Félválófél
《Félválófél》，短片作品，匈牙利出品，1999年上映。
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4 用户评论
奥威尔的动物庄园、Félválófél都看过了，再看一遍此剧，仍觉有意义……
妈咪熊*方
读完这部剧，总结出三个关键词：理解、接受、改变
永远不要以为你的问题是独一无二，永远不要觉得你是最不幸的人。我们每个人都或多或少的存在各种各样的心里问题，都是带着心理问题在生活，不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。
尝试着去理解、接受、再尝试改变。
一、接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活；
二、打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”；
三、理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。痛苦只是心理问题的信号，直面问题才能减少痛苦。
很多人建立亲密关系之后容易把自己成长的责任放到了对方身上。以前，在原生家庭没有得到的，现在希望从配偶身上得到，但这给了配偶太大的压力，并几乎百分之百地会被配偶所拒绝。于是，我们的生命就只是在简单地重复，童年的痛苦到了成年又重演了一遍，而改变却未发生。
怎样沉入并体会痛苦？
1、当痛苦来临时，我越保持不动就越好，保持不动的同时，我会注意自己内心的种种变化。但我绝不引导这种变化，我只是看着这种变化而已。
2、有时候看不清楚这种变化，甚至会觉得没有心力去看，那就不看，允许这种变化进行即可，也就是说不逃避即可。
3、当难过到无法承受时候，可以找朋友倾诉（朋友无需给建议，只需要倾听）；
当痛苦再次产生：
1、让自己坐下或者躺下，感受自己的身体，将注意力集中在身体的某个部分，
2、从这个部位开始感受，然后一点点的转移注意力，感受整个身体，
3、如果某个部位的感受很强烈，尤其是难受的感觉很强烈，那就把注意力放在那里一段时间。
回避→挣扎→面对→接受→释然→再次憧憬新生活，这是我应对痛苦的一个过程，书中给了我一个很好的总结，也给了一个对于我来说极具可行性的方法论指导。问题总是不断产生的，以后也能更坦然更成熟的面对这些苦难，我们始终有能力对自己的人生负责。
戴瑶
好看，就是编剧名字有点额……鹅(°_°)…
卢建荣
茫茫宇宙中，人类真的是如此渺小。
不过，在这茫茫宇宙中，却只有人类这样伟大
周明清
