三年THREE YEARS

书中有些只是已经过时，不过这部剧和国内绝大部分的健身书不同的地方就是编剧有很好的学术训练背景，能够观看文献。为这个赞一下

很愉快的观看体验，文质彬彬的五星佳作，编剧的专业和综合素养很奈斯。 不以进化论，不能理解生物学。不知道自己出生前的历史，就无知如孩童。 我们祖上曾是猿，造化钟灵秀，得以成为智人。祖上熬过冰川期，跨过山和大海，从采集狩猎到农耕文明，再大步跨入工业文明，驯化了无数农作物，发现了无数元素，脑子进化的速度远远超越了肉体。然而，再有趣的灵魂也始终被肉体所禁锢、影响。 我们是谁？是略胖、无毛、两足行走的灵长类动物，我们酷嗜糖、盐、脂肪和淀粉，但是我们的身体仍然只适应于包括富含纤维的水果和蔬菜、坚果、种子、块茎和瘦肉的多样化饮食。我们喜欢休息和放松，但是我们仍然拥有一个进化所得的适合耐力运动的身体，一天可以行走许多公里，并能经常奔跑，以及进行挖掘、攀爬和负重等活动。我们热爱各种舒适的设施，却未能很好地适应于整天坐在室内的椅子上，穿着具有支撑垫的鞋子，连续几小时盯着书本或屏幕看。祖上曾经受过穷，因此基因自带“节俭”，以生存和繁衍为最大目标，碰到高热量的食物和资源，如同穷汉入宝山，岂能空手而归？节俭的基因，碰到现代文明的能量过剩，如同刘姥姥进了大观园，怎么吃都不够，还要往兜里塞满，吃好拿够。因此，数十亿人患上了与富裕、新奇或废用相关的疾病，这就是编剧所说的“失配症”。 糖尿病，龋齿智齿，近视眼，三高，骨质疏松，肥胖……这些是我们身体与文明不相适应的失配症，书里把成因创作得很清楚，有兴趣的可以慢慢参阅。开出的药方还是那句老话：管住腿，迈开腿，少点热量多吃自然食物。 看了下编剧履历，哈佛人类学出身，横跨考古、生物还有医学……如果说，文明的副产品是能量的过剩，那么学科细分的副产品就是“手里有把锤子，世界皆为钉子”的专业人士。 因此，每遇到一个跨学科的牛人，我都有金风玉露一相逢的感怀。把前沿理论创作得那么生动形象，逻辑也挺严密还举了反证，不给满分说不过去😊

无论是任何一种失去的形式，明显的，不明显的，它们都有其自身能量。你需要给自己一个空间和场域，从内心到外在，完全的接纳与认同它的存在即合理。 这样的事说起来容易做起来难。 万事开头难，只要踏出了第一步，生命会为你做出相应的指引与调整。 谈到爱情的失去，编剧写到，没有最完美的爱情，只有最好的老师。我也一直认为，无论任何一件事，它的存在早于出现以前，既然肯定了这样的事实，那么遇见的每个人事物，均是为了使我们成为了更好的自己提供的一个平台与阶梯。 我们自身需要不懈的努力和永不放弃的决心。 始终相信越脆弱越柔韧，越失调越完整。形形色色的失去，也有一些隐性的失去，譬如不切实际的期望与想象，我们都要正确看待它们，认真聆听其背后的声音，它们一定会有信息传递给我们。 宇宙万物都是因爱而因缘聚合。 这部剧像是一个灯塔，照亮迷惘的、伤痛的、不知所措甚至自我憎恨陷入恶性循环般自我对话的自责。 编剧告诉我们，用积极肯定的自我对话消除那些消极的自我对话。那样对待自己太过残忍，应当容许任何一种伤痛，让它得到淋漓尽致的彰显与表达，哪怕是宠物的逝去，因为它是我们生活组成的一员。当你认真对待这件事，他人也会尊重你的态度。 态度改变一切。这漫长的过程需要具体的引导与指示，感谢这样有爱慈悲的文字，编剧力透纸面的柔情弥漫在宇宙上下。 记得张德芬提及这个编剧，因缘巧合这是读的第一本剧。书末尾提供了编剧剧集和CD的剧集列表索引。会顺着爱和慈悲继续观看其他剧集。 五星推荐！

本来给四星，越看越觉得这剧无论是拍摄手法、台本、配乐实属上乘，有瑕疵但瑕不掩瑜，双女主配置，对手戏着实精彩，必须五星鼓励

我不懂诗， 我只知道有些句子给过我感动或惊喜； 我不会创作诗， 只记得你曾为我读诗； 如今我已经看完了这本诗集 而你，又在为谁读诗

看完这部剧，正值小米准备ipo之际，估值千亿，注定已经是一家成功的公司…看一千个成功的案例，就能总结出一千个成功的模式，每一个风口，也会让也许只有六十分的操作对号入座成为一百分的传奇…所以后来者，学习，借鉴，但不要机械模仿，去做那第一千零一个，而不是谁的第二个…这，也许比美好的“参与感，亚文化…”更有意义…