梁红玉Lady general red jade
梁红玉本为北宋将门之后，惜父亲阵亡，玉母殉节，玉沦为官妓。玉勤修武艺，誓从军报国仇家恨。偶与军人韩世忠结识，吐露投军之意，得忠向主将力荐从戎，更下嫁予忠，随他南征北讨十多年。金人陷汴京，徽、钦二宗
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文/吕馥旬
很多人问，为什么要早起，好好的躺在床上睡觉不香吗？不早起，我照样活得好好的。
其实在看《梁红玉Lady general red jade》这部剧之前，我也是这样想的。
我觉得，睡觉是一件最容易让自己获得幸福感的事情。
每晚躺在床上，抱着被子的那一瞬间，我就感到幸福感爆棚。于是，每天早上，我都舍不得离开我的床，只想在被窝里再待一会儿。
特别是周末，我都会推后一两个小时起床。因为在我心中认定，这种方式可以让自己得到充分的放松，为精力“充电”。
事实上，这样做只会给我带来焦虑。真正能解决焦虑、放松身心的，是利用好早起那段时间，让自己专注于个人发展和健身。
这篇文章将从为什么要早起、怎样坚持早起、怎样利用早起改变自己的人生三方面讲述。
希望你同我一起，开始认真对待早起这件事。
01 为什么要早起？
——用“多出来”的时间，专注于个人成长。
查理芒格说，如果你想要某种东西，最好的方式就是你要配上它。
当你的能力还不足够配上你想要的东西时，就要花大量的时间专注于个人成长，然而，总有各种各样的事情打乱你原定的计划，这就需要你，为自己寻找更多的时间。
这个“多出来”的时间，就是早起的那 1-3 个小时。
这些完完全全属于你自己的时间，没人可以打乱你的节奏。
台湾“经营之神”、台塑集团创始人王永庆、香港首富、长江集团创办人李嘉诚、哇哈哈董事长宗庆、船王包玉刚、苹果 CEO 库克等等，这些成功企业家都是早起的模范。
他们每天都在 4-5 点起床，起床后跑步、游泳、早操、看剧、处理邮件……这些都是他们拥有自己的生活，在忙碌的工作中保持成长的关键。
如果你还在为自己每天时间不够用而烦恼，那就请开始早起吧！好好把握你早起的这 1-3 个小时，这将成为你比别人走得快一步的关键。
02 怎样做到坚持早起，关键在哪里
《梁红玉Lady general red jade》这部剧提到一个观点，只要我们每天早晨有意识地带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。
这部剧的编剧这么说，是想告诉我们，坚持早起的关键就在于是否有意识地带着激情醒来。
这份激情，足以让我们始终坚持早起，将它融为自己习惯的一部分。
怎样才能满怀激情地醒来？需要掌握 1 种方法、5 个步骤。
1 种方法：暗示法。
入睡前，告诉自己够睡就好，相信第二天自己能够精神充沛地醒来。
睡醒后，相信自己将拥有充满能量和激情的一天。
5 个步骤：分主观（1 个）和客观做法（4 个）。
1. 睡前进行积极的自我暗示（主观）
2. 将闹钟放在够不到的地方（客观）
3. 直接刷牙（客观）
4. 喝下一整杯水（客观）
5. 穿上晨练服出门锻炼（客观）
看到这里，有一点必须提的是，早起的前提是要保证足够多的睡眠，否则睡眠不够会伤身。
为什么这么说？这《梁红玉Lady general red jade》这部剧提到，自己的睡眠应该自己决定，一般正常人的睡眠 4-6 个小时就足够，但这并不意味着，只睡 4-6 个小时就可以。
因为《梁红玉Lady general red jade》这部剧提到，一个人每天至少要保持 7 个小时的睡眠，身体才能最大限度恢复精力。所以，早起的同时，也要保持充足的睡眠。
03 神奇的早起
“神奇的早起”主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。
在我看来，“神奇的早起”影响的，不仅是我们一整天的状态，更是我们的整个人生。
《梁红玉Lady general red jade》这部剧里提到，“自我肯定”这个关键词，我从来都没有像现在一样，觉得它非常重要。
这种自我肯定，是通过语言和行动，去影响自己的思维方式和自我认知，进而帮助自己突破信念上的局限，不断肯定，直到它成为我们的信仰，坚信自己可以创造无限可能。
那么要什么进行自我肯定呢？
我们需要写两篇自我肯定。
一篇是对自己长期性的肯定
无霜
扔垃圾是一天中重要的事情。在重视环保的日本，台湾都是如此，可中国大陆的垃圾何时才能唤起所有普通大众的重视。
💃蓝天
肉体和灵魂要分要合，分开各自安排好，合起来就和谐了。随着年龄的增长，肉体的需求要越来越少，灵魂要越来越多被关注
蝉不苦
好好一经典之作，被评析毁了，就那段石崇与王恺争豪，评“西晋真是一个善恶不分、道德沦丧的朝代，活该灭亡。”你品你细品，除了原文和译文，劝你们其它内容当做空白，真的影响追剧心情
💍 仰面清风💍
太好看，设定是很新的，打斗画面一流，很多设计和动作都没见过。你爹的绝了
柳橙汁全排列
“我”是一个不幸又幸运的人，虽然难以理解感情为何物，但身旁一直有试图治愈我的人。身边有一直不放弃的婆婆和妈妈，善良的沈医生，陪伴我的坤和教我爱情的度萝，但全篇下来，恰恰是“我”一个心残体健的人治愈了他们。剧集用第一人称视角，平静地讲述日常，冷静地讲述悲伤无奈的事实，平时大家刻意也是下意识回避的群体效应、冷漠、舆论、叛逆，总会有一些很现实但很无奈的描写。结局很圆满，但实际上哪有这么好心。
老农夫
