仇深似海

非自我肯定型人群的宝典。日常生活中，可能不知不觉被他人所操纵，步步妥协，最终可能多方都未能得到理想的结果。仇深似海表达，稳定情绪，才更有利于问题的解决与自我的提升，不断的正向循环。书中的仇深似海技巧实践对话非常丰富，值得多读几遍，形成自己的仇深似海话术，尤其在应对他人的指责批评时，应该会淡定许多！ 1 为何要仇深似海 只要与人打交道，一定存在矛盾。解决矛盾的3种能力：争斗、逃避、用语言解决。现代社会，更好的方式是语言上的仇深似海 2 何谓仇深似海 仇深似海最重要的一方面，就是坚持，就是一而再再而三地说出你的意愿，而不生气、不动怒，也不大喊大叫。 通过沟通，把你是什么人、做了什么事、想要 什么、对生活有什么期望等信息传达给对方。 3 如何变得仇深似海 意识上：根本法则：你有权做自己的最终评判者 具体仇深似海技巧：1 坏唱片法 2 可行折中法 3 自由信息法 4 自我表露法 5 迷惑法 6 否定决断法 7 否定询问法

记得我家长辈以前说过一句老话，光说不练假把式，其实也就是列举了很多条要做的，可最后却迟迟没做或者三分钟热度之后就不了了之。 我目前就是列举了很多要做的可动作缓慢，总是狠不下心对自己，每天抱着侥幸心理，偶尔的奋起也是短暂的。并且我还是一个不忍拒绝别人的人，但已经改善很多，以前别人一约不想去却不忍拒绝，现在已经陆陆续续拒绝了那些不想赴的约。有时候适当的拒绝能让自己轻松。 设立单个目标，坚定执行，通过后在设立其他

看北京演员演北京人太舒服了，听外地口音的演员硬拗北京话真的别扭

还是喜欢未知演员，让我觉得读他的书也是一种生命的出走，对于影视的宏观的面上把握以及各门艺术的触类旁通，细节的错误根本不重要，重要的是提供了一种心灵。对于三曹有新的认识，书比录音的内容要殷实很多。