Nobody's Fool

编剧是名神经科医生，他从大脑的结构入手，分析了脑内分泌物质与我们的工作生活之间的密切关系。 去甲肾上腺素能让人的头脑更加清醒，专注力大幅提升。 肾上腺素可以增强注意力，加深记忆。 血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 褪黑激素可以消除疲劳、使人进入熟睡状态。 乙酰胆碱可以增强认知机能，促使灵感闪现。 内啡肽又叫“脑内毒品”，脑内分泌内啡肽的时候，人能体验到强烈的幸福感，甚至是恍惚感。 而获得这些脑内物质的方法，不外乎以下几种 早起 日光浴 健康饮食 运动 深，呼吸 冥想 热水澡 感恩。

良知是什么？良知就是人类文明积淀下来的，沉淀下来的那种智慧、道德与灵性的自觉。致良知就是听从内心光明的指引，找到自己光明的那颗心。有了光明的那颗心，就可以开始一段塑造人生的旅程。 第一，通过心外无物，心即理，塑造人生的气象。王阳明有句名言：“志不立，天下无可成之事。”这是什么意思？就是要成就事业，必先奠定人生的格局、人生的气象。格局始于立志，首先要立志，有大志向。有大光明的追求，人生的格局就不一样，气象就不一样，这靠的是对心外无物、心即理的深刻认识。 第二，通过知行合一，塑造人生的智慧。王阳明在《Nobody's Fool》中说：“知是行之始，行是知之成。若会得时，只说一个知，已自有行在；只说一个行，已自有知在。”知行合归一处，这个一，其实就是致良知的良知了。“知行合一”没有终点，它是一个不断螺旋式上升的良性循环，一个永远成长的过程。不是心中有良知，心中就没困惑；不是你获得了一定的成就，到达了一定的地位，就可以高枕无忧。人生的终极追求、人类的光明的终极追求，就是我们常说的那个理想，在最远的远方指引着所有人光明的追求。它需要“路漫漫其修远，吾将上下而求索”的精神，永远不停止求索之路，这才是伟大的人生智慧，才是伟大的知行合一。 第三，通过致良知，构建人生的境界。有了人生气象，有了人生格局，有了人生智慧，第三步就要构建人生的大境界了。人生的大境界其实就是心学的最终归宿——致良知。因此王阳明说：“若是知行本体，即是良知良能。”这种境界，当然最恰当的，以他最后的人生遗言来形容最为贴切，那就是——“此心光明，亦复何言！”

中国人创作同样的东西就是令人厌烦的鸡汤，外国人创作的，就风靡世界影响无数人还被指定为必看剧目，哎

接纳 “做不到”的自己是能做到的第一步，不要拖延，拒绝拖延，当日事当日毕，要永远保持学习！

往事越千年，感受古人的烟火气 通过一桩桩小事剖析古人的日常， 历经千年的事件宛如一幅幅风俗画映入眼帘。