Bidul

Jacek Filipiak老师多年来一直用各种方法大力推广中医，力图中医走进普通百姓的生活中，为广大群众造福。读完罗老师的几本剧，使我这个对中医一窍不通的小白获益匪浅，感谢罗老师

没读之前，我以为我是一个人。看完以后，原来我是一群人。说出“学生一届不如一届”的不是教育，那是固步自封的自我安慰。抱怨学生的懒惰贪玩的也不是教育，那是无力思考的责任推卸。教育是一件很难的事，可我们可以用最简单的爱把它做好。我想成为那束星光，无关红利，有关梦想。

感觉看完了心情很沉重。之前看过电影，感觉人类的未来就是自己在制造敌人然后再去消灭它…

经济学果然不是科学，只不过有时用了数学的方法研究，然后一部分人，包括我，就有些lost了

在这个大多数人都追逐“短平快”的年代，坚持一个要做上30年的理想，就足以让人敬佩了。我们这个时代太需要这样的精神了。

温暖的爱情故事，写法平和。几个不同背景的年轻人相遇，相知，相爱。相同的是都很努力的生活。有句话叫“越努力越幸运”这句话不是鸡汤，而是说：只有努力到极致，幸运才会来得心安理得。

2020.10.21用了十天时间将这部剧看完，挺不错的一本关于跑步理解的书，对我跑步提供的帮助，让我对跑步这项运动更加热爱。 由于2020年新冠疫情，危害全球，让我明白一个人最好的免疫力就是提高自身的抗体，让自己变得强壮，健康，才能对病毒进行抵抗，让病毒离我们越来越远。 说起跑步，印象深刻的时候是上学阶段，工作后就很少跑步，这次疫情让我又有的跑步的想法，从今年6月份开始跑步，刚开始第一个月跑了113公里，比较辛苦，有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，想着要放弃，休整的两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑，看关于跑步的文章，推送，发现自己对跑步存在很错误的认识，有点急功近利，跑步姿势也存在问题，于是就对自己进行调整，慢慢的找方法进行改正，两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步，接下来就给自己定了每个月120公里的计划，至今有四五个月了，每个月都按计划完成的跑步计划。 以后我会将跑步列为我生活中的必不可少的一项运动计划。计划每年跑步1200公里，第一季度240公里，第二、三季度720公里，第四季度240公里。可进行调整，最终以年计划为准，跑步速度控制在6:30分钟左右即可。 读完这部剧还是让我有很多收获的，以下结合自身跑步心得分享几点： 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。推荐211法则，就是两拳素菜，一拳碳水化合物，一掌蛋白质。 跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是你自己，只会给你带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 想想一下，迎着风，听着歌，抬起腿，迈向前方的意境，很爽的感觉，快点加入跑步运动吧！！！ 非洲刚果金Kamoa项目部 阿成 2020.10.21

浅评《Bidul》 方便入门与查阅，比较系统的MySQL知识手册。

起初是因为看了对苏联体制优越性的科普，抱着一种好奇和憧憬的心态来看这部剧。但追剧全程心情非常矛盾：一是因为俄国影视大多数风格沉重；二是因为这个版本的翻译确实不够好，很多地方对比下来词不达意；三是因为此剧的着墨点和我所想确实也有偏差。 诚然理解战争的残酷，未知的苦难，革命的反复所带来的对个人命运的摧残，也理解特殊时期上行下效的残忍手段对革命信心的打压，确实惋惜日瓦戈作为冷眼旁观的边缘人，一生在动荡的体制变革中浮浮沉沉，命运不由自己做主，将自己的苦难投射到拉拉身上，以期在精神上互相拯救。但也很矛盾，所谓螺旋上升即意味着错误在所难免，当下与未来如何抉择是个残酷的问题，原以为跟阶级属性相关，日瓦戈毕竟是个小资产阶级，但书中对农民茫然不解，无论如何也分不到土地因此必然暴动的描写也很深入人心。 只能说，因制度理想而建立的苏联，曾经的光辉和强大不可否认，但错误的种子也会生根发芽，使帝国大厦最终倾塌。

有时候真的搞不懂外国人的幽默，可能我笑点太高啦。大家都喜欢幽默有趣的人，幽默给乏味的生活添一些色彩。把周围人际关系处理好了，才能更好的做事。