Skatteakrobaterne

讲的关键词就是 客观理性出发，尊重前提下，找沟通的目的，换位思考，需求，情绪理性，搭建沟通桥梁，在氛围具有安全感的环境里平和沟通。

两年前看过这部剧，作为悬疑故事还是可以的，情节挺引人入胜的，反正我是一口气看完的，具体故事有点记不得了，不过我还记得当时因为是看的网剧，想看看纸质版的，结果去学校视频平台一查，没有!于是我还到学校视频平台系统荐书，本来没想这种剧集能选上，没想到一个月之后就显示已购，但等书上架却用了大半年时间

2022年的第一本剧。 书名有些鸡汤，但内容确实很不错，看完后对自我调节，守好自身边界有帮助。 本剧围绕着攻击性展开，攻击性有真实之美、​流动之美、活力之美以及动力。 真实之美意味着需要透过面具去看那个一直想要隐藏的自己，那里面有许多脆弱、羞耻、恐惧。但是一旦诚实的面对它、看见它，就会有更多的内在力量，这样就不会以破坏性行为来处理冲突。 流动之美意味着允许不舒服的情绪流经自身时，会体会水一样的灵动、柔软。 流动之美分为内在流动与外在流动，又名内在照顾者与外在照顾者。其中内在照顾者是由外在照顾者内化而成。而外在照顾者起到承托和容纳的作用。 书中举例来访者对咨询师不满但怕关系破裂不敢说，最终表达后结果并非她所想，反而关系得到连接。这是因为咨询师起到容纳的作用。 想起之前的室友老是需要我帮她带饭时，我心里很不满。害怕关系变差就没说，后面聊到这件事，结果并非我想的那样糟糕。反而达成一致的说明以后有事就说出来大家一块解决。 活力之美意味着整个人有流动着的感觉，有着旺盛的生命力，情绪能量变得生动，会感染到他人。 如小孩子的闹腾，就是活力的一种。 动力其实就是攻击性，当真正关注内在，照顾自己的感受和情绪时，攻击性会朝着创造力的方向前进。表达也不会含有太多敌意，而会带着理解。 由此可见，攻击性是一把双刃剑。我们需要在一次又一次的现实反馈中确定、调整位置，慢慢找到一个合适的平衡点。在这个过程中我们还需要勇气、智慧、时间。 这部剧对于生活中遇到的一些问题有举例说明，接受不能改变，改变所能改变。有时候遇到困难我们会被幻想吓到，但往往现实困境没那么可怕。因此要学会理解幻想、面对幻想。这是最节省成本的解决痛苦的方式。推荐观看！

在改编思路和表达内涵以及受众层面很值得思考的剧，当时播的时候和朋友同事同行讨论了很久，提及《Skatteakrobaterne》《Skatteakrobaterne》《Skatteakrobaterne》…感觉能出几万字论文了。摘几条有意思的讨论：1.在封建等级制度里搞甜宠本身就是悖论。2.女性在职场上的敌人永远不是女人，绝对是男人。3.改编方向不是这个故事的最优解，但是这个市场环境下的最优解。

这个世界的经济体系运转有其内在规律，三代人半世纪一直追随其中直到建立堪称王朝的成功事业。

复盘一下学习笔记 达成目标的可以用如下步骤: 愿望-结果-障碍-计划 事以密成 •不要到处说，不要只沉浸在幻想里，不要让大脑误以为已经完成了这个愿望·预估敌情 明确妨碍达成愿望的最严重的、内心的障碍 ·如果......我就...... 克服障碍最有效的措施

这书亏得是写在很多年前，现在这水准别说翻牌电视剧了，估计签约作家都难。很庆幸我是先看的电视剧又来翻的书，改编里面的瑾之虽然过于极端，但是对比书而言更能体会她的用情至深。如果没看过电视剧这书顶多也就是阅，总之都有各自的合理与不合理。