首歌，就让我闭上眼

整个书的主题思想还是贯穿始终的，没有跑偏，一直都是针对旁观者冷漠这个话题。故事的反转也足够多，虽然最后的凶手有点儿创作的太邪乎了，但好在都能圆上并且在智力赛跑上跑赢了我这个读者，没有让我们猜对，就是最好的破案剧集

＂总是在安慰，常常是帮助，偶尔能治愈。＂这是医疗的状态。医者仁心，感恩医生。这是对医生的理解。放弃无谓的痛苦的治疗，有尊严平静地离开，这是自己对生命新的理解。

有如下几点: 1.不定期反省自己，做一些积极的改造计划。 2.用心去发现日常生活中的乐趣，如果发现不了，就自己创造乐趣。 3.持续的动力十一点一点成就激发起来的，如果你的目标很大，那就尝试把它切开，再切开，争取每天都产生正向的能量。 4.什么事都有节奏，先摸清节奏，适应节奏，再改变节奏，进最大可能地把主动权掌握在自己手中。 5.三人行必有我师。 6.即使再苦，也要保持微笑。 7.始终对新鲜事物保持好奇心。这是能陪你一生的财富。 8.好东西要分享，分享才能放大快乐。 9.请不要吝啬你的认可与赞美。 10.你能为别人提供什么价值？别人是否需要？你能否给的恰到好处？是否有提升空间？ 11.不与人争执，也就不会输。 12.把遇到的每一个人都当成一本剧，喜欢就认真读，不喜欢就换一本继续读。 13.小心不够得病，知足常乐。 14.把金钱当做种子，而不只是工具。 15.做选择要果断，不然浪费时间还耽误感情。 16.喜欢一个人的感觉很美妙，重要的是过程，在这个喜欢的过程中慢慢学习用同样的感觉喜欢自己，然后再尝试喜欢别人。 17.失败站在自己是否适合的角度，也是一种成功，换个角度想，也许会有不一样的精彩。 每看一本剧，都要做个总结，然后找自己需要的，及时反省自己。

感觉就像是自己高中时代发生的种种，只是没有那么热烈。比如几个小伙伴闯祸了，老师总是说学习不好的，学习好的就出来扛。我们班是年级里最闹的，但是成绩却是除了特长班最好的。我们也去看篮球赛，赢了笑，输了哭。还有和小伙伴因为小事绝交。看喜欢的男生踢球，眼里就只有他。抢带饭的同学的好吃的。