Dancing for Your Cruise

心理咨询师的文章和科普文还是不一样的，很实用，也接地气，关于爱情的话题很广，本剧就解决了执迷的问题。

真心觉得很贴近现实，就是在说日常生活，而且编剧也是一个很有理想的医生，希望生活带给他的是无尽的动力

这是看的第二本Teresa Mason的书。前面是佛陀传，已经看过了。后面是修行的具体实施细则。对于渴望修行的人是非常必要的辅导书。值得一读。

一星都嫌多，赤裸裸的抄袭古代经典战争，感觉智商被按在地上摩擦。

“Dancing for Your Cruise”不是逆来顺受，而是告诉我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量。相信一起的都是最好的安排需要莫大的勇气与乐观豁达的态度。“一个普通人想要凭借孱弱的肉身去守护自己的梦想，是不容易的，再强的人，也总有布满创伤的一天。人始终是在变故中才能成长，而能够依照初心，做好自己的，总是那些不断修正内心、充满正念的人。人往往少年轻狂时才敢妄谈梦想，不顾一切地去实现它，因为我们输得起，无所牵挂。可随着年龄的增长，很多人会心存挂碍，可这并不能阻止那些可怕的事情发生。这时候我们最需要的是一个怦怦跳动、坚韧而有力量的内心，不怕，不慌，不因一时的迷失迷惘一世。”近来正在了解什么是“正念”，所谓“正念”就是对此时此刻的想法和感觉不加评判地接纳。就我自己的拙见，正念是站在一个外在的角度觉察自身，细微地去发现自己，从观察自己的呼吸情绪到全身反应，通过正念，我可以更好的了解自身并接纳自己。我们都活在这个浮躁的现实中，所以我有意识地去了解接触一些能让自己保持静的事物，当练毛笔字，听古典音乐，看古籍史书时，这些事情都需要我们保持静，都是一种接近正念的状态，当我感受到自己受到伤害情绪难以控制时，能通过正念消除焦虑和其他负面情绪，接纳负面情绪也是客观存在的，所以我主观地去觉察并接纳它，从而建立平缓的心境，接纳最真实的自己，接受这个世界，相信一切都是最后的安排。