深海危机
电影《深海危机》讲述了核武专家斯蒂尔决定向世人公布埋藏在他内心已久的秘密时，却突然被劫持谋杀，随身携带的装有绝密资料的手提箱随之丢失，举世为之震惊。不久，在中国领海外，出现了一艘神秘舰船，一群不明身份
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4 用户评论
本剧介绍的很多技能对于没有在咨询行业的人或者工作多年的人都很有帮助，尤其是思考的逻辑。但是好东西看了不是你的，要真正实践下来才是自己的。期待着我的下一步实践。
Estelle🌻
无论男女都适合观看的一本剧，让你认识并了解如何健康饮食，运动健身，规律作息。没有心灵鸡汤，只有更多实际有效的建议和推荐。推荐观看！
老虎头
颓废的生活，绮丽的梦境，精神分裂般的一人分饰两角，罗生门般的多重结局，这就是严屹宽充满死亡与情色的异想世界。
星合
龙虎书榜读完的第311本剧，《深海危机》。
书中运用心理学的知识，从生理、心理解读“认知”，本能脑、情绪脑、理性脑。
什么是认知觉醒？
认知觉醒，元认知，对自我认知的觉醒，达到理性。
书中通过两种方式觉醒认知，一是冥想，二是每日反思笔记。
冥想，观自在，内观自我，内换自己的思维方式、情绪，达到自在。
每日反思笔记，对时间、思考、所作所为的记录。可以有模版，比如吾日三省吾身，1.走一万步了吗？2.看剧半小时了吗？3.工作都做了什么？
王阳明说一切要往自己的内心看，往内心看，就是对认知的觉醒，找到原动力，开启自我改变，真正喜欢的东西才会坚持。
开启简单的自我改变：早起、冥想、看剧、运动、写作，自我修行，变得更好。
书中很多关于看剧的心得，如何选书、看剧方法等，值得借鉴。
书中的参考书，很多有看过，把曾经写过的剧评，与编剧交流，这样看剧更为深刻。
书中的参考书，也值得一读。
10☁
