Jewel of the Sahara

非常不错的一本关于肠子的科普读物，弄清楚了很多基础概念， 不过估计过不了几天又全部得忘了。 简单的做个笔记便于以后回忆 part 1  1.肠子的结构 2.肠子需要什么样的食物 碳水化合物、脂肪、氨基酸 -------------------------------------------------------------------- part2 食物到便便的整个流程 1.正常流程 眼睛-->鼻子-->口腔-->咽喉-->食道-->胃-->小肠-->大肠-->便便 2.异常流程1-- 反酸 3.异常流程2-- 呕吐 4.异常流程3-- 便秘 -------------------------------------------------------------------- part3 微生物世界 是什么？  一个人就是一个生态系统 怎么来的？  肠道菌群进化论 成年人体内的肠道居民 有啥作用？肠道菌群所扮演的角色 辨别好坏？健康的元凶：坏细菌和寄生虫 幽门螺杆菌、弓形虫、饶虫 怎么做更好?  清洁卫生和益生菌 清洁、抗生素、益生菌、益生元

虽然很多都是重复啰嗦的话，但是会边看边学习编剧的方法来读，突然很有助益，而且会得到新的启发，去改正旧的习惯。也能从中学习新的方法，去解决平时忽略习惯性的问题，让我有兴趣有方法的去追剧，更能有效的去读所有数了。

读完了哈罗德徒步的那部分，并不想读奎妮，所以就不再读了，观看是取悦内心的事儿