爱在哪里

天生不是一个一个精力旺盛的人，总是很容易疲惫，恢复的时间很长。一年前，意识到精力的问题，开始运动，希望充沛精力，以此在自己工作、家庭中游刃有余，还有精力做自己喜欢做的事。 编剧的理念和我不谋而合，但解释得更加清晰。 关于运动部分，从动态拉伸、筋膜放松、正式运动，静态拉伸四个方面来阐释了每个过程的重要性，以及具体怎么做。 怎么制定适合自己的运动计划？从体脂率、最大摄氧量开始评估。考虑心率等因素。 其次，介绍到饮食的三大结构，碳水，蛋白质，脂肪，以及相互间的比例及量。从编剧这里，认识到饮食的重要性。不过本剧中介绍得不算深入，想吃得健康，或许得另找更详细的资料来了解。

观看这部剧，首先要抛开对文笔的执念，因为编剧并不以文为事，弥足珍贵的，是简朴的行文间，一个个坚毅的人格

一本好剧的意义之一大概也是可以让读者有想要马上行动的冲动吧...最近在看【赖世雄美语音标】，后续可能也会继续看点什么... 想起宿舍里那本，买了很久的【傲慢与偏见】原著是真的一页也没翻开过... 还有，之前加入一个口语群，定期分享一个话题，大家发英语交流，那时候真的一按住说话，大脑就卡机了，完全不知道要怎么说... 学了这么些年的应试教育，似乎只有应试观看能力上去了，也就是很多老师都会教的，怎么样做观看题才能快准狠... 可能也是没办法中的办法了吧

三十岁在外漂泊，孤身一人，王漫妮就是这样的上漂，父母时不时的打电话让她回家工作或者劝她相亲，这样的事也是我们现在大多数人正在经历的，太真实了。

说真的一开始没想到能等到这本 以为只能看着楚楚和主神没有结局 等到了这本真的感动 但是遗憾也是有的 确实和以前的故事比变了很多 有一种这并不是他们的故事的感觉 我只看了一个位面就很想回去看以前的 就有点不知道该怎么评价这一本 就算真的真的很感动编剧没有放弃这个故事 也对于文章的变化有些适应不良 我知道大大也一定有自己的不容易 也不会觉得我们有资格要求大大怎样怎样 但如果可以的话 真的很渴望看到曾经的楚楚和主神的样子 如果不行 也真的谢谢编剧给惦记他们的我们 一个后续和结局

给陷入焦虑中的自己 需要认识到焦虑是情绪组成的重要部分，适当的焦虑感也是我们生存在世界上必备的素质。另外要认识到生理和心理是有极限的，不会自己想怎样就怎样，这是对于焦虑认知的两点基础。 最重要的基础，产生焦虑的是你的情绪，而不是事件。 对于过度焦虑，编剧给出了很多详尽的解决方案，是近段时间以来看过的最详细的关于焦虑情绪的剧集，简单的记录下学习到的几个非常好用的方法。 1、最大限度地减少必须、务必等非理性的理念。 2、面对问题的时候不要逃避，去尝试解决问题，简单又能够完美解决问题的方案通常是不存在的，行动起来。避免完美主义。 3、面对可能出现的灾难性事件，想到两点：概率极少、真的发生也没有什么了不起。 4、无条件的接纳自己和无条件的接纳他人。对事不对人。 5、承担作为社会成员的责任，责任感。 6、专注于生活中美好和幸福的方面。 7、刻意锻炼，让自己暴露在曾经担忧的境地中。 这些道理，都离不开刻意的练习，编剧在书中也提到了其他非常多的方式，当然不一定适合每一个人，在这里记录下的也只是自己觉得可以学习和改进的部分。对于焦虑情绪的控制来说，这是一部非常棒的教材书，非常推荐书友们观看。

终于挺靠谱地读完这部剧。

在烦闷的半个月监控室里终于看完了一本神奇的网络剧集

fake it till you make it，用老祖宗的话就是：「人皆作之。作之不止，乃成君子；作之不变，习与体成，则自然也。」看了三集，感觉主题更多围绕「爱与孤独」展开，有一点《爱在哪里》+《爱在哪里》的意思。

值得反复观看的书，如果追求内心的安宁是人生的目标，那么就会获得幸福的生活吧